Fórum vyprážaných rezancov

Diskutovať o vyprážaných rezancoch? v Zeleninové jedlá/vegetariánske Fórum v oblasti diétnych receptov; Ahoj! Veľmi si pochutnávam na vyprážaných rezancoch z tých čínskych, tých vegetariánskych. mozno ma niekto na to recept? Vyprážané rezance vhodné pre diétu?:) Bolo by najlepšie, keby to tak bolo

Smažené rezance?

AW: Vyprážané rezance?

tak si to uľahčím:
Uvarte čínske rezance (vegetariánske a ŽIADNE sklenené rezance), dobre odkvapkajte.
Potom nakrájajte zeleninu (mrkva, pór atď.) A osmažte ju spolu s rezancami.
na vrch trochu sójovej omáčky alebo korenia.
Hotovo.

čínskej kapusty

nemusíte robiť viac - ale môžete

AW: Vyprážané rezance?

Viem, že trochu meškám * g *, ale predtým mi to chýbalo.

Toto je recept Supa. Dobre, je v ňom mäso, ale môžete ho vynechať (ušetriť ďalších 135 kcal na osobu) alebo ho len nahradiť tofu.

Zloženie: (pre 4 osoby)
- 500 g bravčového filé - 120 g stužkových rezancov (alternatívne vermicelli) - 200 g mrkvy - 200 g čínskej kapusty - 100 g cibule - 100 g póru - 2 malé strúčiky cesnaku - 3 lyžice slanej sójovej omáčky (cca 45 g) - 2 lyžice Цl (cca g) - Korenie: soľ, korenie

Príprava:
Bravčovú panenku a očistenú cibuľu nakrájame na tenké plátky. Cibuľa a vytlačený cesnak sú priehľadné na pare na panvici s olejom. Potom pridáme mäso a celé ho orestujeme. Medzitým priveďte do varu osolenú vodu na rezance. Medzitým sa očistená zelenina šikmo krája na tenké plátky alebo pásiky. Potom ho pridáme k mäsu a necháme opiecť.Potom vložíme cestoviny do osolenej vody a uvaríme ich podľa pokynov na obale. Keď ste rezance scedili, preložte ich pod mäso a zeleninu a dochuťte ich soľou, korením a sójovou omáčkou.
Nutričné ​​hodnoty:
- 346 Kcal/1449 KJ


Bolo to pre mňa trochu málo cestovín. A namiesto čínskej kapusty som zobral jarnú cibuľku (100g) a 200g pór na ňu.