Fórum o jahodovej diéte
Diskutujte o jahodovej diéte v Mono diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj, pretože na jahody je ešte čas a chcela som sa opýtať, čo si o tom myslíš http://www.bildderfrau.de/diaet-abhaben/die-neue-erdbeer-diaet-d9944.html mám 165 rokov malý, momentálne váži.
Jahodová diéta
Keďže na jahody je ešte čas a chcel som sa len spýtať, čo si o nich myslíte
http://www.bildderfrau.de/diaet-abne. aet-d9944.html
Krátke ráno 165, malé, momentálne vážiace 64 kíl (malo by sa rýchlo zmeniť) a práve dovŕšilo 17 rokov
Vyskúšal som už toľko vecí, ale nikdy mi to nechcelo vyjsť, verím, že čo môže byť skutočne to, čo je dosiahnuteľné, myslíš si, že zvládneš naozaj 1 kilo za deň? A čo Jojo?
AW: Jahodová diéta
Nie, nemôžeš. Aby ste zhodili jeden kilogram denne, nesmiete nič jesť a musíte absolvovať asi 10 hodín vytrvalostných športov.
Ak s jahodami aj tak prejdete, stratíte bez cvičenia asi 2 kg týždenne, rel. veľa svalov. Váš metabolizmus sa spomaľuje z dôvodu podvýživy a kým to nie je viac-menej normálne, znova si naberáte kilogramy a pravdepodobne ešte viac. Ach áno, primerane normálne, pretože starej úrovne sa nedosiahne, kým nedôjde k vyrovnaniu straty svalovej hmoty pomocou silového tréningu, ktorý potom môže trvať roky, v závislosti od toho, koľko ste schudli.
Preto sa radšej pozrite na rozumný koncept, napríklad Weight Watchers alebo Slim in Sleep, alebo sa orientujte v príbehoch úspešných.
AW: Jahodová diéta
Ak chcete stratiť kilogram tuku, musíte ušetriť 7000 kalórií. To, čo stratíte na začiatku tejto diéty, je voda, rovnako ako pri všetkých ostatných diétach.
Každá diéta XY po dobu Z dní/mesiacov neprináša väčšine ľudí žiadne trvalé straty. Väčšina diét je príliš nízkokalorických, ako je táto. Maximálne množstvo kalórií spotrebovaných pri ďalších 3 medziľahlých jedlách s 200 g jahôd by bolo niečo málo cez 1 000 kalórií. Na zdravé chudnutie to nestačí. Väčšina ľudí má vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu.
Ak chcete schudnúť a jesť príliš dlho alebo príliš často príliš nízkokalorické, telo si zvykne iba na menšie množstvo kalórií, vystačí si s menej kalóriami, redukuje svaly - tie spotrebujú viac kalórií ako neaktívne tukové tkanivo, ktoré je pre telo ľahké tuk. Tuk zaisťuje dlhšie prežitie. Ak je opäť čo jesť, tukové bunky sa najskôr opäť naplnia, takže telo zabezpečí ďalší hladomor. Budovanie svalov trvá oveľa dlhšie. Prípadne. prečítajte si tiež: Schlank.net metabolizmus hladu.
Vidím v tejto diéte nebezpečenstvo, že ak ju budete dodržiavať príliš dlho, povedie to k metabolizmu hladu, a tým k cyklu straty, získania, straty a získania atď. To je môj názor na túto stravu.
Zmenené spoločnosťou gute-mine (19. 6. 2011 o 10:10)
AW: Jahodová diéta
ďakujem Myslím, že potom by som radšej zostal pri počte kcal alebo to skúsil znova, takže mám 1700 denne a potom na dlhšiu dobu vzlietnem Ďakujem!
AW: Jahodová diéta
Presne tak, urob to. Aj tak to s tebou nie je tak veľa. A to je odpoveď, ak si položíte otázku, prečo je to také ťažké. Sú to posledné kilogramy a to je najťažšie. Potrebujete teda trpezlivosť, ale stále lepšie ako ľahké chudnutie, pretože je toho ešte veľa na chudnutie.
Alebo to urob ako ja. Jednoducho som zvýšil požadovanú váhu na svoju „dlho stojacu váhu“.
AW: Jahodová diéta
ďakujem Myslím, že potom by som radšej zostal pri počte kcal alebo to skúsil znova, aby som mal 1700 denne a potom na dlhšiu dobu vzlietnem Ďakujem!
Dobré rozhodnutie. Urob to
AW: Jahodová diéta
3 dni v týždni som predával jahody a tiež som veľa jedol, takže som mal často plné žalúdok a nejedol som toľko chleba ani iných jedál. bohužiaľ kyselina zasiahne žalúdok a v určitom okamihu už nechcete viac vidieť jahody. ale nočná sezóna určite prichádza