Fórum cola light

Diskutujte o diétnom kokse Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; ahoj vsetci. potrebujem tvoju radu. chcem trochu schudnúť (veľmi málo jesť, cvičiť atď.). Za to musím viac piť. Často som šťastný,

Cola Light

AW: Diétny koks

Ahoj!

No vždy záleží na tom, koľko tieto nápoje skonzumujete! Myslím si, že 0,5 l diétneho koksu by bolo v poriadku, ale aby som to kompenzoval, vypil by som veľa čaju, ktorý vlastne vždy celkom dobre klesá (inak mám problémy s veľkým pitím sám) - najlepšie, ak si ho osladíte, so sladidlom!

AW: Diétny koks

tiež mám problém s pitím a tiež nemám rada (minerálku) vodu. alternatívne je tiež volvický s príchuťou (jablko, pomaranč, citrón) alebo ako ľadový čaj (citrón, broskyňa). podľa odrody do cca 17 kcal/100 ml (čaj). aquaй from nestle má 9 kcal/100 ml. ak máte radi sladké veci, aquaй je pre vás asi príliš slabý. inak je aj zelenina.

AW: Diétny koks

problém, ktorý zvyčajne vyvstáva, je v tom, že často chodím nakupovať so svojou matkou a ona venuje veľkú pozornosť peniazom. volvic s chuťou a všetky ostatné „značkové veci“ sú v porovnaní s vlastnými značkami ako k-classic od kauflandu dosť drahé. preto odmieta kupovať také „drahé“ nápoje. ak ho vypijete veľa, rozdiel je badateľný na vašej peňaženke.
no, a ja dostávam iba 20 eurové vreckové mesačne a to som nechcel minúť za nápoje.

AW: Diétny koks

Existuje však aj veľa týchto známych produktov v porovnateľnom variante bez názvu. stačí sa najbližšie pozrieť v obchode a určite nájdete niečo nízkokalorické a lacné, ktoré navyše dobre chutia!

AW: Diétny koks

Môžete si tiež vziať 100% ovocný džús a zmiešať ho so sódou alebo minerálkou.
Šťava nestojí svet v Hofer (Aldi) alebo Spar (vlastná značka). Musíte sa len uistiť, že nie je pridaný žiadny cukor.

Vlastne radšej pijem minerálku alebo sódu - citrón.

AW: Diétny koks

Pozrite sa tu: www.trinberater.de a www.trinkaktiv.at
Takže a potom o koksovaní. Iba ako jediný si dokážem za deň natankovať veľkú fľašu. je to skutočne super kalorické, iba si myslím, že tieto látky môžu z tela odstraňovať živiny. takže pre telo nie také optimálne.

hľadajte dobré čaje ako „nebeské korenie“ a niečo spolu premiešajte-> nechajte to vychladnúť a vypite. existuje už veľa rôznych druhov a navyše je to lacné.

nastriekajte ovocnými šťavami.
piť z fliaš s väčším otvorom ako punica alebo šťastný deň.
nastav budík a každú hodinu niečo piť.
ak používate všetky vlastné značky, nie je to drahé a niečo z toho máte.

s minerálkou viac schudnete, ak budete brať pokojne.

AW: Diétny koks

Malá poznámka odo mňa „starý Sa .“
Nepil som nič iné, odkedy tu bolo koksové svetlo. Dobre, káva medzi tým, ale môžete ma loviť minerálkou. Doteraz som na sebe nevidel žiadne negatívne príznaky. Od januára až doteraz som schudol 13 kíl; sa pozrel na výživu a šport. Táto kombinácia funguje dobre pre mňa.
Pozdravujem vás
nubby

AW: Diétny koks

Problém všetkých týchto sladkostí spočíva v tom, že sladidlo núti telo myslieť na „cukor“. potom sa vyrobí insolín a ten následne vyvolá pocit hladu. Sladidlo sa motá s telom. telo reaguje, akoby to bol cukor - začarovaný kruh.

Lepšie piť ovocné džúsy. Ale ani tie sa z hľadiska kalórií netreba podceňovať.

Najlepšia je len voda alebo čaj. Ak je pre vás samotná voda príliš „nudná“, stačí do nej hodiť kúsok citrónu. prináša trochu viac príchuti a nemá kalórie.

Okrem toho je príliš veľa coly absolútne škodlivé pre žalúdočnú sliznicu kvôli kyseline!

Každý deň vypijem medzi 5 až 8 litrami vody. Cola Light veľmi zriedka (1x po dobu 2 mesiacov). a môžem len povedať, že sa určite budeš cítiť lepšie, ak budeš niekoľko týždňov piť každý deň aspoň 3 litre

AW: Diétny koks

ozveny

pred 2 rokmi som každý deň vypil najmenej 1 liter ovocnej šťavy zmiešanej s vodou ako striekanku. asi 450 kcal DOPLNKOVÉ na bežné jedlo a pitie (čo zodpovedá takmer CELEJ tabulke čokolády.)
Potom som prešiel na neperlivú vodu z vody „Valon Quelle“ (zelené fľaše) a odvtedy pijem zriedka nič iné.
Pri prehliadaní som objavil príspevok --- >>

Aldi má tiež minerálnu vodu s chuťou, napr. guarana alebo starší atď. str. . vedieť viac než to a náklady podstatne nižšie v porovnaní s volvic.

dobre piť a veľa šťastia

AW: Diétny koks

Radšej vypite striekance ovocných štiav. Ale ani tie sa z hľadiska kalórií netreba podceňovať.

Najlepšie je iba voda alebo čaj. Ak je pre vás samotná voda príliš „nudná“, stačí do nej hodiť kúsok citrónu. prináša trochu viac príchuti a nemá kalórie.

Okrem toho je príliš veľa coly absolútne škodlivé pre žalúdočnú sliznicu kvôli kyseline! .

existuje niečo skutočné a najhoršie na tom je, že inzulín veľmi silne bráni odbúravaniu tukov v tele. Sladidlá nie sú zázračnými liekmi, ktoré si pochvaľujú už od 80. rokov.

anaj, mas pravdu ale liter tekutiny urcite nestaci. voda alebo čaj by boli samozrejme ideálne.
Kedysi som vôbec nebol fanúšikom čaju. Čaj bol k dispozícii iba keď som bol chorý a s tým som spojil aj čaj . bol som chorý.

už nejaký čas som sa naučil vychutnať si čaj. su chutne veci a mozes ich pit aj studene. zelený alebo biely čaj tiež zachytáva vo vašom tele veľa voľných radikálov. vyskúšajte to s čajovými lístkami z čajovne. napr. zelený čaj s čerešňou. potrebujete len čaj, vajíčko alebo niečo podobné.

Varenie čaju (nie veľmi vriace, väčšina druhov by sa mala variť pri teplote okolo 80 ° C) a potom si jeho vychutnávanie sa pre mňa stalo dokonca malým rituálom, ktorý mi prináša relaxáciu.

V každom prípade vám prajem veľa šťastia pri hľadaní lahodnej tekutiny

AW: Diétny koks

Myslím si, že ak máte hlad a diétna cola pre vás nie je až taký veľký problém, môžete ju piť ďalej.

U mňa sú dni (zvyčajne víkend), keď vždy vypijem 1,5 Cola Light (+ citrón). Takže cez víkend je tu takmer 5 diétnych koksov (piatok-nedeľa). Ak je to v poriadku, potom by si sa tým nemal trápiť.

Ale aby som to vykompenzoval, zvyčajne stále vypijem 2 litre alebo viac niečoho iného. Voda a studený, nesladený šípkový čaj v posilňovni

Môj tajný tip. Ľadovo studená a tá troška kyslej chuti. jednoducho vynikajúci proti smädu pri športe!

A studené čaje, prípadne zmiešané s trochou džúsu, sú na leto každopádne vynikajúce.

AW: Diétny koks

Takže som veľmi šetrný a vždy pijem vodu z vodovodu.
Mimochodom, som na 1 litri/na 20 kg hmotnosti = 4,5 litra

Ale koksove svetlo je v poriadku.
Mýtus o sladidlách nejako bráni chudnutiu je mestská legenda. Sladidlá nemajú žiadny vplyv na hladinu inzulínu, a teda ani na metabolizmus a pocit hladu.

Je podobným mýtom ako iné populárne nápady.
- Spaľujete tuky iba s určitou pulzovou frekvenciou
- Zrušenie večere
a oveľa viac.

AW: Diétny koks

Okrem toho je príliš veľa coly absolútne škodlivé pre žalúdočnú sliznicu kvôli kyseline!

To je v prvom odseku zjavne pravda, aj keď som si sám nič nevšimol. Mám šťastie a tento cukrový stimul v mojom mozgu ide do nirvány? Čo som si všimol, a preto ho môžem toľko vyklopiť, je to, že mám smäd.
To v druhom odseku by malo byť správne, pretože fosfáty, cez ktoré sa dosahuje kyslá chuť, zvyšujú obsah kyselín v žalúdku a žalúdočná kyselina už nemôže mať vyrovnávací účinok, a preto sú napadnuté žalúdočné sliznice. Tieto fosfáty by mali byť zodpovedné aj za vyplavovanie výživných látok. Teraz som však opäť zistil, že kyselina uhličitá sa tiež významne podieľa na podráždení žalúdočných slizníc a tým sa zintenzívňuje. Takže ak ste teraz masochista a vypúšťate oxid uhličitý z koksového svetla, môžete tento efekt aspoň oslabiť. Raz som to robil počas zápalu žalúdka. Potichu vypite kolové svetlo a nič to neurobilo s mojím žalúdkom a s tým, kde zvyčajne okamžite reagovalo na všetko.

že to nie je zdravé, je jedna vec, ale dovolím si pochybovať, či je to skutočne škodlivé.

keď už sme pri tom, neverím, že ľahké výrobky spôsobujú väčší hlad. keď študujem medzi Američanmi, ktorí radi jedia dvakrát toľko na svetle, tak sa nečudujem. Tiež nemôžete kúzliť preč kalórie. Ani tu som nemohol zistiť a to je to, čo sa mi nakoniec počíta. Napriek tomu si myslím, že prírodné produkty sú jednoducho lepšie, pretože tiež poskytujú telu živiny, ktoré tiež potrebujete (bolo mi povedané * lol *)

AW: Diétny koks

Som tiež presvedčený, že som závislý na diétnom kokse, aj keď som už svoju spotrebu dosť obmedzil. Momentálne je to skôr tak, že keď premýšľam o veciach, je mi zle (tak to býva, keď to piješ týždne). Takže môj názor na to.

- Kalórie: Materiál nemá žiadny. Fľaša s objemom 2 litre je len 6 kcal. Z diéty Coke určite nemôžete pribrať.

- Kľúčové slovo sladidlá a chute na jedlo: Je o mne známe, že mám veľké problémy s chuťou na jedlo (v noci). Preto som bol niekoľko týždňov na „stiahnutí sladidiel“, pretože som tiež počul, že sladidlá majú stimulovať chuť do jedla. Ale podľa niektorých zdrojov, ku ktorým si myslím, že viac ako články v ženských časopisoch, je to už dávno vyvrátené. A sám som nemohol vidieť žiadny efekt. Mám hlad s alebo bez sladidla.

- Zostáva skutočnosť, že materiál nie je zrovna injekčnou striekačkou so životne dôležitou látkou. Snažím sa vyhýbať kofeínu (napr. Nie je priaznivý pre rovnováhu vápnika). Kyselina je jednou z tých vecí. V opačnom prípade je tu niekoľko podrobností o Cole (považovala som ju za veľmi zaujímavú): http://de.wikipedia.org/wiki/Coca-Cola

Môj prístup je taký, že si občas každú chvíľu doprajem pohár, ale nevyhlasujte ho ako svojho dodávateľa tekutín. Kofeín odstraňuje vodu z tela. Cola ako základný nápoj je preto akosi kontraproduktívna. Aby som mal niečo nízkokalorické, čo „niečo chutí“, použijem chladený čaj (mäta pieporná, ovocný čaj s citrónom.) Alebo si do fľaše s minerálkou napichám citrónovú šťavu a pár kvapiek sladidla.

AW: Diétny koks

Niekedy mám dni, keď vypijem asi 2 litre diet Coly a cítim sa dobre, pretože cola je môj sladký zub, hlavné je niečo sladké v ústach, nyamm. a odstráneniu to nebráni. Tiež som nikdy nemal chuť na jedlo, práve naopak - cola uspokojila moju túžbu po sladkom, a tak sa k moci dostala Diet Coke, hehe

Naru

AW: Diétny koks

Ale koksove svetlo je v poriadku.
Mýtus o sladidlách nejako bráni chudnutiu je mestská legenda. Sladidlá nemajú žiadny vplyv na hladinu inzulínu, a teda ani na metabolizmus a pocit hladu.

Je podobným mýtom ako iné populárne nápady.
- Spaľujete tuky iba s určitou pulzovou frekvenciou
- Zrušenie večere
a oveľa viac.

huhu christoph,
Ako ste k tomu prišli? existujú nejaké nové štúdie? mas zdroj?
vopred ďakujem
usmievač

AW: Diétny koks

Za posledné 2 mesiace som dosť zmenil svoje pitné návyky. Zvýšil som z 0,5-0,75 l na 4-5 l denne. Mnoho drevákov mi naozaj napadne, ale 1. nechcem mať žiadne problémy s obličkami a 2. niečo musí zvýšiť môj metabolizmus.
Pijem hlavne sýtené minerálky. Urobil som to skôr, ako som začal chudnúť, rovnako ako už dlhší čas pijem pravidelne čaj. V podstate ho osladím tabletkami a nemôžem povedať, že mi spôsobujú chute. Aby som si pitie trochu spestril, nedávno som začal ponúkať srvátku, rôzne zeleninové džúsy a jogurtové nápoje. Nedávno som mal so sebou v práci ovocný džús bez cukru od spoločnosti Natreen, ale bolo v ňom toľko sladidla, že mi to časom príliš presladilo.
Mimochodom, nikdy mi nechutil Diet Coke, má veľmi zvláštnu chuť. Colu doma aj tak nepijem, iba keď idem von, a to zriedka. Ja som skôr pijan Fanta.

AW: Diétny koks

Ahoj,
Mám úplne rovnaké problémy ako vy: voda bez chuti je síce bHD, ale stále pije málo kalórií.

Samotný príbeh o čaji nie je zlý, je tiež veľmi lacný, ak chcete čaj piť studený, potom vmiešajte trochu jablkového džúsu, chutí veľmi, veľmi chutne.

Možno môžete presvedčiť svoju mamu, aby si kúpila čaj Punica Tea & Fruit, pretože krabica so 6 (1-litrovými fľašami) v predaji stojí 3,50 Ђ, čo predstavuje asi 0,60 Ђ fľaše. je tiež veľmi lacný. Inak môžem odporučiť „Active o2 Fitness“: dodáva sa s višňou, pomarančom, jablkom - kivi. fľaša 0,7 v Kauflande stojí 99 0,99. Ale chutí sakra lahodne.

Dúfam, že vám môžem pomôcť

Podobné témy ako Diet Coke

Ponuky a sponzori

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní