Fórum o nárazovom jedení a chudnutí
Diskutujete o nadmernom stravovaní a chudnutí? v Poruchy príjmu potravy Fórum v oblasti obezity - vedľajšie účinky; Ahojte, práve som sa prihlásil a chcel som len počuť, kto sa tu stále snaží aj napriek nadmernému prejedaniu alebo aspoň častému nadmernému jedeniu.
Záchvatové prejedanie a chudnutie?
AW: Záchvatové prejedanie a chudnutie?
Myslím si, že pri všetkých poruchách stravovania by sa mala najskôr liečiť porucha príjmu potravy . až potom by sa malo s hmotnosťou manipulovať, ak je to stále potrebné. Je dobre známe, že ľudia strácajú akýkoľvek pocit hladu/sýtosti a porcie, potreby atď., Takže sa mi zdá celkom nezmyselné, ak chcete obmedziť svoje jedlo, chcete schudnúť, t. J. Obmedziť sa na úroveň príznakov.
možno by ste si chceli prečítať niekoľko hodín, mohlo by vám to pomôcť schudnúť alebo nie, nepripadá mi to vhodné a pre dlhodobo nezdravého BEDlera nerealizovateľné (bez masívnej sebakontroly).
vymazaný odkaz
Mali by ste si uvedomiť, že STRAVOVANIE nie je váš problém.
Zmenil miu84 (12. mája 2013 v 15:06) Dôvod: nelegálny odkaz/externý blog
AW: Záchvatové prejedanie a chudnutie?
V zásade by som sa rátal medzi zdravých jedákov. a tiež by som chcel mať záchvatové prejedanie. Mozem napr. Zjedzte bez problémov 300g čokolády a potom sa cítim dobre. rovnako ako povedať tomu druhému o sebe. Neviem to. so mnou ešte viac zapadá. niečo výdatné, napríklad potom nasledovať príklad so sladkým.
Snažil som sa [nie vždy to funguje], aby som splnil svoje stravovacie potreby. a to znamená jesť stále, ale zdravé a väčšinou nízkokalorické veci. prírodný jogurt s ovocím. Chudý tvaroh s mletou vanilkou a strúhanou 100% čokoládou [je bez cukru], orechy, zeleninové tyčinky, domáce celozrnné sušienky atď., Atď. A keď som prepadol nadmernému jedlu, snažil som sa to kompenzovať „zdravými“ potravinami: niekedy 200 g orechov [aj keď viem, že je to sakra veľa tuku], sušené figy, datle, domáce veci z „podstatnejších“ prísady.
a stále toho strašne veľa jem a často sa prejedám. ale. Nepriberám toľko ako predtým. Musím však tiež povedať, že sa tiež hýbem viac ako predtým. Chodím oveľa viac ako pred pár rokmi.
v skratke, aká je moja stratégia: jesť často. ale nie toľko a nízkokalorické. [nielen tri jedlá denne. to nie je pre mňa]. a ak existuje nadmerné stravovanie: skúste to kompenzovať „zdravým“ jedlom. aj keď sú mastné.
pozdravujem,
jorinde.
AW: Záchvatové prejedanie a chudnutie?
O to sa snažím roky. Ale samozrejme som pribrala. Záchvaty kŕmenia jednoducho prevážili časy, keď som sa dokázal moderovať. Nejem vôbec tak nezdravo, iba jesť večer rum (väčšinou čokoládové veci) bol môj zlozvyk a tabuľka čokolády každý deň bola ľahká.
Už som to písal inde. Útoky sú preč asi 5 - 6 týždňov. Líši sa len to, že som začal brať doplnky výživy. Vždy som si myslel, že ak sa stravuješ správne, ako ja, nepotrebuješ to. Ale kamarát, ktorý je výživovým poradcom, ma dokázal po mesiacoch presvedčiť o opaku. Beriem teda vápnik v kombinácii s horčíkom a zinkom. To je jediné vysvetlenie, prečo mám záchvaty preč. Zmizlo tiež niekoľko ďalších chorôb.
Pre mňa je to najväčšia spása. Nedokázal som zhromaždiť silu zastaviť predtým a teraz je to takmer akoby samo o sebe. Musím povedať, že som „vykostený“ a moje členky na ruke sú ľahko dvakrát väčšie ako iné ženy. Možno práve odtiaľ pochádza vápnik, ale nie som lekár. Čo je tiež zaujímavé, naposledy ma lekár zvážil a nemohol uveriť, že to bolo TAK veľa. Vidíte, že mám nadváhu, ale vyzerá to menej, ako to v skutočnosti je.
Na tvojom mieste by som sa tiež pokúsil záchvaty zmierniť, teda zistiť prečo. Musí to byť niečo. Určite nie sú znakom toho, že máte menšiu vôľu ako ostatní.
AW: Záchvatové prejedanie a chudnutie?
Už som sa inde dočítal, že za požieranie zábleskov môže nedostatok horčíka. Čo s tým však má spoločné zinok a vápnik? Keďže som tiež musel chvíľu zápasiť s FA (a stále sa nevidím stopercentne vyliečený - maximálne 90%), veľmi by ma to zaujímalo.
AW: Záchvatové prejedanie a chudnutie?
Mám veľmi podobný problém a, napodiv, moje kosti sú také široké. Aké doplnky výživy užívate?
Z lekárne alebo drogérie a značky? Môžete mi tiež poslať PN, ak to tu nie je možné napísať.
Ďakujem
AW: Záchvatové prejedanie a chudnutie?
Áno, aj to viem . od 140 kg do 84, vždy hore-dole . ale nevzdávam to. Len nedávno som mal enormné prejedanie (ako vidíte z mojej súčasnej hmotnosti).
Nemôžem povedať nič mimoriadne chytré, pretože som nedostal nijakú odbornú pomoc - jednoducho sa nevzdám a som pevne presvedčený, že to stihnem znova.
Prajem vám veľa síl a som si istý, že z flámovania existuje východisko.
AW: Záchvatové prejedanie a chudnutie?
V minulosti som mal často priveľa jedla. Pre mňa to bolo pravdepodobne spôsobené tým, že moje stravovacie návyky sú často takmer všetky Domáce prasa bol. Do obeda som často nejedol nič a na obed iba šalát, najlepšie bez omáčky. Potom večer som sa prejedol a iba som zjedol to, čo sa mi ako prvé dostalo do rúk a nemohol som prestať. Zdravé dieťa nehladuje od hladu.