Fleck, Anne Vössing, Su Schüler, Hubertus Slim! a zdravé s metódou Doc Fleck - PDF
Fleck, Anne/Vössing, Ne/žiak, Hubertus Slim! a zdravé metódou Doc Fleck Čítanie vzorky Slim! a zdravé metódou Doc Fleck od Fleck, Anne/Vössing, Su/Schüler, Hubertus Editor: Becker Joest Volk Verlag https://www.narayana-verlag.de/b24617 V internetovom obchode Narayana nájdete všetky nemecké a anglické knihy o homeopatii, Alternatívna medicína a zdravý životný štýl. Kopírovanie vzoriek na čítanie nie je povolené. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern Tel. +49 7626 9749 700 E-mail [email protected] https://www.narayana-verlag.de
DR. MED. ANNE FLECK SLIM! a zdravé metódou Doc Fleck
4 OBSAH PREDHOVOR PREDSLOV: STAV VÝSKUMU AKTUALIZÁCIA 6 PRÍPRAVNÁ FÁZA 96 Závan zmeny 10 Je potrebné naplánovať úspech, prečo je dôležitá príprava Príprava poriadku do systému Prináša poriadok do systému z najmenších i väčších Najväčšie mylné predstavy o štíhlosti Nájdite motív a začnite držať diétu Ktorý Hladuješ? Kontrola faktov Nové myslenie, ktoré krajina potrebuje Inventár Hormóny v poriadku Denný denník a mesačný denník Nadváha tichý zabijak Črevná kontrola Brušná masáž METÓDA POŠKODENIA DOC 36 Cvičenie s hrozienkami Prečo vám dobrý spánok pomôže získať štíhly Protizápalové účinky vás štíhla Spálňa kontrola Zastavte chute Oranžové slnečné okuliare Črevné baktérie Programovanie pre chudé Kontrola chladničky Správanie pre chudé programovanie Nakupovanie: aké jedlo by ste si mali mať doma Cvičenie spočiatku nie je nevyhnutnosťou. Tri veľké stravovacie návyky jedenia čo, ako a kedy? Princíp SCHLANK! - Doska SAMOSTATNÁ MOTIVÁCIA A AUTOMATICKÉ TESTOVANIE Určte svoje potreby Upravte dávky individuálne Váš SCHLANK! - Formulár na chudnutie Prekonajte chute prekonávať akcie Stopka! Vďačnosť za nové rituály ako rituál 128
5 FÁZA 1 Odstráňte cukor, uvoľnite chuť a chráňte svoje črevá 132 RECEPTY Prečo je táto fáza rozhodujúca? Čo sa deje v tele Prvé kilogramy zmiznú a oveľa viac. Fyzické a emocionálne zmeny na seba nadväzujú Princíp platne pre fázu 1 Fáza 2 Zdravie a štíhlosť 138 Princíp platne Aké zmeny Je potrebné plánovať Byť štíhly Dávať pozor na ciele 5 alebo 55 kg? Takto dlho to bude trvať prežitie v jedálni, reštaurácii, na večierkoch a na cestách Ak zjete viac sacharidov, musíte sa viac hýbať. Varením SEBE ZDRAVÍTE A ZDRAVÍTE 156 160 Fáza 1 160 Fáza 2 248 TIPY NA POBYT A MOTIVÁCIA 276 INFORMÁCIE O ZÁKAZNÍKOVACH 278 ZOZNAM POTRAVÍN 286 REGISTER ZLOŽIEK 294 RECENZNÝ INDEX 298 DENNÝ ZÁZNAM 300 MESAČNÝ ZÁZNAM 304 OBRAZ
SLIM! Systematicky k zdravému telu
Štíhla s metódou Doc Fleck Protizápalové látky vás štíhly Zastavte chute Program črevných baktérií na chudnutie Správanie programu na chudnutie Cvičenie nie je na začiatku nevyhnutnosťou Tri W jesť čo, ako a kedy? Princíp taniera SLIM! Určte potreby a upravujte dávky jednotlivo
132 FÁZA 1 Odstráňte cukor, zbavte sa chute a chráňte črevá Prečo je táto fáza rozhodujúca? Čo sa deje v tele Prvé kilogramy zmiznú a oveľa viac Fyzické a emočné zmeny na seba nadväzujú Doskový princíp pre fázu 1
138 FÁZA 2 Získanie štíhlosti a zdravia Princíp taniera - čo sa zmení Štíhlosť je potrebné naplánovať Sledovanie cieľov 5 alebo 55 kg? Takto dlho prežije v jedálni, reštaurácii, na večierkoch a na cestách. Kto zje viac sacharidov, musí sa viac hýbať.
W GENRECH N.D WW EN ER.M E KO ST C E R PRE NAŠE VÁS kc al EN LOSER SER Podrobné informácie VI strana 303
162 DOKUMENTOV SKVÁDZANÉ RAŇAJKY S BOBUĽOU FÁZA 1 RAŇAJKY ZMESÍNANÉ RAŇAJKY S HUBAMI A LOSOSOM
W GENRECH N.D WW EN ER.M E KO ST C E R PRE NAŠE VÁS kc al EN LOSER SER Podrobné informácie VI strana 303
274 WUR ZELBROT FÁZA 2 LAXE KRÉMOVÝ CHLIEB CHLEBA