Fórum volejbalu a chudnutia
Diskutovať o volejbale a schudnúť? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Je volejbal dobrý na chudnutie? Hráte veľmi dlho a pravidelne chodím dvakrát týždenne na tréning. Iba to beriem do úvahy
Volejbal a chudnutie?
Je volejbal dobrý na chudnutie?
Hráte veľmi dlho a pravidelne chodím dvakrát týždenne na tréning.
Len mám na pamäti, že buduje viac svalov ako spaľuje tuky.
No rád mám svaly, ale chcem vyzerať aj štíhlo. a nie ako svalovec.
AW: volejbal a chudnutie?
Takže si vždy myslím, že akýkoľvek druh pohybu je dobrý. Raz som si zahral aj volejbal a robili sme tam kondičné tréningy. Okrem toho svaly, ktoré budujete, tiež celkovo konzumujú viac kalórií.
AW: volejbal a chudnutie?
ak hráte tak dlho, prečo sa bojíte, že zrazu budete vyzerať ako „svalovec“? čo by malo po rokoch tréningu rozhýbať vaše telo, aby vám náhle povolilo napučanie svalov cez noc, zatiaľ čo sa za celú dobu predtým nič výrazne nezmenilo?
AW: volejbal a chudnutie?
Nie, myslím teraz áno, pretože som pribral
že hraním volejbalu sa namiesto spaľovania tukov budujú svaly
A nechodím o nič ľahšie, pretože potom by to bolo namiesto 10 kg tuku 10 kg svalov.
chce byť o 10 kg ľahší. a potom by malo byť všetko pevnejšie.
AW: volejbal a chudnutie?
No, nemyslím si, že sa v ňom nahromadí toľko svalov, pretože všeobecne nepriberáte svalovú hmotu tak rýchlo.
AW: volejbal a chudnutie?
Je to lepšie ako nič nerobiť. Ale nie je to naozaj dobré, existujú lepšie metódy.
Hráte volejbal ako hráč klubu voľného času? Žiadna šanca, netvorí sa jej veľa. Trochu sa, samozrejme, stane, ale všimnete si to až potom.
Tiež: aký je váš cieľ? Schudnúť alebo schudnúť? Určite nebudete schopní vybudovať ani 4 kg svalov za rok, pokiaľ neabsolvujete veľmi intenzívny a dobre navrhnutý tréning. Takže kulturistika, plus vhodná výživa.
A ak sa vám podarí vybudovať si kilogram svalov a zároveň stratiť kilogram tuku, stratili ste celkovo asi 5 000 kcal. A svaly budú vyzerať _way_ lepšie a pevnejšie ako tukové tkanivo. Žiadna žena sa nemusí báť, že skutočne naberá svaly len preto, že sa venuje nejakému namáhavému športu.