Bolesť v chodidle pri chôdzi (pri šliapaní)

Naše nohy musia „podporovať“ váhu tela, či už chodíme, beháme alebo trénujeme v posilňovni. Samotná podrážka nohy obsahuje 26 kostí, 33 kĺbov a 5 väzov, ktoré sa môžu pri chôdzi poraniť. Nižšie vidíte, ktoré sú najbežnejšie príčiny bolesti nôh po chôdzi (Bolesť sa môže vyskytnúť, ak chodíte príliš veľa alebo ak máte chodidlo a bolesť je jedným z príznakov). (1, 2)

chôdzi

Plantárna fasciitída

Plantárna fascia nastáva, keď je plantárna fascia (tkanivo, ktoré sa tiahne od päty po končeky prstov) zapálená. Bolesť je cítiť v zadnej časti chodidla a objavuje sa po dlhých prechádzkach. Je liečený liekmi proti bolesti a fyzikálnou terapiou (najmä strečingovými cvičeniami). (3)

metatarzalgia

Metatarzalgia sa prejavuje bolesťou v podrážke tesne pod prstami (názov pochádza z metatarzov, kostí prstov). Stav nastáva, keď vyvíjate tlak na nohy niekoľko týždňov alebo mesiacov po sebe. Liečba spočíva v podaní liekov proti bolesti (napr. Ibuprofénu) a aplikácii ľadu, použitia špeciálnych vankúšov a fyzikálnej terapie. (4, 5, 6)

Zadná tibiálna tendonitída

Šľachy pomáhajú udržiavať váhu tela a podráždenie zadnej tibiálnej šľachy sa prejavuje prejavom bolesti v strede podrážky. Chôdza musí byť väčšinou obmedzená, túžba po pohybe môže zvýšiť riziko nerovnováhy a pádu. Stav sa lieči naťahovacími cvičeniami, balančnými cvičeniami a protizápalovými liekmi. (7, 8, 9)

Syndróm tarzálneho tunela

Syndróm tarzálneho tunela sa vyskytuje, keď je nerv, ktorý sa dostane na základňu nohy, tlačený na kosti alebo tkanivá. Prejavuje sa to pálením a štípaním, bolesťami päty a členkov. Liečba spočíva v protizápalových liekoch a fyzikálnej terapii a v závažnejších prípadoch je potrebný chirurgický zákrok. (10, 11)

mozole

Mozoly sa objavujú, keď sú časti chodidla vystavené treniu. Vďaka tomu pokožka zhustne, zožltne a môže sa olupovať. Ak sa nelieči, bolesti nôh sa vyskytujú pri chôdzi. V boji proti mozoľom je dobré udržiavať nohy vo vlažnej vode a potom pomocou pemzy odstrániť prebytočnú pokožku. Aby sa zabránilo opakovaniu mozolov, je dobré nosiť pohodlnú obuv, ktorá umožňuje pokožke dýchať. (12, 13, 14)

Neurom Morton

Mortonova neuroma sa prejavuje posilnením tkanív obklopujúcich nervy v zadnej časti prstov. Stav sa nachádza medzi tretím a štvrtým prstom a vyskytuje sa v dôsledku tlaku vyvíjaného telom alebo v dôsledku fyzickej traumy. Bolesť sa zhoršuje, ak sa pokúšate chodiť a môže sa vyskytnúť necitlivosť prstov na nohách. Liečba zahŕňa nosenie pohodlnej alebo dokonca ortopedickej obuvi, užívanie liekov proti bolesti a injekcie kortikosteroidov (v zriedkavých prípadoch). (15, 16, 17)

Artritída

Artritída môže v závislosti od typu spôsobiť bolesť a stuhnutosť kĺbov, svalov a kostí nôh. Osteoartritída postihuje palec nohy a vnútornú časť stredu podrážky a reumatoidná artritída postihuje prsty na nohách a môže ich zdeformovať. Liečba sa líši od prípadu k prípadu, ale väčšinou sa odporúčajú protizápalové lieky, pričom operácia je nevyhnutná iba v prípade veľkých zlomenín a deformácií prstov. (16, 17)

Keď musím ísť k lekárovi?

Bolesť chodidla spôsobená chôdzou sa najčastejšie lieči doma krémami na báze nesteroidných kortikosteroidov alebo ľahkou masážou. Ak spadnete do jedného z nasledujúcich prípadov, je najlepšie ísť k lekárovi:

  • Ošetrili ste sa doma, ale bolesť neustúpila ani po dvoch týždňoch
  • Noha opuchla a opuch nezmizne po 2 - 5 dňoch
  • Vaše chodidlo začína byť znecitlivené nad podrážkou
  • Máte cukrovku
  • Nemôžeš ísť
  • Máte otvorenú ranu
  • Bolesť nôh sprevádza horúčka, teplo na dotyk, začervenanie alebo hnisanie

Bolesť nôh, ktorá sa objaví po dlhých prechádzkach, väčšinou zmizne, ak urobíte niekoľko ľahkých úsekov, nanesiete krém proti bolesti alebo uvoľníte nohy v povodí vlažnej vody. Ak sa vyskytnú ďalšie príznaky, je najlepšie poradiť sa s lekárom.

Svalové kŕče alebo kŕče, ktoré každý zažil aspoň raz, sú nedobrovoľné kontrakcie.

Popraskané nohy vyvolávajú medzi rodičmi, ktorých deti sa odchyľujú, veľa otázok.

Aj keď je výživa často zanedbávaná, hrá dôležitú úlohu vo vývoji svalov, pretože podporuje rast.

  • Fyzická aktivita
  • Poruchy oka
  • Ochorenie obličiek
  • Alergie a imunológia
  • Lekárske testy a vyšetrovania
  • Infekčné choroby
  • Rakovina
  • Aké sú rozdiely medzi cukrovkou 1. typu a cukrovkou 2. typu?
  • Chirurgia
  • Použitie látky
  • Antikoncepcia a sexualita
  • Dermatológia
  • Cukrovka, výživa a metabolizmus
  • Poruchy trávenia a trávenia
  • Darovanie krvi
  • Endokrinológia
  • Starostlivosť a estetika
  • Drogy
  • Neurológia
  • Kosti, svaly a kĺby
  • eNT
  • pediatria
  • Psychológia a psychiatria
  • Zdravie zubov
  • Tehotenstvo, plodnosť, zdravie žien
  • Kardiovaskulárne príznaky a stavy
  • Príznaky a dýchacie ťažkosti
  • Životný štýl

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.