Fitness triky z akčnej hviezdy GQ Germany
Svoje oceľové svaly ohýbajú v rýchlo sa rozvíjajúcich akčných filmoch a svojim dámskym balíčkom v horúcich topless scénach predstavujú svoje definované balíčky: Mužská hollywoodska elita je vždy v najlepšej forme. Teraz päť hercov odhaľuje, aké tréningy používajú na to, aby dostali telo do poriadku
Keď sa týchto päť mužov pri cvičení spotí, postupujú podľa zložitého plánu. Ak sa budete riadiť jej tipmi, možno sa vám čoskoro podarí natrénovať si vysnívané telo à la Hollywood. Napríklad herec Chris Pratt sa musel pre svoju úlohu v akčnom filme „Strážcovia galaxie“ rozlúčiť so svojím zlatým zlatom: Do šiestich mesiacov schudol okolo 30 kíl. Pre Men's Fitness prezradil, že jeho tréning pozostával z behu, plávania, boxu a kickboxu. Herec sa navyše dostal do formy metódou P90X: Pozostáva z krížového tréningu a periodizácie v kombinácii s diétou. Taktiež veľa pil a dokonca sa zúčastnil triatlonu.
Žiadna bolesť žiadny zisk
Britský herec Idris Elba sleduje úplne inú metódu: s kickboxom sa udržiava už roky. Pre Pánske zdravie povedal, že je pre neho najdôležitejšie vedieť sa brániť, keď je to potrebné. Mimochodom, jeho veľmi osobným fitnes tipom je tieňový box, pretože nepotrebujete žiadne vybavenie a každý sval je precvičený.
Poď na to
Joe Manganiello pravidelne prezentuje svoje dobre trénované telo na veľkej obrazovke alebo v televízii: V snímkach „Magic Mike“ alebo „True Blood“ je herec veľmi ochotný ukázať. Mimochodom, jeho veľkým fitness idolom je Arnold Schwarzenegger, praotec všetkých svalovcov. Manganiello sa sústreďuje na silový tréning a podľa vlastných slov drží ruky preč od všetkých chemických pomocníkov.
Napumpujte to
Možno sa Manganiellos stretol so svojím filmovým kolegom Channingom Tatumom v telocvični, aby spoločne pumpovali. Pre svoju úlohu striptéra v filme „Magic Mike XXL“ sa herec dostal do formy aj zdvíhaním závažia. Okrem toho podľa Daily Mail bežal šesť kilometrov denne, cvičil v bazéne a každé dve hodiny jedol.
Podľa týchto pánov by cesta k vysnívanému telu mala byť pre jedného alebo druhého normálneho smrteľníka poriadnou brzdou. Výsledky sú dosť pôsobivé.