Florentina Opriș „Keď sa nehýbete, ste ako močiar
Šport, zdravé stravovanie a emocionálna rovnováha. Tri ingrediencie, o ktorých sme hovorili počas podujatia organizovaného spoločnosťou Gerlinea, výrobcom tyčiniek, náhradných jedál, ale aj bylinkových doplnkov výživy.
Počas podujatia predniesla veľvyslankyňa zdravého života, športu a vyváženej stravy Florentina Opriș o význame pohybu v našom živote a o tom, ako nám šport pomáha pri chudnutí.
„Dôslednosť je najdôležitejšia vec v našom živote! Teoreticky všetci vieme, čo musíme urobiť, ide o to, že sa neuplatňujeme a nie sme dôslední v tom, čo robíme. Šport je pre mňa spôsob dýchania a to by malo platiť pre všetkých. Okrem vzhľadu chudnutia má telo viac ako 800 svalov, ktoré je potrebné dať do práce. ““.
Florentina Opriș: „Keď sa nehýbete, ste ako močiar. Vyberte si tečúce rieky! “
Televízny moderátor tiež uviedol, že fyzická aktivita je zdrojom energie, zdrojom pohody a najjednoduchším spôsobom, ako schudnúť.
„Akákoľvek nerovnováha sa obnovuje pomocou pohybu. Keď sa nehýbete, ste ako močiar. A keď sa hýbete, ste ako tečúca rieka. Vyberte si tečúce a čisté rieky, ktoré všetci obdivujú! “
Ako nám šport pomáha pri chudnutí?
Ako nám šport pomáha pri chudnutí? Musí byť fyzická námaha súčasťou nášho každodenného života, ale môže nám skutočne pomôcť pri chudnutí? Ak je to tak, aký druh činnosti by sme si mali zvoliť, aby sme dosiahli lepší výsledok, pokiaľ ide o „prestavovanie“? Tu sú tipy od Gerlinéa, odborníčky na chudnutie
Šport nám môže pomôcť schudnúť?
Fyzická aktivita je hlavným faktorom pri predchádzaní nadmernej hmotnosti. Dôvod? Svaly spotrebúvajú energiu, aj keď sú v pokoji. Jedným slovom: čím sme svalnatejší, tým viac chudneme, aj keď len spíme.
Spaľovanie tukov si vyžaduje intenzívne fyzické úsilie?
Nemusíš. Skutočne dôležité je pravidelne cvičiť, najlepšie vytrvalostný šport. A ak je to možné, ráno alebo najneskôr do poludnia. Pravidelná športová aktivita je najlepší spôsob, ako si po chudnutí udržať váhu.
Na aký šport sa zamerať?
Všetko je to o morfológii tela každého človeka, ale aj o jeho preferenciách. Pretože je dôležité, aby sa vám vybraná fyzická aktivita páčila. Ak chcete harmonické telo, potom potrebujete niekoľko druhov športových aktivít, ktoré pracujú s rôznymi svalovými skupinami: gymnastika a pilates, jazda na bicykli, plávanie, rýchla chôdza ...