Fitness - web kuenzler-studios!
Fitnes tréning
Silový tréning omladzuje, znižuje percento telesného tuku, podporuje odbúravanie tukov a formuje celé svalstvo.
Už po niekoľkých tréningových jednotkách sú cviky čoraz ľahšie a všimnete si, ako sa formujú svaly, ako sa zlepšuje držanie tela a ako sa cíti zmeny tela.
V našom výstrojovom parku s veľkým počtom rôznych prístrojov máte možnosť precvičiť všetky dôležité svalové skupiny v tele.
Crossový tréner: Eliptický trenažér sa odporúča ako kardio stroj pre všetkých, ktorí majú problémy s kolenným kĺbom. Bez ohľadu na to, či sa chcete iba zahriať a potom pokračovať s ďalším vybavením, alebo či chcete intenzívne trénovať každý deň: naši tréneri majú rôzne programy, pomocou ktorých môžete dosiahnuť svoje tréningové ciele.
Ergometer na bicykli: Ak ste nikdy predtým nevykonávali vytrvalostný tréning, tréning na stacionárnom bicykli je pre vás to pravé. Či už dávate prednosť cvičeniu na normálnom bicykli alebo na ležiacom bicykli, ponúkame vám dva rôzne typy náradia, aby si každý mohol nájsť ten pravý. nájdi pre seba.
Bežecký pás: Na našich bežeckých pásoch môžete programovať rôzne tréningy podľa svojich osobných cieľov: zostať zdravý, schudnúť alebo znížiť stres a napätie.
Individuálny tréning vo voľnej váhovej oblasti
Cvičenie s činkami je zaujímavé pre všetkých, ktorí chcú špecificky posilňovať a formovať určité časti tela. V našej voľnej váhovej oblasti je k dispozícii dostatok činiek a činiek, aby ste sa dostali do formy.
Brušný intenzívny
Čistý tréning brucha v našej učebni pod vedením trénera. (Trvanie približne 30 minút)
ZUMBA kombinuje strhujúce svetové rytmy a ľahko sa naučiteľné choreografie do tréningu celého tela. Dokonalosť sa tu nevyžaduje, naša spoločná zábava a dobrý pocit sú našou prioritou.
Indoor cyklistika
Indoor cyklistika je vysoko efektívny vytrvalostný tréning riadený srdcovou frekvenciou na stacionárnom bicykli. S motivujúcou hudbou a pod vedením môžete liezť po horách a lyžovať z kopca.
Aj keď výcvik prebieha v skupine, každý účastník môže ovládať svoju vlastnú záťaž, aby si začiatočníci aj pokročilí jazdci mohli zajazdiť spoločne na jednej lekcii. Na ulici to nie je možné!
Cvičenie pilates je kombináciou naťahovacích a posilňovacích cvičení, ktoré budujú silné centrum tela, posilňujú a formujú svaly a zlepšujú držanie tela
Cvičenie pilates rozprúdi svaly a kĺby bez toho, aby ich zaťažoval.
Každý, kto trénuje Pilates, čoskoro zmení svoje návyky v oblasti cvičenia a držania tela a prenesie tak tréning so sebou do každodenného života
Fasciálny tréning
Fascie sú všetky vláknité štruktúry spojivového tkaniva obsahujúce kolagén (šľachy, väzy, kapsuly, svalové spojivové tkanivo). Fascie sa nachádzajú všade v tele v rôznych konzistenciách - spájajú všetko s telom ako sieť.
Cieľom tréningu fascie je uvoľniť zrasty, napätie alebo spevnenie tkaniva, aby sa mohlo vrátiť do pôvodného stavu.
Cviky na chrbticu
Pestrá a náročná hodina pre tých, ktorí chcú napraviť problémy s chrbtom alebo ktorí nechcú mať žiadne.
Silová vytrvalosť
V silovej vytrvalosti môžete efektívne a rozmanito precvičiť celé telo pomocou činiek a činiek. Tento kurz je vhodný na tonizáciu tela a fyzickú kondíciu.
Vysoko efektívne a dobre zaoblené cvičenie celého tela s činkami. V skupine a pri hudbe sa formuje a tonizuje svalová sila a postava.
Pravidelným tréningom je zaručené utiahnutie, budovanie svalov a spaľovanie tukov.
Krokové silové cvičenie
Perfektný vytrvalostný tréning na krok! Strhujúca choreografia je tvorená kombináciou rôznych základných krokov a ich variácií.
Školenie sprostredkúva zábavu v pocite zdravia, kondície a života.
Zumba zlato
Pohyby a tempo sú špeciálne prispôsobené potrebám aktívnych, starších účastníkov.
Tancujte stres bez námahy a so zábavou a zlepšite svoju kondíciu.
Krížová paľba
Crossfire znamená posúvať svoje limity znova a znova s množstvom zábavy, motivácie skupinovej dynamiky, rozmanitých tréningov, veľkého množstva potu a zaručeného úspechu a stať sa holisticky fit.
Silový tréning
Intenzívny tréning celého tela s posilňovacími cvikmi s malou výbavou a bez nej. Tento kurz je vhodný na zníženie stresu, tonizáciu tela a fyzickú kondíciu.
Obchodné boxy
Box je skupinový tréning, ktorý si treba zacvičiť.
Cvičenie v boxe (pre ženy a mužov) vás udrží vo vynikajúcej kondícii, zlepší vašu výdrž, rýchle reakcie, silovú vytrvalosť a koncentráciu. Tu môžete skutočne vypustiť paru.
Optimálny kondičný tréning bez fyzického kontaktu. Skybox trénuje všetky zložky fitnes a je založený na prvkoch bojového umenia. Okrem redukcie hmotnosti dosiahnete úplne nové uvedomenie tela, zvýšenie sily a lepšiu koordináciu. Skybox nie je bojové umenie v užšom slova zmysle. Ide skôr o moderný fitness variant, zmes kickboxu a aerobiku. V skyboxe nehrozí žiadne sparing a ťažko nehrozí žiadne zranenie!
Kickbox
Kickbox je bojové umenie, ktoré sa skladá z klasického boxu a ázijských bojových umení. Táto kombinácia precvičí celé telo a tým zlepší kondíciu.
Priateľstvo, zábava a vzájomné partnerstvo sú predmetom nášho tréningu kickboxu
Kickbox pre deti a tínedžerov
Tu sa trénujú a zdokonaľujú jednotlivé techniky bojových umení. V popredí je tiež rešpekt k hodnotám, ako je spravodlivosť, rešpekt, disciplína, zdvorilosť a tímový duch.