Fitness výživa v nemčine Fitness výživa v nemčine Ako využiť svoj fyzický potenciál
Popis
Medzi výhody tejto knihy patrí 10 tréningov, ktoré pokrývajú každú časť tela a poskytujú zahrievacie cvičenia potrebné na každý deň!
Recepty plné bielkovín, ktoré vám pomôžu vyzerať čo najlepšie. A lekcie, ako začleniť potraviny do svojho každodenného života. Táto kniha vám pomôže schudnúť tak, že budete tri dni po sebe cvičiť a potom odpočívať. S každým tréningom urobte úplne iné svaly a do svojho plánu začleňte veľa kardia.
Zahrnuté recepty sú také ľahké a rýchle. Príprava všetkých trvá menej ako 10 minút. Ideálne pre ľudí, ktorí veľa cestujú. Táto kniha obsahuje raňajky, obed a večeru.
Ak cvičíte denne, budete mať viac energie a sily a váš metabolizmus bude raketovo stúpať!
Všetky tieto tréningy sú zamerané na budovanie svalov a trvajú menej ako 45 minút vrátane rozcvičky a ochladenia; tieto tréningy, ktoré je možné vykonávať doma s malým alebo žiadnym vybavením a sú ideálne pre zaneprázdnených ľudí.
Táto kniha je určená pre každého v každej fáze jeho fitnes cesty!
Naučiť sa, ako schudnúť a budovať svalovú hmotu, nebolo nikdy jednoduchšie. Nepodľahnite módnym výstrelkom, ktoré vám hovoria, že ak si dáte tabletku alebo vypijete špeciálne vyvinutý nápoj, môžete za týždeň schudnúť 50 kíl.
Schudnúť a získať kondíciu si vyžaduje prácu a disciplínu!
Ak sa budete riadiť touto knihou, uvidíte rozdiel v priebehu niekoľkých dní. Pri chudnutí stačí jesť správne a spáliť viac kalórií, ako konzumujete. Ak chcete schudnúť, musíte jesť bielkoviny, odpočívať, cvičiť s váhami a venovať sa kardiovaskulárnym cvičením.
Pamätajte, že fitnes je iba 20% pohyb a 80% výživa. Kontrola spotreby je dôležitejšia ako pohyb, takže buďte ostražití a riaďte sa touto knihou!