Fórum na chudnutie zažívacích potravín
Sarina
Mám otázku, možno má niekto rovnaký problém ako ja:
Mám teda vážne zažívacie problémy, to znamená, že sú týždne, keď môžem ísť dvakrát na toaletu, medzi tým som si dal Dulcolax, ale nedokážem sa načerpať preháňadlami a účinok nastupuje v najnemožnejších obdobiach, ak viete čo Myslím .
Možno existujú určité jedlá a nápoje, ktoré môžem brať, a ktoré spôsobujú môj problém.
Som naozaj vďačný za každý tip.
Tiez by ma zaujimalo!
Niekedy mi však pomôže horúci čaj.
Ale nie vždy!
Ďumbier
Pijete dosť?
Jete dostatok vlákniny?
Jete dostatok tukov? (. Takže dobrí chlapci?)
A tým dosť nemyslím, že ak zjete 1 000 kcal denne, potom zjedzte trochu viac, ale naozaj dosť. Nič neklesne pod hodnoty 40 g - 50 g tuku/deň, a to by malo byť skutočne minimum, rovnako dôležitá musí byť tiež prijatá vláknina.
Okrem toho, čo sú samozrejme základné požiadavky na každé fungujúce trávenie - a verte mi, že viem, o čom hovorím - samozrejme existujú aj jedlá, ktoré vaše trávenie rozbehnú.
Sušené ovocie, mliečny cukor, kyslá kapusta sú všetko, čo môže byť veľmi užitočné. V opačnom prípade pomôže strava bohatá na vitamín C. Ale ako už bolo spomenuté vyššie, najskôr by som skontroloval, či je strava všeobecne v poriadku.
biela čokoláda
Potraviny ako ľanové semienko, pšeničné/ovsené otruby, sušené slivky a kyslá kapusta sú dobré na trávenie.
ale nepreháňajte to!
ale to je u každého iné.
Môžem len súhlasiť s Gingerovým príspevkom, ale to, čo všeobecne neškodí, je veľa vlákniny v strave, celozrnné výrobky, veľa ovocia a zeleniny, dostatok nápojov, primeraný pohyb.!
To, čo mi niekedy tiež pomáha, je vypiť pohár vlažnej vody po malých dúškoch nalačno alebo šumivú tabletu horčíka nalačno ihneď po vstaní.!
Lorelei219
Môžem odporučiť aj sušené slivky. Najlepšie je niekoľko (5-6) z nich namočiť do pohára s teplou vodou a nechať niekoľko hodín postáť.
Potom zjedzte slivky a zapite nimi slivkovú vodu. Znie to hnusne (aj to je), ale robí zázraky, teda aspoň pre mňa.
cukrová vňať víla
ach toto je moje vlákno
Problém poznám, preto som sa sem vlastne zaregistroval -> nezdravá strava a teda problémy s trávením, potom mi dala babička afms dať biologický základ -. - veľká chyba, potom sme nemohli nič robiť.
Krátkodobo mi pomohol jablčný ocot, kým si moje črevo nezvyklo.
So sušenými slivkami a slivkami som mal pocit, že majú opačný účinok a homeopatiká, ktoré mi predpísal lekár, boli prekážkou.
potom som začal brať yakult, myslím si, že to bolo z dlhodobého hľadiska naozaj dobré, ale moja skutočná záchrana bola * tadatatata * Semená bĺch.
Znie to zvláštne, ale tak to je ^ ^
Čítal som o tom na sieti I-Net, kde sa všeobecne prejavoval efekt prenikania * kašľa. Potom som to dostal v obchode so zdravou výživou a za 100g bola cena 5,50 eura hrdá cena. Potom som to užil 3 dni, 4 - 5 krát denne pred jedlom, počas jedla alebo po ňom, vždy som napučal 1 lyžičku v 1 pohári vody a po chvíli som mal nafúknuté brucho, pretože čerpajú vodu a tiež som poslušne 3-4 litre každý deň pili. Ale do 1. týždňa sa mi črevá zregenerovali a v 2. týždni som opäť prestala. Teraz sa mojim vnútornostiam opäť darí relatívne dobre. Je ešte aktívnejší ako predtým, mám pocit.
Samozrejme, je dôležité mať zdravú stravu a veľa vody (pozri Ďumbier), ale ak to samo o sebe nepomôže, sú blšie semená skvelá vec. (Mimochodom, na ebay dostanete 1kg za 10 Erurov, ale to mi stačilo z obchodu so zdravou výživou, kilo tu ležím pre prípad núdze)