Fitness tracker - strana 11
Možnosti témy
displej
ako sa hodnotí účinnosť spánku? To ma teraz veľmi zaujíma. Vysnívaný spánok je tiež veľmi dobrý, hlúpe je iba vtedy, ak sa neustále budíte. Naliehavo potrebujeme obe fázy spánku, každá z nich robí niečo iné.
Vôbec sa nebudím, sledovač spánku rozlišuje iba medzi bdelými, nepokojnými fázami a fázami hlbokého spánku. Mám asi polovicu nepokojných fáz (v citlivom prostredí sú to pravdepodobne všetky fázy s pohybmi tela, v necitlivom iba úplné rotácie). Sotva som sa niekedy vedome zobudil. Len by ma zaujímalo, či je to také dobré. Akurát môžem prejsť na necitlivý, ale tiež mi nepripadá taký ideálny.
Potom, čo som včera spal mŕtvy unavený, krátky a zlý, včera som išiel spať extrémne skoro a dnes ráno som spal o hodinu dlhšie. 50/50 hlboký a ľahký spánok.
Som živý a uvoľnený, pretože som nebol, pretože merania a spánková krivka vyzerali takto, napriek mnohým výkyvom, ale aspoň rovnomerne:
prečo nie? Normálny režim spánku je jediný, ktorý je možné porovnávať.
Delenie spánku mi nedáva zmysel. Mal by byť nepokojný spánok ľahkým spánkom alebo spánkom, ktorý vás udrží v bdelom stave? Nepokojný by som nepreložil ani ako spánok, ale nevyspatý. Nepokojne sa váľajúci ľahký spánok predstavuje skutočný spánok snov a vy samozrejme odpočívate.
Pre mňa to momentálne vyzerá takto:
No, práve som si objednal aj jeden, a to Fitbit One, ktorý sa má pripnúť.
To, čo som čítal o Charge HR, ktoré som predtým uprednostňoval, je meranie pulzu časom veľmi nepresné, najmä počas cvičenia a/alebo keď sa pod ním potíte. Ale to bolo presne to, čo by ma zaujímalo, zjavne meranie pulzu v zápästí jednoducho ešte nie je stopercentne zrelé, škoda.
Možno by sa z toho dalo ľahko dostať, ale tiež som čítal znova a znova o neznášanlivosti náramkov (nielen vo Fitbite). Som veľmi citlivý a nechcem nič riskovať.
Fitbit One sa mi teraz javí ako veľmi rozumná alternatíva.
Objednal som si ho v čiernej farbe, viac by sa mi páčila bordová, ale nejde to k veľa tomu, čo mám na sebe, aj keď to až tak dobre nevidíš, to by ma trápilo.
Naposledy upravené Samou; 20. júna 2015 o 20:58:34 hodín.
Charge HR som behom tréningu bežal dvakrát súčasne s monitorom srdcového tepu Garmin, výsledky sú celkom presné (pri behu a skartácii). Väčšinu chýb považujem aj tak za chyby používateľov. Pri silikónovom náramku je veľmi dôležité, aby ste ho pravidelne čistili a aby nebol príliš utiahnutý (čo je tiež dôležité pre meranie srdcového rytmu, medzi ne musí zapadnúť prst). V opačnom prípade dôjde k podráždeniu pokožky v dôsledku rozmazania alebo vylúčenia vzduchu pod pásom. Silikón je vlastne hypoalergénny, inak by som si ho nekúpil (som alergický na síran nikelnatý, chlorid kobaltnatý a veľa chemikálií.). Optická jednotka na meranie impulzu musí byť samozrejme tiež udržiavaná; ak sú snímače znečistené, meranie impulzu nebude fungovať. Vec nie je vodotesná, ale len vode a striekajúcej vode, náhodná sprcha s ňou by tiež mohla spôsobiť problémy. Pri športe musí byť remienok o niečo vyšší ako pri každodennom používaní (3 šírky prstov nad kosťou zápästia). Je dôležité uviesť, či sa nosí na dominantnej ruke alebo nie.
Naposledy upravil Steffi70; 16. júna 2015 o 15:45:06.
Ďakujem za vaše hodnotenie a budem vám držať palce, aby to tak aj zostalo.
Napriek tomu sa teším na svoj klip. Nenosím náramkové hodinky už viac ako 15 rokov, to by bola pri Charge HR veľká zmena.
Jediná vec, ktorú musím naozaj urobiť, je vždy si pamätať, že som si mala stiahnuť sponu z nohavíc, pretože moje pracovné odevy perie zamestnávateľ. Vidím, ako sa plazím v práčke .
Naposledy upravené Samou; 16. júna 2015 o 16:41:29 hodín.
Najväčšiu starosť mám z toho, že sa v určitom okamihu nechám náhodou v sprche alebo idem do vane s touto časťou
Clip by pre mňa nefungoval, pretože často nosím oblečenie, vždy som mal problémy s identifikačným číslom našej spoločnosti, povzdych!
Určite podám správu v prípade, že sa HR stane nespoľahlivým (čo dúfam, že nie).
Prajem veľa zábavy s klipom
Čítala som, že klip nosia aj ženy na podprsenke. Nikdy by som to neurobil. Potom by som mal gumu opäť na citlivom mieste.