Fórum so syrovým šalátom

Diskutujte o syrovom šaláte v studené jedlá (šaláty, dresingy atď.) Fórum v oblasti diétnych receptov; Nízkokalorický syrový šalát, ktorý je možné podľa potreby upraviť: - 1 tyčinka syra Harz - najradšej mám „light and fit“ s ušľachtilou plesňou z Loose - 2 veľké paradajky - jedno

Syrový šalát

Nízkokalorický syrový šalát, ktorý je možné podľa želania upraviť:

- 1 tyčinka syra Harz - najradšej mám „light and fit“ s ušľachtilou plesňou od Loose
- 2 veľké paradajky
- pol cibule
- štvrtina až tretina uhorky
- Bylinkový obväz
- Korenie

Paličkový syr je nakrájaný na kocky, rovnako ako paradajky. Uhorku ošúpte a pridajte cibuľu. Podlejeme trochou bylinkového dresingu a korením. Dobre premiešajte. Pripraví tanier až po okraj a ak použijete obväz bez oleja, má iba 150 až 200 kalórií - a je veľmi sýty! Niekedy mi nahradí celý obed. Ako doplnok je ideálny krajec chleba alebo rožky.

Syr má iba 116 kcal na 100 gramov (jedna tyčinka), iba 0,5 gramu tuku a 27 gramov bielkovín.

---