Fórum Dukan na chudnutie vlákien

Krémový plátok

Tadaaa!
Teraz je to: Naše vlákno receptu: Teddy01ab:
Dúfam, že sa stretne s aktívnou účasťou a pomôže jednému alebo druhému z mnohých kríz
Bol by som rád, keby ste do svojich receptov mohli pridať príslušnú fázu a PP alebo PG tag.

dukan

kométa

Napíšem sem všetko, aj to najpodivnejšie z mojich vlastných výtvorov, dobre? A nie som taký v množstvách, ide skôr o návrhy a nápady?!

P1: tuniak s tvarohom
Zmiešajte 1 plechovku tuniaka a 1 balenie 0,3% tvarohu a trochu 0,1% prírodného jogurtu, nasekajte hrsť okuriek a dochuťte sambal olek alebo niečo podobné, všetko spolu premiešajte (myslela som, že je to v poriadku, ale jedlé a zasýtilo vás to )

P1: Pikantné filety zo pstruha s uhorkou
Dajte údeného pstruha z chladenej police (125 g) s trochou sambal oelek a s niekoľkými okurkami podľa chuti

P1: „Ázijský moriak“
Morčacie filé nakrájame na prúžky, nakrájame na kocky niekoľko červených cibúľ, všetko orestujeme na panvici alebo na woku bez tuku, „deglazujeme“ zmesou ľahkého kokosového mlieka a jogurtu (1: 1) a na miernom stupni dusíme (pozor, jogurtové tvarohy rýchlo), podľa chuti okoreňte (sójová omáčka, sambal, koriander, mleté ​​korenie, kari korenie atď.)

Philka

Tatarák a cibuľu orestujeme, dobre okoreníme (mám rád napríklad pikantné) nádych paradajkového pretlaku. je dôležité to poriadne okoreniť.
K tomu jogurt s čerstvým cesnakom, korením a spol. Zmiešať. Nakrájajte na malé cornichony.
Na sekačku zastrčte studený jogurtový mix.
chutí výborne

kométa

Tatti30

Tu je môj optimalizovaný recept na gumového medveďa:

1 balenie Dr. Oetker želé (každé 2 balenia) v malom kastróle, pridajte asi 75 - 100 ml vody (čo najmenej, ale stále tak, aby sa rozpustila v teple, inak pridajte vodu)
zahriate, ale nevarte, kým sa prášok nerozpustí.
Rozdrvte 3-4 tablety stévie, zamiešajte.
V silikónových formách (alebo sklenenej forme a potom rozrezaných) a vložte do chladničky.