Fórum o alkohole
Diskutujte o alkohole v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Hoi Zдmд Takže mám takmer 18 rokov, niečo cez 1,70 m a vážim takmer 80 kíl (ospravedlňujem sa kvôli presným informáciám) Takže asi jeden
alkoholu
Takže mám takmer 18 rokov, niečo cez 1,70 m a vážim takmer 80 kíl (ospravedlňujem sa kvôli presnej informácii)
Silovému tréningu sa venujem asi mesiac (viem, že ma to robí ťažším - svaly). Teraz som chcel trochu schudnúť!
Teraz cvičím minimálne 5-krát do týždňa. Keď nerobím silový tréning, idem si zabehať. Zatiaľ je všetko dobré.
Prvý problém v mojej domácnosti je, že stále jeme príliš „normálne“. Ráno väčšinou nejem nič (niekedy kukuričné vločky), poobede väčšinou nič a večer veľa extreeeeem - mimovoľne. Jem to iba keď je na tanieri!
A môj druhý a väčší problém je alkohol. Celý týždeň môžem športovať, málo jesť a rovnako by som chudol, ale potom idem piť s kolegami a môžem pokojne vypiť cez 10 litrov piva za víkend. A viem, že toľko piva má veľa kalórií. Navyše z toho dostanete hlad. Čo s tým mám robiť? Bol by alkohol alternatívou? Myslím tým nesmierne veľa z toho, čo nemôžeš vziať! Malé množstvo, veľký efekt. Môže mi tam niekto pomôcť?
AW: alkohol
Pri chudnutí a alkohole nejdú nijako dokopy. 1,5 l piva a 1kg sa vráti ďalší deň. Hovorím z vlastnej skúsenosti. Pre mňa doteraz zostávalo tých 24 kg iba s diétou, športom a VODOU. Žiadne výnimky, pretože je víkend. A palivo je palivo. Bez ohľadu na to, či ide o vysoký dôkaz alebo pivo, víno. Prepáčte, ak je to priame, ale je to tak.
Sabine
AW: alkohol
ano, alk v mnozstvach ti robi poriadny tuk.
Keď idem preč (t. J. 1-2 krát týždenne), obmedzím sa na jedno až maximálne dve malé pivá alebo Alsterovu vodu alebo 1 kokteil, inak je tu diétny koks a/alebo voda z vodovodu. Je to naozaj ťažké, ak vo Freundeskreis veľa pijete, urobte to inak ako ostatní, takže chápem, že máte ťažkosti to vypnúť.
Okrem toho by ste sa mali pokúsiť piť takmer akékoľvek iné nápoje obsahujúce kalórie, t. J. Žiadna kola, čisté džúsy, limuzíny, cukor v čaji/káve, plnotučné mlieko a kakao atď., Pokožka je úplne čistá a vy si ani nevšimnete, že vlastne niečo robíte „zjedol“.
ako nápoj pri chudnutí by ste sa mali držať vody (tiež s trochou citrónovej šťavy alebo trochou iného džúsu), čajov (nesladené alebo so sladidlom), silno zriedených štrkovísk.
Mlieko (najlepšie so zníženým obsahom tuku) alebo srvátku je tiež možné piť s mierou (najlepšie iba 1 - 2 poháre denne). 1 šálka zeleninového vývaru je tiež v poriadku.
máš 18 a naozaj môžeš vyjsť najavo, pokiaľ ide o alkohol.
Nemyslím len chudnutie.
alkohol je stimulant (rád aj niečo vypijem), ale 10 l piva na
týždeň je naozaj dosť veľa. že po dlhšiu dobu si veľa ľudí pomaly zvykne a u niektorých ľudí sa, žiaľ, nakoniec vyvinie závislosť.
Mne osobne pripadá užitočné piť alkohol raz ročne (t.j. nepostovať správne, iba sa vyhýbať alkoholu) po dobu 6 týždňov. potom si znova všimnem, či bez toho dokážem dobre žiť, a potom si môžem opäť vychutnať svoj pohár s alsterovou vodou a zo zvyku si ju len nenaliať do seba.
AW: alkohol
huhu,
tak milujem pivo. no vlastne kцlsch. A pre mňa to bolo zo začiatku ťažké, pretože takmer každý víkend sme si boli niekde pripiť alebo sme si pripili doma. Takže som vymýšľal 6-10l týždenne
No už rok držím diéty a odvtedy sme nekupovali celé škatule. Pili sme nanajvýš jeden deň v týždni, väčšinou však iba 2 - 3 krát za mesiac, ale potom toľko, koľko sa hodí! áno, a tiež som mal skúsenosť, že nasledujúci deň vážiš o 1 kg viac, ale to je preč deň po alebo po ďalšom, tak tabletka tabletka
Skúste teda obmedziť pitie na možno jeden večer v týždni a uvidíte (ako muž) úspech. s tebou to aj tak nie je také zlé ako s nami ženami
lg mona
ps: si mladý, užívaj si to
AW: alkohol
Úprimne musím povedať, že keď chudnem, alkohol je menej škodlivý ako jedlo. aj keď by som sa bez toho zaobišiel. Cez týždeň zriedka niečo vypijem, a nie vždy cez víkendy. Niekedy dve pivá, v poslednej dobe skôr ako víno, niekedy až príliš ako predminulá sobota, ale často vôbec nič. Dokáže sa tiež pobaviť a odísť bez alkoholu. Vodu na pitie niekedy pijem iba v krčmách, aby som si upokojil svedomie kvôli chudnutiu. znie to čudne, ale tak to je .
Len by som teraz povedal, každý si musí sám zistiť, aké množstvo alkoholu mu pri chudnutí škodí. Každé telo reaguje inak, ale môžete to rýchlo otestovať .
AW: alkohol
Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že pri pestovaní je alkohol veľmi nápomocný.
Minulé leto som počas 3 mesiacov vypil 1,5-2 litra piva denne. Veľmi často aj výživné, tmavé pivo. Potom som samozrejme z času na čas niečo vysokoprocentné a veľa som tým zjedol.
No, hľa, keď som sa opäť dostal na váhu (po 3 mesiacoch), už sa to stalo. Asi o 5 kíl viac - aj keď som každý deň tvrdo pracoval. (Čiastočne 12 hodín denne ako čašníčka v hlavnej sezóne! - čistý stres!)
Medzitým už nemám rád alkohol, žiaden nepijem, nič nestrácam. Musím však povedať, že som omylom zmenil okruh svojich priateľov - a všetci majú tendenciu piť menej.
Keď idem von, zvyčajne pijem sódový citrón alebo jablkový striekanec