Fórum HFS o trvalom chudnutí pomocou Dukanovej diéty
Kto z vás niekedy robil Dukanovu diétu a ako ste dopadli? Predovšetkým ma zaujíma, či by ho niekto mohol používať na udržanie svojej váhy dlhodobo.
To je u nás momentálne veľmi populárne. Von chodíme jesť iba s niekoľkými priateľmi, pretože ostatní môžu jesť iba bielkoviny. Ale zdá sa, že to je TEN recept na úspech - už nikdy viac s nadváhou.
Je to pravda alebo tu niekedy zasiahne Jo-Jo?
| Z Carola dňa 09.09.2012 9:58 hod | Carola [VK] V klube od: 2. júla 2000 Naposledy online: 11/12/2020 Ďalšie príspevky od Caroly |
| Re: Trvalé chudnutie pomocou Dukanovej diéty? | |
| Dobre, teraz neviem Dukanovu diétu, pretože je tu stále celkom nová, ale zdá sa, že funguje ako diéta z doby kamennej alebo podobné diéty s nízkym obsahom sacharidov, áno? Robím tiež low carb, LOGI alebo niečo podobné. Ak chcete ušetriť peniaze, preskočte drahé úplne nové čítania a priblížte sa k myšlienke úspory sacharidov. Pred rokmi bol Glyx veľmi uznávaný a mal zodpovedajúco drahé knihy, potom LOGI a teraz doba kamenná alebo Dukan - ale všetko ide rovnakým smerom: Ušetrite zemiaky, obilie, ryžu a ďalších dodávateľov sacharidov. Vo zvyšku jedla je stále dostatok sacharidov. Teórie o všetkých týchto diétach sú vždy podobné - ľudské telo nie je určené na nové veci. Pre mňa to funguje celkom dobre bez akýchkoľvek kníh (dopúšťam sa príliš veľa hriechov na koláče, aby som si mohol vážne sťažovať na pomalý pokles) Vyhýbať sa zemiakom, ryži a cestovinám je ľahké - nahradím to viac zeleninou. Už viac nejem ani chlieb - ušetrí to tiež veľa kalórií na masle a polevách - namiesto toho stále dusím zeleninu alebo robím honosné šaláty. Výborné sú aj polievky. Teoreticky robím LOGI - jednoducho sa do toho nikdy poriadne nedostanem:) Preto sa len zrieknite vyššie spomenutých potravín. Len do toho a chvíľu to urobte a uvidíte, či to, čo hľadáte - alebo si vyberte tú pravú z poslednej generácie nízkosacharidových diét - použité knihy sú na trhu oveľa lacnejšie:) |
| Z Goth dňa 9. mája 2012 15:47 | Goth [VK] V klube od: 21. mája 2004 Naposledy online: 22.05.2017 Ďalšie príspevky od spoločnosti Grufty |
| Re: Trvalé chudnutie pomocou Dukanovej diéty? | |
| Áno, práve teraz sú sacharidy prekliate. Pred niekoľkými rokmi sa „kombinovanie jedál“ preháňalo dedinou, predtým boli tuky v podstate zlé. Vždy je to niečo iné; priemysel výživy/doplnkov výživy/stravovania vždy potrebuje niečo nové, v čom sa môžu tí, ktorí chcú schudnúť, orientovať. Mám kolegu, ktorý sa drží bielkovinových tyčiniek a prisahá na ne. Ak potom chutí a má ho rád, prečo nie. Podľa môjho názoru môžete ušetriť peniaze a pracovať na zmene stravovania viac-menej úplne. Na internete sú tisíce odkazov. Menej, bohatšie na vitamíny, vedomejšie, vyváženejšie. Napriek tomu by ste sa mali pokúsiť, aby ste sa stále cítili príjemne. Ak schudnete a stanete sa pre svoje prostredie nepožívateľnými, nie je to ani žltá vajcia. Často pomáha upraviť všetko „medzi krmivami“ čo najlepšie (ťažko, ťažko) - a skontrolovať spotrebu nápoja, aby ste zistili, koľko kalórií s ním konzumujete. Goth |
| Z Púpava dňa 09.09.2012 16:56 hod | Púpava V klube od: 02.12.2006 Naposledy online: 09.01.2017 Ďalšie príspevky z púpavy |
| Re: Trvalé chudnutie pomocou Dukanovej diéty? | |
| Aj keď po narodení dvoch detí nemám vysnívanú postavu, stále sa zmestím do veľkosti 38. Nechcem držať diétu, ale teraz je okolo mňa čas Dukana.
Špeciálne na strave by bolo, že sa nedostaví jojo efekt. Viac nezávislých štúdií teraz uvádza, že to tak nie je a že 90% účastníkov po roku opäť získalo svoju starú váhu. Pozadie je v tom, že mám priateľku s nadváhou. Stravuje sa vyvážene, inak žije zdravo a oveľa viac športuje ako ja - stále však nechudne. Chcela som jej odporučiť túto novú stravu. Ale moja myseľ mi hovorí, že to nemôže fungovať. Len čo opäť zje sacharidy, opäť priberie. Carola, stratila si už niečo so „svojím“ LOGI? Každopádne veľa šťastia. |
| Z Velofreek 10. mája 2012 13:32 hod | Velofreek V klube od: 19.03.2012 Naposledy online: 01/12/2015 Ďalšie príspevky od spoločnosti Velofreek |
| Re: Trvalé chudnutie pomocou Dukanovej diéty? | |
| Nepoznám Dukanovu diétu, ale teraz som si našiel cestu úplne jednoducho: zmena stravovania. Od začiatku roka som si dal za cieľ zhodiť 1 kg každý mesiac veľmi jednoduchými prostriedkami. Jem trikrát denne: raňajky, obed a večera. Medzi tým: NIČ, okrem vody. A vieš čo? - Funguje to pomaly, ale isto. Začal som s 99,9 kg a teraz je to 93,4 kg. Viem, že to nie je veľa, ale vôbec netrpím, už o 6 kg menej sa cítim oveľa lepšie a budem to ťahať, až kým už nechudnem, v určitom okamihu mi množstvo, ktoré zjem, pokryje moje potreby a potom Mám stabilnú váhu. Neviem, či to je 80 kg alebo 75 kg. Ďalšia výhoda: moja pokožka neklesá, ide tak pomaly, že normálne ustupuje. |
| Z inni dňa 10. mája 2012 16:17 hod | inni V klube od: 5. 5. 2010 Naposledy online: 04.02.2020 Ďalšie príspevky od inni |
| Re: Trvalé chudnutie pomocou Dukanovej diéty? | |
| S Velofreekom môžem len súhlasiť. Aj ja som vyskúšala všetky možné i nemožné diéty, schudla a pomaly opäť všetko pribrala. Odkedy som zmenil stravu, tri jedlá denne a nič medzi tým, schudol som za 4 mesiace 7 kíl, nehladujem a moje telo si na zmenu rýchlo zvyklo. Ľahko s tým dokážem držať krok, keďže vlastne nič nechcem tiež čas od času # hriešne “ |
| Z inni dňa 10. mája 2012 16:18 hod | inni V klube od: 5. 5. 2010 Naposledy online: 04.02.2020 Ďalšie príspevky od inni | |||
| Re: Trvalé chudnutie pomocou Dukanovej diéty? | ||||
| Ojoj - posledná veta sa končí: pretože sa vlastne nezaobídem bez ničoho a niekedy aj zhreším!
|