Food is Medicine 1,4 kg chudnutie za 1 týždeň!
To, čo sa začalo ako jednoduchý denník surových potravín, sa vyvinulo v dokumentáciu o skutočne najzdravšej strave pre ľudský druh. Od roku 2011 mi môj lekársky diplom umožnil vedecky rozpoznať súvislosti medzi potravinami a zdravím a objektívne hodnotiť štúdie. Jedna vec je jasná: optimálna strava pre ľudský druh je zdravá a prevažne zeleninová. Neoficiálne a vedecké zároveň! - Bavte sa pri čítaní!:-)
strán
Piatok 17. septembra 2010
Úbytok hmotnosti 1,4 kg za 1 týždeň.
Deň 544: Je to šialené alebo čo? Odkiaľ to zrazu pochádza? Kokosový olej, kombinovanie potravín, ryby alebo všetko dohromady? No, mám pocit, že práve teraz mám bližšie k ideálnej strave, ale to je úžasné. Bol som na pokraji toho, že nejdem na darovanie plazmy, pretože som si myslel, že budem každé dva týždne vážiť (nemám doma váhu, takže v plazmovom centre musím použiť verejnú), nemal som na sebe inú obuv ani nič podobné. Triasla som sa pri pomyslení, že to nemusí byť skutočné chudnutie, ale špina, ktorá sa medzitým usadila v mojich črevách.
Weight = Waste hovorí Natalia Rose a myslím, že to myslí v dvoch smeroch. Na jednej strane je tu samozrejme špina, ktorá sa roky dočasne ukladá v čreve. Znamená to však tiež, že telo ukladá toxíny v tukovom tkanive, keď ich nedokáže vylúčiť. Znova a znova sa vysvetľuje, prečo ľudia tak dobre chudnú, keď prechádzajú na surovú stravu, aj keď konzumujú tony tukov a sacharidov. To sa mi nikdy nestalo, pretože som vždy prestal fajčiť súčasne a vždy som najskôr pribral. Preto som nikdy neveril v teóriu. Na začiatku chudnete, pretože telo rozkladá toxíny, ktoré sa ukladajú v tuku, a tým pádom aj tuk. Keď je detoxikácia hotová, opäť priberajte, až kým nedosiahnete prirodzenú a zdravú telesnú hmotnosť.
Ale poznám aj raw foodistov s nadváhou a ašpirantov 80/10/10, ktorí chcú schudnúť. S mojimi 5 kilami toho patrím príliš veľa, áno. Situácia sa stane znepokojivou, keď si prečítate wiki o surovom jedle:
„Viete, že vaše vegánske surové jedlo nebude fungovať, ak si ako žena položíte otázku, prečo je slanina z roka na rok o niečo viac a dokonca aj pri špičkových bežeckých výkonoch (pozri vyššie) je jednoducho nemožné sa jej zbaviť“
Znie to ako citované z môjho života, aj keď nepoznám vedecké opodstatnenie. Možno by som sa mala spýtať autora?
Ďalším príkladom takéhoto prípadu je Victoria Boutenko! Susan Schenk tiež hovorí, že hneď ako začala jesť ryby, zhodila prebytočné kilá! Celkom zvláštne, že? To je v rozpore s každou teóriou stravovania. Kalórie, prístroje na sledovanie hmotnosti atď.
Takže neviem, prečo som teraz presne schudol o 1,4 libry. To sa mi pri počítaní bodov nestalo: Váha = Odpad - predpokladám ... - Bude sa to aj naďalej dodržiavať ...
Zaujímalo ma tiež, čo mi včera povedal kamarát z Facebooku, ktorý žije v Chorvátsku a 13 rokov vyrába surovú stravu. Robí tiež 80/10/10 a dokonca osobne pozná Douga Grahama. Pred pár dňami sa ma spýtal, ako sa deje potluck, a ja som hovoril o svojom sklamaní, vrátane skutočnosti, že raw foodisti nie sú vždy tými najlepšími ľuďmi. Potom mi vysvetlil, že to môže byť preto, že jednoducho nie sú dostatočne detoxikované, a preto sa nesprávajú láskyplne k sebe. Pevne veril, že všetci ľudia vo vnútri sú dobrí a milujúci.
To mi otvorilo úplne novú perspektívu! Samozrejme, neviem, či má pravdu, ale za predpokladu, že niektorí ľudia nie sú milí, pretože sú otrávení, ich v niektorých ohľadoch hovorí zadarmo! Nie je to ich chyba, že sa správajú asociálne - nevedia o nič lepšie. A la „Blahoslavení chudobní v duchu“ - (To viselo na strope nášho dedinského kostola;-))
To som samozrejme okamžite preniesol na ľudí, ktorí na mňa zaútočili kvôli môjmu blogu. Stále existujú 3 ľudia z Lissinho príbehu (dúfam, že ste si ich už prečítali, pretože ich na vašom blogu už nenájdem), ktorí sa neustále snažia pridávať komentáre, ktoré ani nezverejňujem, ani nečítam. Potom sa pokúsia uverejniť príspevok pod pseudonymom, ale tiež sa z neho nevedia dostať, odkiaľ stále zisťujem, že sú to oni. To mi pripomína, že sérioví vrahovia nejako chcú, aby boli objavení, pretože až potom prostredie rozpozná, akí sú geniálni!
Takže teraz predpokladám, že 3 osoby sú príliš otrávené na to, aby komunikovali ako normálni ľudia. „Blahoslavení chudobní v duchu“;-))) - nemôžu si pomôcť. Je to takpovediac choroba. Napokon, niekto, kto je duševne a fyzicky zdravý, má lepšie veci na práci, ako každý deň útočiť na úplne cudzích ľudí! Alebo?
Veľmi drahá čitateľka mi včera poslala e-mail, v ktorom povedala, že sa dočítala, že karfiol by mal obsahovať malé stopy nikotínu. No to je zaujímavé! Ak chcete prestať fajčiť, jedzte viac karfiolu. Mal by som sa tým zaoberať. Stále mám nikotínové žuvačky, ale keď by sa minuli, mohla by som si dať len karfiolové rýchle občerstvenie. Poslala aj recept na smoothie, ale na jednej strane momentálne nemám mixér, JackLalanne sa stále opravuje a na druhej strane je to „nesprávne“ kombinované. Ovocie so zeleninou a ovocím by sa malo jesť vždy samotné.
Vráťme sa ešte na chvíľu k chudnutiu: Málokedy som jedol tak dobre a tak bohato ako za posledných pár dní! Veľmi čudné.
Čo sa týka rozchodu, myslím si, že detoxikácia ide ešte ďalej. Momentálne sa na bicykli poriadne zapotím. Telo vylučuje toxíny aj potom a tiež dýchaním. A cvičenie potom stimuluje elimináciu.
A potom som včera večer omylom vytvoril zlú kombináciu. Najskôr mrkvový šalát, ktorý obsahoval pár mandlí a pretože som nebol sýty, dal som si potom uhorkový pokrm. A potom to, čo som vytvoril pre súťaž receptov, ktorá obsahuje aj oriešky. Avokádo ako škrob sa nespája s orechmi. A všimol som si to až vtedy, keď mi už všetko ležalo v žalúdku. Nemal som žiadne plynatosti, ale cítil som sa vypchatý, čo s tým súvisí. sa dostal do. Ten pocit z toho, čo máte na svadbách alebo cez prázdniny, keď spolu zjete všetko. A tiež som nemohla prestať jesť, stále to bolo vynikajúce! Hmmm, čudné. Radšej si teda dajte pozor nabudúce. Aj pre mňa je to stále nové.
1 čaj zo žihľavy
1 broskyňa
4 banány
1 tableta železa/B12
9:45 200 g údeného lososa
13:00: tvorba pre súťaž receptov
15:45: podobne
16:30: Šalát vyrobený z 1 miniromany, 1 šalátu, 1 mrkvy, cibule, lucerny, zvyšku šalátu z hrnca, 1 zeleru a dresingu z kokosového oleja, soli, stévie, jablčného octu a kajenského oleja
Tvorba do súťaže receptov
20:30: mrkvový šalát,