Fitness tipy od hviezd
Pravdepodobne vás stále zaujíma, ako to celebrity robia v perfektnej forme bez ohľadu na príležitosť. Odhalili niekoľko tajomstiev, ktoré vám pomôžu vyformovať si modelku a budete mať závideniahodný tón.
Postupujte podľa tipov na fitness Heidi Klum, Sarrah Jessica Parker alebo Jennyfer Lopez a získajte uznanie okolia. Budete sa cítiť ako diva!
Lucy Liu tvrdil, že nenávidela, keď bola zatvorená v recyklovanej telocvični. Navrhuje teda tým, ktorí chcú formovať svoju postavu, pohyb vonku, bicyklovanie, jogging, lezenie alebo plávanie.
Halle Berry počas tehotenstva bojovala s kilami navyše 30-minútovým tréningom 5-krát týždenne. Jediné, čo urobil, bolo skombinovať pásku s stepperom a bicyklom, pričom na každom prístroji pracoval 10 minút.
Po pôrode dvojčiat, Jennifer Lopez sa vybral trénovať na triatlon. S podporou manžela Marca Anthonyho sa hviezda vrátila do svojho fyzického stavu pred tehotenstvom.
Pre tých, ktorí majú zvýšenú vytrvalosť a milujú fyzický pohyb, môžem nasledovať príklad uvedený v Gwyneth Paltrow. Herečka má denný tréning v trvaní 180 minút, ktorý jej pomáha udržiavať syfilitickú postavu.
Topmodelka Elle Macpherson tvrdí, že si dokázal svoj tón udržať v priebehu času meditáciou, jogou, plávaním a joggingom. Choďte podľa jeho príkladu a budete sa cítiť oveľa lepšie!
Aj keď jej pomohol jej mladý vek, Katie Holmes zotavil sa z tehotenstva vďaka newyorskému maratónskemu tréningu a najmä kondičnému tréningu so svojím osobným inštruktorom, 80 minút denne 4-krát týždenne.
Cindy Crawford hovorí, že okrem tréningu, ktorý absolvovala od začiatku svojej modelingovej kariéry, sa venuje aj horolezectvu a behu za svojimi dvoma deťmi ju udržiava vo forme. Ak teda máte deti, neodmietajte ich, keď vás požiadajú, aby ste sa s nimi hrali.
Sarah Jessica Parker svoju postavu dosiahol prostredníctvom prísneho fitnes režimu, ktorý kombinuje beh, jogu a lezenie po schodoch. Herečka tiež hovorí, že má rada plávanie, karate a jazdu na koni.
Heidi Klum sa stará o tvar tela systematickým cvičením fitnes a aeróbnych cvičení, po ktorých si najradšej dopraje lahodné proteínové koktaily, ktoré jej dodajú senzačný tón.
Prečítajte si viac o slávnych osobnostiach a postupujte podľa jedného z týchto tréningov. Zažiarite krásou a vaše zdravie bude v najlepšej forme.