Fórum Pu-erh na tému zdravého stravovania zameraného na chudnutie

Člen od 24. 4. 2002
4 576 príspevkov (ø 0,67/deň)

ahoj milí ck-lers!

kolegyňa mi povedala, že za krátky čas (4 mesiace) schudla 15 kíl pomocou čaju pu-erh (iba čaj, žiadne tabletky ani nič) a nízkotučnej stravy (l-f-30). čaj by vám „nahradil“ chuť na sladké a maškrty neskoro večer. osobne si myslím, že k úspechu viedlo skôr odbúravanie tukov, ale prisahá na čaj.

má niekto z vás skúsenosti s týmto čajom?

Členka od 17. januára 2002
1 266 príspevkov (ø 0,18/deň)

nepoznám tento čaj, ale všimli som si na mne toto:
ZELENÝ ČAJ brzdí môj apetít! Bez srandy. Robil som to len minulý týždeň
poznamenal - moja spotreba zeleného čaju sa odvtedy dosť zvýšila
ako si len myslíš
Ale: 15 kg za 4 mesiace. To je 1 kg za týždeň. Klobúk dolu!
Je možné, že tento čaj z Pú-erh má na ňu rovnaký účinok
ako ten zelený so mnou. A v súvislosti s LF30 - by už bolo možné.

Členka od 17. januára 2002
1 príspevky (ø0/deň)

Členka od 17. januára 2002
1 266 príspevkov (ø 0,18/deň)

LF30 = nízkotučné 30
d. H. že iba 30% z celkových kalórií v jedle môžu byť tukové kalórie.
Konkrétne: 1 dávka XYZ * úsmev * = 1000 kcal
Z toho iba 300 kcal môže pochádzať z oleja/masla alebo podobne.

Člen od 22.2.2002
25 príspevkov (ø0/deň)

Myslím si, že ak chcete schudnúť, radšej vyskúšajte pohyb a zdravú stravu, neviem si predstaviť, že by čaj z dlhodobého hľadiska nechal zmiznúť kilá. Hlavne si myslím, že toľko kíl je za taký krátky čas priveľa, skôr či neskôr ich rýchlo znova priberieš.

Schudla som 18 kíl za rok a netrápila ma LowFat30 ani nič podobné, hlavne som cvičila a jedla veľa ovocia a zeleniny. Najmä nejesť po 19. hodine, to pomohlo najviac, aj keď je to niekedy ťažké.

---