Fitness životný štýl, cvičenie; výživa
↺ Posledná aktualizácia: 18. novembra 2020
Tvarohový krém a tuniak - dve proteínové bomby, ktoré ak sú kombinované ako zábal, jednoducho chutia mimoriadne vynikajúco a sú veľmi zdravé. V tomto blogovom príspevku vám ukážem, aké ľahké je to o pár minút, veľmi chutné a vysoký obsah bielkovín Tuniakový zábal zvládnete to sami! Takže poďme na to ... Prečítajte si viac
Cvičenie na hrudi - 5 najlepších alternatív k tlači na lavičke
↺ Posledná aktualizácia: 16. novembra 2020
W. sliepka má vo vašom Cvičenie na hrudi chcem priniesť, potom mám pre vás 5 najlepších alternatív Cvičenie na hrudi do klasický bench press s činkou. V tomto blogovom príspevku vám ukážem cviky na hrudník, ako napr Gironda sa ponorí. Ak ešte nie ste oboznámení s týmto efektívnym cvičením na hrudi, mali by ste si určite prečítať tu ... Čítať ďalej
Účinok CBD, dávkovanie & Co. - 8 najbežnejších otázok
↺ Posledná aktualizácia: 17. novembra 2020
C. BD olej, CBD kapsuly alebo CBD krém? CBD vám pomáha zaspať? Aký efekt môžete očakávať od užitia CBD a existujú aj vedľajšie účinky? Existuje nespočet vzrušujúcich otázok o kanabidiole alebo skrátene CBD. 8 najbežnejších otázok a odpovedí týkajúcich sa CBD Teraz ho nájdete v tomto blogovom príspevku! Pokračovať v čítaní
Ak ste prechladnutí, cvičte? Čo robiť v prípade prechladnutia a chrípky?
↺ Posledná aktualizácia: 1. novembra 2020
I. Váš tréning prebieha naozaj dobre a ste vysoko motivovaní, ale zrazu sa vám z ničoho nič začne poškriabať hrdlo a rozšíri sa únava. A V zimných mesiacoch chladno nie je bohužiaľ nič neobvyklé. Čo však robiť, keď vám tečie z nosa a škriabe vás hrdlo? Cvičenie s prechladnutím alebo radšej Len počkaj a uvidíš? Pokračovať v čítaní
Leaderboard - nástroje na zotavenie a regeneráciu po cvičení
↺ Posledná aktualizácia: 28. októbra 2020
D. u ste unavení a vyčerpaní po náročnom a intenzívnom tréningu a boľavé svaly na seba nenechajú dlho čakať? Potom je čas zabezpečiť dostatok relaxácie a rekreácie! Pretože vaše svaly rastú presne vtedy, keď sa telo regeneruje. V tomto blogovom príspevku nájdete tie najlepšie nástroje na maximálnu relaxáciu tela! Pokračovať v čítaní
Budovať svaly? Takto rýchlo dosiahnete viditeľné úspechy
↺ Posledná aktualizácia: 9. októbra 2020
M. Buď sila, viac vytrvalosti, viac zdravia a hlavne viditeľné svaly - to sú dôvody, prečo mnohí trénujú tvrdo niekoľkokrát týždenne. ale ako dosiahnete tieto ciele čo najrýchlejšie? ako často by ste mali cvičiť a čo správna strava? Odpovede na tieto otázky sa dozviete tu! Pokračovať v čítaní
Tendonitída z cvičenia - otázky a odpovede
↺ Posledná aktualizácia: 6. októbra 2020
S. Športovci, a najmä siloví športovci, často trpia Bolesť v oblasti ramien, lakťov alebo zápästí. Diagnóza je potom väčšinou tendinitída. Nájdete ho tu v tomto blogovom príspevku Odpovede na najčastejšie otázky, rovnako ako presné príčiny a čo môžete robiť s tendinitídou! Pokračovať v čítaní