Fitness videá a programy pre domácnosť
Staňte sa flexibilným, vláčnym a bezbolestným s naším programom fascia
Náš holistický program pre chrbát, plecia a krk. a tvoja duša
S našimi kurzami chrbta nielen predchádzate dlhodobým bolestiam chrbta, ale aj zlepšujete držanie tela a celkovú kondíciu.
Náš život je bohatý, pohnutý, plný objavov a stretnutí.
Potrebujeme rovnováhu a flexibilitu - pre výšky aj pre výšky.
Udržať rovnováhu a byť v rovnováhe nie je niekedy také ľahké.
My vo fitkurs vám pomôžeme:
Vďaka pokynom a tipom na tréning doma, cvičeniu a motivácii vás dáme do fitka a dostaneme na správnu cestu. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate!
Komu môžeme pomôcť
Workoholik
Máte pred sebou veľa práce, ste často na cestách a pracujete väčšinou v sede? U nás nájdete rovnováhu, ktorú potrebujete - fyzicky i psychicky.
Lenivec
Necítite sa dobre vo svojom tele? Ste často lenivý a ochabnutý? Pomôžeme vám to zmeniť. S denným vedením a motiváciou.
Najlepšie ager
Chcete byť fit a produktívni aj s pribúdajúcim vekom? Držíme vás v strehu a na prvom mieste nenechajte vzniknúť žiadne neduhy.
Workoholik
Váš cieľ: kompenzovať každodenný stres
Tvoj problém
Ak nie ste pri stole, ste na schôdzke alebo na služobnej ceste? Pracujete toľko, že si chcete vo voľnom čase len oddýchnuť od stresujúceho každodenného života? Trápi vás však napätie, bolesti chrbta alebo migrény?
Naša cesta
Čas je vzácna komodita - najmä pre ľudí, ktorí sú na konci svojho profesionálneho života, sú krátke a efektívne tréningové jednotky úplným a konečným. Aby sme vám po dlhom dni ušetrili cestu do posilňovne, môžete všetky naše cviky flexibilne absolvovať kdekoľvek vyhovuje vám to: doma alebo vo vašej hotelovej izbe. A práve v tom spočíva kľúč k úspechu: Jednoduchou integráciou vášho programu do vášho každodenného života si v krátkom čase vypracujete zdravú rutinu, z ktorej môžete každý deň čerpať silu a energiu.
Cieľ
Iba 12 minút denne stačí na to, aby ste sa z dlhodobého hľadiska cítili aktívnejšie, silnejšie a vyrovnanejšie. Príjemný vedľajší účinok: Keď je vaše telo v rovnováhe, ľahkosť a vyrovnanosť sa prejavia prirodzene. Cítite sa celkovo produktívnejší, k svojim každodenným úlohám pristupujete s väčšou motiváciou a menším stresom a ste trpezlivejší pri jednaní s kolegami alebo partnerom.
Lenivec
Váš cieľ: väčšie sebavedomie
Tvoj problém
Vždy sa rozhodnete pravidelne cvičiť, ale akosi to jednoducho nestíhate? V dôsledku toho máte zlé svedomie a vyvíjate na seba ešte väčší tlak? Hľadáte pravidelnú motiváciu a inšpiráciu, aby ste konečne mohli dôsledne napĺňať svoje ciele?
Naša cesta
Sme presvedčení, že akékoľvek riešenie je z dlhodobého hľadiska odsúdené na neúspech, ak sú negatívne pocity, obvinenia, tlak alebo ambície príliš vysoké. Všetky naše programy sú preto navrhnuté tak, aby boli flexibilné, inými slovami: Ak by vám chýbala jednotka, môžete jednoducho pokračovať tam, kde ste prestali. Všetky naše videá sú vám k dispozícii na neurčito, aby ste mohli svoje ciele priblížiť vlastným tempom - krok za krokom.
Cieľ
Dobrý pocit tela znamená v prvom rade to, aby ste sa vo svojom tele cítili dobre. Údajné ideálne miery a veľkosti šiat nehrajú žiadnu rolu - pravidelné cvičenie však zaisťuje väčšiu rovnováhu a sebavedomie, čo sa zase pozitívne prejaví na vašej charizme. Cítite sa nielen aktívnejší a zdravší, ale aj atraktívnejší. Ako to robíš? Tým, že si dáte 12 minút denne - pre seba a svoje telo.
Najlepšie ager
Váš cieľ: vitalita v starobe
Tvoj problém
Mali ste už nejaký čas bolesti chrbta alebo problémy s bedrami? Chceli by ste pohybový koncept, ktorý presne zmierňuje tieto príznaky? Vo voľnom čase ste radi aktívne a veľa sa pohybujete vo voľnej prírode, ale všimnete si, že to nestačí na to, aby ste sa cítili skutočne fit? Chceli by ste mať program na mieru s cvikmi špeciálne šitými na mieru, ktoré môžete robiť v pokoji a pohode doma?
Naša cesta
Na udržanie kondície a produktivity v starobe netreba veľa - stačí 12 minút denne. Naši skúsení tréneri vyvinuli holistický program na zmiernenie bolesti v oblasti chrbta, ramien a krku alebo na prevenciu jej výskytu. Na jednej strane je tento program ideálnym preventívnym opatrením na zachovanie bezbolestnosti v starobe, na druhej strane ho možno použiť aj na jemné zmiernenie existujúcej bolesti alebo napätia.
Cieľ
Vaša pohoda je naším primárnym cieľom - a sloboda od bolesti je jeho základom. Naše denné cvičenia majú posilňujúci a mobilizačný účinok súčasne a zaisťujú, že sa budete neustále hýbať. A to všetko v útulnej atmosfére vašej obývačky! A ak sa vám nechce, náš každodenný motivačný e-mail vás zaručene opäť naštartuje.
Hlasy zákazníkov
Vaše vynikajúce kurzy „šité na mieru“ vašich trénerov (cítite sa tak spolu so sebou) mi umožňujú začať odznova ako navrátilec. Pravda je, že musíte zostať na lopte, inak nezostanete zdraví. Váš tím je pre mňa vynikajúcou motiváciou urobiť pre mňa niečo, čo ma skutočne baví a na čo som hrdý.
Skvelé cvičenie doma bez akéhokoľvek vybavenia. Veľmi dobre poučený, pokojný, pokojný a bez hektiky. Zvládnete to bez akejkoľvek „chakky - zvládnete to!“ A stále je náročná a variabilná v intenzite. Existujú aj tipy proti možným zdrojom chýb alebo nesprávnemu držaniu tela - celkovo ideálny kurz pre ľudí, ktorí až tak neradi chodia do štúdia.
Prvá hodina jogy, ktorá je tiež pre začiatočníkov a je možné ju absolvovať po dlhej prestávke. S množstvom humoru a šarmu. Je radosť cvičiť.
Veľa cestujem a tiež nie som veľkým fanúšikom telocviční. Nemám rád prístroje a na kurzy obvykle nestíham pravidelne. Dali ste mi riešenie: moju mobilnú telocvičňu. Dá sa robiť prakticky takmer kdekoľvek a kedykoľvek mám čas.
Pokyny sú ľahko pochopiteľné a dajú sa ľahko napodobniť - a to aj bez neustáleho sledovania obrazovky. Výber je veľmi dobrý a momentálne môžem robiť kurz, ktorý ma baví.
Záver: Baví ma to a vždy nájdem niečo nové, čo by som si rád vyskúšal.
My (50 a 73 rokov!) Naozaj si tieto kurzy užívame a rýchlo sme získali lepší pocit z tela. Striedanie cvičení Pilates s Alexom alebo Kevinom s tréningom chrbta a celého tela funguje úžasne. Vďaka dvom je to veľmi harmonické a ľahko pochopiteľné.
Cvičenie s kurzami od fitkurs ma veľmi baví. Dokážem úžasne spravovať svoj čas bez toho, aby som musela opustiť dom. Pokyny sú veľmi jasné a cvičenia efektívne.
Pre mňa je to ako účasť na živom kurze. Nemusím si robiť starosti s objednávkou, stačí sledovať, čo sa deje a môžem úžasne vypnúť.
Veľká vďaka tímu fitkurs.
Keďže jednoducho nerád chodím do posilňovne, chcel som si zacvičiť doma, ale ako začiatočník som potreboval náležité vedenie a podporu. Po dlhom hľadaní na internete som zasiahol volské oko vaším webom a videami a určite by som vás odporučil
Objednávanie a sťahovanie prebehlo bez problémov. Videá je možné ľahko prehrávať v televízii pomocou USB kľúča. Kvalita obrazu a zvuku je vynikajúca. Momentálne využívame „ranný tok“ na vstup a úplne dodržiava to, čo sľubuje. Myslím si, že pomer ceny a výkonu je veľmi dobrý. Teším sa na ďalšie videá.