Fitness vo vode OLantis

Aqua Fitness je kardiovaskulárny a pohybový tréning vo vode s prídavným vybavením a bez neho a slúži na podporu zdravia, najmä na zlepšenie kardiovaskulárneho systému a zníženie hmotnosti. Ako celostný tréning podporuje fyzické a koordinačné schopnosti a samozrejme zábavu v pohybe. Podpora svalovej sily a budovanie svalov sú ďalšie tréningové ciele Aqua Fitness. S využitím hudby sa uskutočňuje motivačné a náročné, ale aj podporné školenie.

Toto je otvorený kurz, vstup je možný kedykoľvek!

Trvanie kurzu: 45 minút, 7,50 € jednorazovo, karta s 10 reláciami 60,00 €

Časy kurzov: Pondelok, utorok, štvrtok o 9:30 hod.
Štvrtok 10:30 hod.

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom:

Aquagym 50+

Vodný aerobik sa používa na podporu zdravia a najmä na zlepšenie kardiovaskulárneho systému a mobility. Každodenné sťažnosti sú osobitne adresované a je zabezpečené, že sa začne holistické školenie, ktoré zvyšuje hladinu celého tela. Voda ponúka jemné podmienky pre kĺby, väzy, šľachy a svaly. Chrbtica sa uvoľní a pomocou svalov, ktoré vo vode pracujú nepretržite, sa stimuluje a zlepšuje kardiovaskulárny systém.

Toto je otvorený kurz, vstup je možný kedykoľvek!

Trvanie kurzu: 45 minút, 7,50 € jednorazovo, karta s 10 reláciami 60,00 €

Časy kurzov: Pondelok, utorok, štvrtok o 8:30 hod.
Stredy 9:30, 10:30, 11:30
Piatok 8:30, 9:30

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom:

Aqua bicyklovanie

Ako vodný variant pradenia ponúkame Aqua Biking. Na bicykloch špeciálne vyvinutých pre vodu sa vykonáva výcvik, pri ktorom sa stredná voda používa ako prostriedok na kontrolu stresu. Vďaka použitiu špeciálnej hudby je školenie vždy pestré a náročné. Vyžaduje sa špeciálna aqua obuv, ktorá je k dispozícii v našom obchode.

Objednať kurz už teraz:

Trvanie kurzu: 10 jednotiek po 45 minútach

Časy kurzov: Stredy 19:30 alebo 20:30, 1 tréning týždenne

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom:

Aqua-fitnes

Objednať kurz už teraz:

Trvanie kurzu: 10 jednotiek po 45 minútach

Časy kurzov v OLantis: P Pondelok 19:00 alebo 19:45, Stredy o 17:00 hod., Štvrtok 20:00 alebo 21:00, piatok 18:00, 1 tréning týždenne

Časy kurzov v HB Kreyenbrück: Štvrtok 17:30, 1 tréning týždenne

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom:

Aqua funkčné fitnes

Aqua Functional Fitness je tréning zameraný na všetky kondičné a koordinačné schopnosti, ktoré zdravé telo potrebuje. Špeciálna vlastnosť Aqua Functional Fitness je, že rôzne cviky je možné vykonávať ako vo vode, tak aj na súši. Zlepšujeme kardiovaskulárny systém a podporujeme mobilitu.

Objednať kurz už teraz:

Trvanie kurzu: 10 jednotiek po 60 minútach

Časy kurzov: Piatok 19:00, 1 tréning týždenne

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom:

Aqua jogging

Ideálne ako doplnok bežeckého tréningu alebo ako samostatný tréning. Aqua jogging ako kardiovaskulárny a flexibilný tréning v hlbokej vode umožňuje svalom dolných končatín permanentne pracovať so špeciálnymi bežeckými pohybmi, s ktorými sú intenzívne trénované. Väzy, šľachy a kĺby si naopak voda uľaví.

Objednať kurz už teraz:

Trvanie kurzu: 10 jednotiek po 45 minútach

Časy kurzov v OLantis: Pondelok 19:00 alebo streda 19:00, 1 tréning týždenne

Časy kurzov v HB Kreyenbrück: Štvrtok 18:15, 1 tréning týždenne

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom:

Aqua Pilates

Tu sa princípy Pilates prenášajú na vodný prvok. Dôraz sa kladie na posilnenie celého tela, najmä svalov jadra a panvového dna. Aqua Pilates vám pomôže získať kontrolu nad vašim POWERHOUSE, aby ste mohli pracovať nezávisle a aktívne proti obmedzujúcim každodenným pohybom. Kurz je určený pre všetkých ľudí všetkých vekových skupín, ktorí hľadajú výcvik na cielené zlepšenie zdravia.

Objednať kurz už teraz:

Trvanie kurzu: 10 jednotiek po 45 minútach

Časy kurzov: Pondelok 18:00, 1 tréning týždenne

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom:

Aqua power

Aqua Power je aqua fitness kurz s vysokou úrovňou intenzity. Aj tu sa kladie dôraz na holistický tréning, využitie kondičných a koordinačných schopností a rovnako veľa zábavy pri pohybe. Na tomto kurze dostanete príležitosť tlačiť sa na svoje hranice a tým zlepšiť svalovú silu, budovanie svalov a hlavne kardiovaskulárny systém.

Objednať kurz už teraz:

Trvanie kurzu: 10 jednotiek po 45 minútach

Časy kurzov v OLantis: Pondelok 18:00, 19:00 alebo 20:00, Utorok 18:30 alebo 19:15, streda 20:00 alebo 21:00, 1 tréning týždenne

Časy kurzov v HB Kreyenbrück: Štvrtok 19:00, 1 tréning týždenne

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom:

Molly Power

Molly Power ponúka možnosť intenzívneho tréningu pre ľudí všetkých vekových skupín a fitness úrovní! Kurz slúži predovšetkým na podporu zdravia so zameraním na chudnutie. Intenzívne cvičenie, ktoré podporuje a spochybňuje kardiovaskulárny systém a flexibilitu, vám dá príležitosť trénovať v rámci svojej fyzickej zdatnosti. V rámci tréningu ponúka vztlak a odolnosť proti vode slobodu pohybu a možnosť cieleného tréningu pre každý jednotlivý fyzický výskyt. Môžete si byť teda istí, že robíte niečo dobré pre svoje telo.

Objednať kurz už teraz:

Trvanie kurzu: 10 jednotiek po 45 minútach

Časy kurzov: P Utorok 20:00 alebo utorok 21:00 (bez opatrenia P), 1 tréning týždenne

Registrácia a informácie pod telefónnym číslom 0441 361316-16 alebo -17 alebo e-mailom: