Formula Diéta - Obrázok 9 - ŽIŤ DOMA

formula

Receptúry rôznych poskytovateľov sú vždy založené na rovnakom princípe: zmiešate prášok a jedno, niekoľko alebo všetky jedlá dňa nahradíte výslednými nápojmi alebo polievkami. Prášky sú priemyselne vyrábané, obsahujú všetky výživné látky, ako aj vitamíny, minerály a presne definované množstvo kalórií. Pri samostatnom použití získate maximálne 1 200 kalórií za deň.

Výhody: Dodržiavanie diéty podľa receptu je ľahké, nie je potrebné kupovať konkrétne potraviny a nie je potrebné jedlo presne vážiť ani počítať kalórie. Vďaka obmedzenému počtu kalórií chudnete v krátkom čase.

Nevýhoda: Chute sú veľmi obmedzené, sladké nápoje zvyčajne chutia ako vanilka, čokoláda, banán alebo jahody. Po krátkom čase dostanete chuť na niečo výdatné. Ak nahradíte všetky jedlá, žuvanie je úplne vylúčené. Diéty s umelou výživou sa nemôžu používať dlho. A najväčšia nevýhoda: stravovacie správanie sa nijako nemení.