Fórum na chudnutie o ping pongovej diéte

Gast28780

Práve som čítal o pingpongovej diéte -

Co si myslis?
Myslel som, že to znie dobre, ale naozaj to funguje?
mal si s tým skúsenosti?

Tieňové víly

minerálny zárez

vlastne mi znie dosť rozumne. Predpokladám, že bielkovinové dni majú tiež dosť vysoký obsah tukov, takže deň s nízkym obsahom sacharidov by sa striedal s dňom s vysokým obsahom sacharidov. Zmena z tréningového dňa na deň odpočinku vyzerá podobne - aj keď nie tak extrémne.

bolo by pekné, keby som k tomu mohol mať niekoľko „odborných posudkov“: wink:

sQueEzLe

ElGordoII

Gast28780

keby som si len rozdelil plánované jedlo na týždeň ako sa píše?! Jeden deň teda iba mliečne výrobky a ďalší deň niečo ako ohm ovsené vločky alebo čo.
všetko samozrejme v normálnych veľkostiach! a medzi tým aj ovocie a zeleninu!
Tiež si myslím, že to má zmysel! V skutočnosti to nie je neprirodzená strava, ale to, čo by ste aj tak zjedli, je rozdelené na potraviny obsahujúce bielkoviny a sacharidy v priebehu dvoch dní.
pre ľudí, ktorých metabolizmus sa rýchlo spomaľuje, je to dobré. alebo? a mozes sa normalne najest!

Len neviem, či to naozaj funguje, táto denná zmena medzi sacharidmi a bielkovinami. Hm

no neviem o formách stravovania. znelo to veľmi užitočne, až keď to naozaj fungovalo!

ElGordoII

Shalana

Takže keď som ešte vážil 90, dal som si aj takzvané stravovacie dni, plánované. V dňoch, keď som jedol okolo 2 500 kalórií, ale takmer bez tuku (max. 15 gramov)

Úprimne musím povedať, že potom som nemal jojo ani nič. Tento stravovací deň som dával dvakrát týždenne, zvyšok týždňa som zjedol okolo 1 000 kalórií (čo - ako viem dnes - bolo samozrejme príliš málo)

Každopádne som schudla a potom som už nikdy nepriberala bez veľkého úsilia. Zdá sa teda, že na teórii niečo je.

Ale keď som chcel zísť zo 75, tak to nešlo, možno preto, že moje stravovacie dni potom obsahovali aj veľa tuku a v určitom okamihu sa mi všetko vymklo spod kontroly.

---