Fórum na chudnutie o diéte v South Beach
21. Chrissy
má tu niekto skúsenosti s diétou na juhu pláže.
Knihu som dostal a chcel by som si ju vyskúšať.
Teraz však mám k tomu pár otázok
Ak o tom viete, ozvite sa.
pozdravujem lásku Chrissy
Sandy_HH
21. Chrissy
Tiež som asi pred 1 rokom robil diétu South Beach s knihou a semaforom.
Nedržal som sa však navrhovaných denných plánov. Niekedy boli jedlá pre mňa príliš komplikované, alebo boli v nich veci, ktoré nemám rád. Môžete si ich však dať dokopy, ako chcete.
Sandy_HH
Bohužiaľ som urobil iba prvú fázu! Potom som išiel rovno na dovolenku a s diétou nebolo nič!
Ale za prvé dva týždne som schudla 4 kilá a išlo to naozaj dobre! Nepil som zeleninové džúsy, pretože mi tiež nechutia! Recepty si môžete dať dokopy, ako sa vám páči, denné plány sú určené iba ako pomôcka! Vždy ráno som jedla klobásu a syr alebo vajcia! A tiež vyrobené tieto zeleninové husie (ale pre mňa je to príliš drahé). Na obed som si dal vždy šalát s mäsom alebo rybou a večer som si väčšinou pripravil jedlo z knihy! Ale iba tie, ktoré nie sú také zložité! A tieto som jedol iba medzi jedlami, keď som bol naozaj hladný, inak som ich nechal preč, pretože bolo toho veľa na zjedenie! Ach áno, ale ricottu som jedol každý večer, hmmmm, vynikajúce. Musíte sa len držať povolených jedál, jesť pravidelné a normálne porcie, potom môžete prvú fázu dobre prekonať! Druhú si teraz musím otestovať sám!
Je skvelé, že začnete až asi o týždeň! Mohli by sme si potom vymeniť tipy a triky, čo si o tom myslíte?
21. Chrissy
Ahoj
Myslím, že je to skvelé, potom nie si tak sám
Musím to všetko prečítať ešte raz, len som to trochu prehnal.
Nedávno som dával Alma prášok dva týždne, ale neschudol som s ním, ale pribral som 1 kilo, čo bolo skutočne depresívne
a hlavne som sa necitila dobre.
potom by sme to spolu skúsili asi 31. 3. začať, pretože sme tam (kvôli nákupom)
Povedzme, že ste na obed pripravili šalát z rýb a mäsa z knihy alebo z vlastných výtvorov?
milujem pozdravy a prajem pekný večer
Chrissy
Sandy_HH
Viem o Alme, trochu som to urobil, ale ani som na ňu neodpovedal! Kamarát to urobil naraz a schudol asi 3 kilá! Takže nespravodlivé: žmurknutie:
Ale je to pravdepodobne kvôli tomu, koľkých kíl sa chcete zbaviť.
Mimochodom, myslím si, že je dobré, že sme v rovnakej „váhovej triede“, takže sa dá ľahko porovnávať! Chcel som začať aj budúcu sobotu! Takže 1. apríla a potom skutočne pretiahnite celé dva týždne ! Len musíš mať ruky preč od zlatíčka! Ale našťastie existuje ricotta! * g * Je skutočne dôležité nehrešiť prvé dva týždne, aspoň tak to vidím ja!
Myslím, že som vzala recept na tuniakový šalát! Tiež som sa tam však trochu zmenil, vzal som si aj paradajky alebo proste nedávajte uhorku alebo tak niečo! A potom sa zastavte na syroch a morčacích alebo tuniakových alebo lososových! Aby ste mali stále rozmanitosť! A šalát si môžete kedykoľvek vziať so sebou! Bez obliekania, len trochu olivového oleja a hotovo!
Teším sa na náš štart, ale tento týždeň si stále pochutnávam na svojich cereáliách a na ovocí!
21. Chrissy
Sandy_HH
Takže urobím nielen prvú fázu, ale potom tiež úplne zmením svoje stravovacie návyky, mám toho všetkého dosť tam a späť a keďže to už vyšlo, som si tým plne istý.!
Tiež sa teším na náš spoločný štart, ktorý je zvyčajne ľahší, keď máte niekde „spoluobčana“ !: žmurknutie:
Uvidíme sa potom v sobotu! A predtým si opäť doprajte svoje najobľúbenejšie jedlo bohaté na sacharidy! * g * Potom už nebude viac!
21. Chrissy
Začal som už dnes ráno, pretože Menne povedal, že včera musíme ísť nakupovať na víkend, a dnes sa mi už nechcelo nakupovať.
Teraz kúpili všetky druhy chladničiek takmer prasknú. **** GGGG ***
Nedokázal som sa však zmocniť ricotty so zníženým obsahom tuku a so syrom iba edammeru s veľmi malým obsahom tuku.
No dnes ráno tam bola varená zmrzlina a kúsok syra a čaj.
Na obed som si myslel, že si tuniakový šalát vždy urobím každú chvíľu trochu inak a budem striedať krabový šalát a grécky šalát.
Medzi jedlami so mnou nebude žiadne občerstvenie, okrem syra. úškrn
Večer som si pozrel zopár jedál ako losos s rozmarínom, steak, ďalšie jedlo z lososa a balzamikové kuracie mäso rozložené cez týždeň. Potom som si kúpil mrazeného lososa a kuracie mäso, aby som večer nemusel chodiť každý deň a zeleninu do šalátov.
Jete pri večeri vždy zeleninu, napríklad brokolicu v pare atď.?
a samozrejme večer je krém s riccotou a usmieva sa.
no pozrime sa, ako to funguje. ale musím povedať, že sú to veľa peňazí.
ach áno, akú náhradu cukru ste dostali za krém z riccoty? Dostal som na posypanie jeden z tých diabetických sladkostí, pretože som také balenie nenašiel.
no pozdrav odo mňa
Sandy_HH
Hej, vtipné, pretože som začal aj dnes ráno ! * G *
Takže večer stále konzumujem zeleninu, napríklad dusenú papriku alebo trochu šalátu či uhorky! A k ricotte vždy pridám striekačku alebo dve sladidla, diabetická.
Zajtra si napíš podrobnejšie, bohužiaľ musím ísť!
Potom vám prajem pekný večer a skvelý odpočinok-prvý deň!
Sandy_HH
21. Chrissy
tak ma kontaktujte a poskytnite stručné informácie
Darí sa mi naozaj dobre, nie ako v Alme, kde som bol celý čas hladný.
Jedlá tiež nechutia zle a hlavne ricotta, ktorú ste mali naozaj pravdu
Najradšej mám vo variante moka: jedlo:
Áno, bol som dnes ráno na váhe a ťažko mi uveril ukazovateľ, ktorý mi ukazuje 57 kíl: b7:
ale nezmení správny výsledok do budúceho piatku, pretože to môžu byť aj kolísanie hmotnosti (nemyslím si)
no dúfaj, že si tiež v poriadku?
S Pozdravom
Sandy_HH
21. Chrissy
nie je to zlé, vtedy by som to urobil.: soorryy:
Tiež si nemyslím, že to na procese chudnutia nič zmení!
Trochu som sa rozhliadol po internete a pretože som hľadal nové kondičné cviky na Davidovi Kirschovi, zastavil som sa. toto je osobný tréner napríklad od heidi klum. existuje kniha a DVD plán tela v New Yorku. V každom prípade jeho 14-dňový program funguje aj kvôli nízkym obsahom sacharidov. Ale zaujíma ma športový program, pretože to už urobil kamarát a skutočne stratil 5 cm na spodku, 6 cm v páse, 6 cm v obvode nohy a 2 cm na rukách: B22: B23: vpravo:. teraz si chcem kúpiť dvd myslím.
lacnejšie ako fitnes štúdio a kvôli svojej malej dcére by som na to nemal čas
dobre, potom začnem opäť s lehátkom: 20: pretože čoskoro príde leto: slnko:
Dnes večer si pre zmenu dám steak s korením alebo niečo podobné.
milé priania
chrissy
21. Chrissy
Sandy_HH
21. Chrissy
áno, inak som vždy chodil každý deň športovať. Ale odkedy malý dorazil, neostáva toľko času a ani toľko peňazí. ale aj tak vždy chodím s našimi psami, sedím a často behám.
malý má 3 roky, ale bude 24. júla. už 4. čas rýchlo plynie.
áno, som dnes jednou z mladých matiek, pretože som ich dostala, keď som mala 17 (v tom čase takmer 1.