Nedostatok PROGESTERONU u žien - Emese Magdas - životná rovnováha

Čo je v skutočnosti progesterón?

Progesterón podporuje metabolizmus a reguluje mnoho dôležitých funkcií a orgánov v celom tele. Je a "Hormón MOMA" predchodca pre ďalšie dôležité hormóny, ako je kortizol, hlavný stresový hormón. Progesterón má v ženskom tele úplne zvláštnu úlohu, je jedným z dvoch hlavných hormónov vaječníkov a má zásadnú úlohu v plodnosť a tehotenstvo. Zároveň nie je toľko známe o progesteróne:

zaisťuje vyvážené menštruačné cykly
chráni ženské tkanivá (predovšetkým oblasť genitálií a prsníkov)

Z dôvodu viacerých rolí, Nedostatok progesterónu môže mať drastické účinky!

Nedostatok progesterónu je najčastejšou nerovnováhou žien v každom veku. Je hlavnou príčinou neplodnosti, predmenštruačného syndrómu, fibrocystických prsníkov, silnej menštruácie, úzkosti, emočnej nestability, porúch spánku alebo predispozície na depresiu. Časom môže spôsobiť nadváhu, rakovinu alebo endometriózu.

„Párové hormóny“: estrogén - progesterón

Progesterón je jediná PRÍRODNÁ látka, ktorá tlmí účinok estrogénu! Tieto dva hormóny v ženskom tele musia byť analyzované spoločne, ako tanec v dvoch! Rovnováha medzi týmito dvoma hormónmi je pre ženské telo dôležitejšia ako ich nezávislá hladina!

PROGESTERON - hlavné úlohy a efekty:

▪ "Antiestrogén" - zastavuje množenie, ale pracuje spoločne a nie proti estrogénu (zastavuje napätie prsníkov alebo rast endometria nad optimálnu hladinu)

▪ Zvyšuje hladinu kyslíka v tkanivách (vitalita)

▪ Transformuje endometriálne tkanivo (dôležité pre menštruáciu, hniezdenie, tehotenstvo)

▪ Podporuje transformáciu tukov na energiu (chudnutie)

▪ Podporuje libido (sexualita)

▪ Udržuje sliznice (zlepšuje vaginálnu suchosť, znižuje výskyt infekcií močových ciest)

▪ Stimuluje zvýšenie kostnej denzity (kým estrogén nezabráni iba redukcii)

▪ V puberte sa podieľa na vývoji galaktoforových žliaz

▪ Riedi krv, zabraňuje trombóze

▪ Znižuje zadržiavanie tekutín (zmierňuje opuchy a ich následky: opuchnuté členky, zväčšený pás a stehná pred menštruáciou, migrény)

▪ Zodpovedný za vývoj placenty

▪ Zvyšuje účinok hormónov štítnej žľazy (podporuje metabolizmus s mnohými pozitívnymi účinkami na chudnutie, pamäť, vitalitu)

▪ Je silný protizápalový (pozitívny účinok napríklad pri endometrióze alebo na kĺby)

▪ Je to prírodné antidepresívum (ani nie tak psychické problémy, ako nedostatok progesterónu sú zodpovedné za negatívne myšlienky, záchvaty paniky, úzkosť, depresia, popôrodná depresia, menopauzálna alebo premenopauzálna depresia)

Ukázalo sa však, že progesterón je oveľa dôležitejší, ako si kedysi vedci mysleli. Tu sú orgány, v ktorých sa nachádzajú receptory progesterónu (a estrogénu):

Test: NEDOSTATOK PROGESTERONU

Ak chcete vedieť, čo si myslíte o svojej hladine progesterónu, urobte si test uvedený nižšie. Skontrolujte príznaky, ktoré máte, nazbierajte body a pozrite si odpoveď, ktorá vám vyhovuje.

Nedostatok progesterónu je jednou z najbežnejších hormonálnych nerovnováh ovplyvňujúcich moderné ženy.

5 alebo viac ako päť príznakov znamená to, že existuje veľká možnosť, že touto nerovnováhou budeme trpieť. Prečítajte si článok na koniec a odporúčam vám dodržiavať terapeutické indikácie pre nedostatok progesterónu.

3-4 príznaky znamená to, že možno budete musieť vyriešiť situáciu. Prečítajte si článok na koniec a odporúčam vám dodržiavať terapeutické indikácie pre nedostatok progesterónu.

Pod 3 príznaky alebo ak si nie ste istí, stojí za to si situáciu objasniť pomocou ďalšej analýzy. Odporúčam rozbor estrogénu a progesterónu v krvi na 21. deň menštruačného cyklu alebo si naplánujte schôdzku.

PRÍČINA

Hlavné dôvody, prečo môžete mať nízku hladinu progesterónu:

pred menopauzou

Medzi 35 a 50 rokmi počet ovulácií klesá a produkcia progesterónu je znížená v priemere o 75%. (Zároveň sú hladiny estrogénu znížené iba o 50% v porovnaní s pôvodnou hladinou)

Počnúc posledným menštruačným cyklom vaječníky už neprodukujú progesterón, (ale zároveň sa estrogén stále produkuje na nízkej úrovni a navyše produkcia estrogénu začína v tukovom tkanive).

Tvárou v tvár dlhodobému alebo pretrvávajúcemu stresovému faktoru telo konzumuje progesterón a i sa okamžite prevedie na kortizol (hlavný stresový hormón), čo je jeho prekurzor (tj. hormón, z ktorého vychádza). Vysoký stres sa môže vyskytnúť aj pri strese (alebo v dôsledku adenómu hypofýzy), čo je anti-progesterónový hormón. [pozri nadbytok kortizolu -> vysoký obsah prolaktínu]

Poruchy stravovania a obezita

Pri nedostatku živín (najmä Ca, Mg, Zn) a potrebnej absorpcii alebo za prítomnosti prvkov (bróm, fluór, ortuť, ťažké kovy) sa produkuje menej progesterónu, ktorý sa pred vstupom do bunky stratí z jeho množstva ( v skutočnosti pred splnením svojej úlohy). Pri obezite sú tukové bunky navyše veľkým ložiskom a producentom estrogénu.

nutraceutický

Nedostatok minerálov a vitamínov zabraňuje normálnej produkcii hormónov, čo je najdôležitejšie: B, vápnik, horčík, zinok a vitamín D3.

Luteálna nedostatočnosť

Mnoho žien produkuje menej progesterónu alebo má kratšie obdobie produkcie ako normálna aktivita.

Xenobiotiká - xenoestrogény a syntetické estrogény

V hormonálnej liečbe, antikoncepcii, v liečbe oplodnením in vitro (IVF) sú prítomné endokrinné disruptory, väčšina komerčných potravín, plasty (hračky, oblečenie), voda z vodovodu, voda z plastových fliaš, kozmetika, čistiace prostriedky, pracie prostriedky, laky, farby, pesticídy, insekticídy ... Xenobiotiká znižujú hladinu alebo zabraňujú tvorbe progesterónu. Ich nerovnovážné účinky sú oveľa väčšie ako ľudské hormóny, navyše sú nimi rovnako postihnuté ženy, napríklad deti a muži. Poznanie a znižovanie týchto xenobiotík v každodennom živote je nevyhnutné, ak sa chceme vyhnúť problémom spôsobeným dominanciou estrogénu a ak chceme zostať druhom s reprodukčnou schopnosťou.!

Nedostatok hormónov štítnej žľazy

Hormóny štítnej žľazy sú nevyhnutné pri činnosti vaječníkov a pri výrobe všetkých hormónov vaječníkov. Pri nízkej hladine hormónov štítnej žľazy sa produkcia progesterónu zníži. Takto sa vytvorí začarovaný kruh, kde akonáhle je progesterónu málo, štítna žľaza bude ovplyvnená ešte viac.

Odporúčané knihy na túto tému:

Prírodný progesterón - najlepšie strážené tajomstvo sveta. Od Jenny Birdseyovej.

Prírodný progesterón - odhalené ďalšie tajomstvá. Od Jenny Birdseyovej.

Čo vám lekár nemusí povedať o menopauze. Autor: John Lee, M.D. s Virginiou Hopkinsovou. Knihy Warner

Čo vám váš lekár nemusí povedať o rakovine prsníka. Autor: John Lee M.D. s Virginiou Hopkinsovou. Knihy Warner

Regulácia hormonálnej nerovnováhy - doktorka Sara Gottfriedová. Editura Litera

Diagnóza nedostatku progesterónu

Osobný test

Pretože nedostatok progesterónu ovplyvňuje kvalitu života vo všetkých fázach, prvým krokom je sebahodnotenie prostredníctvom dotazníka.

Krvný test

Ak je test pozitívny, ale cítite potrebu ďalšieho potvrdenia, môžete si urobiť hormonálny test 21. deň (± niekoľko dní) cyklu, počítaný od prvého dňa červenej menštruačnej krvi. Požiadajte o analýzu progesterón + estradiol.

Pamätajte! Rovnováha medzi týmito dvoma hormónmi je dôležitejšia ako každá úroveň. Sedem dní po ovulácii dosiahne produkcia progesterónu maximum a potom je ideálny pomer medzi progesterónom a estrogénom 400: 1. Ak to nie je na tejto úrovni, v zdravom tele je pomer minimálne 200: 1.

Ak máte cyklus dlhší alebo kratší ako 28 dní, mali by ste sledovať svoju ovuláciu a ísť na testy presne 7 dní po ovulácii.

Ak nemáte menštruáciu niekoľko mesiacov alebo je menštruácia veľmi zriedkavá a úplne nepravidelná, môžete kedykoľvek ísť na testy.

Opatrne! Na stanovenie pomeru medzi týmito dvoma hormónmi musia byť jednotky merania, v ktorých sú vyjadrené hladiny týchto dvoch hormónov, identické (alebo prevedené na identické jednotky merania).

Táto analýza slúži iba na informačné účely, ktorý ukazuje hladinu progesterónu produkovaného vaječníkmi, ale nie hladinu skutočného progesterónu vstupujúceho do bunky (aktívny progesterón).

Analýza slín

Ukazuje hladinu aktívneho produkovaného progesterónu, progesterón sa dostal do bunky (v Rumunsku existuje len niekoľko laboratórií, ktoré môžu ponúknuť súpravu na odber vzorky progesterónu v slinách).

Liečba nedostatku progesterónu

Obnovenie správnej rovnováhy medzi progesterónom a estrogénom je jediný efektívny prístup! Liečba týchto hladín hormónov izolovane znamená nadmernú námahu (zo strany lekára aj pacienta) so zatiaľ nevýznamnými výsledkami.

Prírodný krém s progesterónom Je to bezpečný a efektívny spôsob liečby mnohých problémov spojených s nedostatkom progesterónu. Správne dávkovaná liečba prírodným krémom s progesterónom môže zmierniť príznaky po niekoľkých mesiacoch. Zároveň je dôležité zistiť počiatočné príčiny, pretože k úplnému uzdraveniu dôjde iba v prípade úplného vylúčenia generujúcich príčin! Pre upresnenie odporúčam kurz Hormonálna rovnováha alebo konzultácia. V najideálnejších prípadoch je liečba podporená naturopatiou, nutraceutikami a životným štýlom: potrebné rastlinné výťažky, vitamíny a minerály, zdravé tuky, zvládanie stresu, detoxikácia životného prostredia, cvičenie.

TERAPEUTICKÉ INDIKÁCIE NEDOSTATKU PROGESTERONU

80%)

Vitex, dostupný vo forme kapsúl alebo tinktúry

Vitamín C.
Hnedé morské riasy
Vápnik
Horčík
Vitamín B6
Vitamín D3

Doplnky a množstvá sú orientačné a riadia sa najnovšími odporúčaniami vo funkčnej medicíne. Vyberajú sa na základe symptómov a/alebo výsledkov testov.

ODPORÚČANIA PRE ŽIVOTNÝ ŠTÝL A DOPLNKOVÉ LIEKY

xenoestrogény vo vašej strave a prostredí
káva, kofeín, teín, alkohol
stratené noci
biela múka, cukor a trans-tuky

denné spojenie s prírodou (5 minút v parku, víkendy na vidieku/na horách)
internalizačné techniky (meditácia, rozjímanie, spev)
čas strávený s blízkymi

Ak máte nízku hladinu progesterónu, s riešením radšej neskoro! Hormóny sú hormóny, ktoré regulujú život na všetkých úrovniach, fyzicko-mentálne-emocionálne a každá malá nerovnováha v ich produkcii môže mať vplyv na vaše zdravie. A nezabúdajme, že progesterón je pre ženy základný a nevyhnutný.