FOTO Ako sa Sylvia zmenila za dva mesiace od vykonania jogy sa mi podarilo schudnúť 6 kg
Autor: Dana Popa
Dátum: 26. októbra 2018
Odkedy robila jogu a mala osobného trénera, Sylvia venovala čoraz viac pozornosti svojej fyzike. Speváčka zaviedla niektoré pravidlá, ktoré dodržiavala so svätosťou. Do dvoch mesiacov teda mal premenu, ktorú si naplno užíva!
„Neverím na diéty ... vážil som si jedlo!“
Po dvoch mesiacoch športu a troch mesiacoch správnej výživy schudla Sylvia 6 kilogramov a výsledky sa neprestávajú dostavovať. Isté je, že nový prijatý životný štýl je pre nich skvelý a umelec sa rozhodol nezastaviť tu.
„Oveľa lepšie som sa dozvedel, čo znamená zdravá výživa a ako by som mohol pomôcť svojmu telu rýchlejšie sa zbaviť vody a nevzhľadného prebytku.
Osvojil som si teda nízkosacharidovú diétu (bez chleba, cestovín, ryže, zemiakov alebo iného pečiva), vzdal som sa sladkostí a džúsov, odvážil som si porcie jedla, aby som mal mierny kalorický deficit. . Vypil som 3 litre vody denne. V zásade som uplatnil niekoľko základných pravidiel, ktoré mi veľmi pomohli dosiahnuť požadovaný cieľ na leto 2018 “, vyspovedal umelca pre Perfecte.ro.
Neverí v diéty a nie je nijakou športovou fanúšičkou, ale za pár mesiacov dokázala vyzerať skvele.
„Nemôžete schudnúť, ak zjete denne viac kalórií, ako skonzumujete. Čím viac vody vypijete, tým rýchlejšie sa zbavíte prebytočnej vody z tela, celulitídy, vylúčite viac toxínov. Ak budete jesť spracované jedlá a sacharidy (najmä večer) bez dostatočného cvičenia, neschudnete. Okrem výživy som sa rozhodol trénovať 2-3 krát týždenne s Iulian Dinu-cardio, okruhy, šlágre a jogu 4 krát týždenne. Neverím na diéty, ale na vyvážený stravovací štýl, v ktorom si môžete občas dovoliť uspokojiť svoje chute, ale s mierou “, hovorí Sylvia.
„Nemôžem povedať, že som fanúšikom športu, najmä čo sa týka kardia, a preto som potreboval osobného trénera, ktorý by ma motivoval a pomohol prekonať moje hranice. Je úžasné, keď začnete mať pocit, že vaše telo začína silnieť a keď začnete vidieť pokrok vo svojej práci. Jóga je cvičenie, ktoré milujem a ktoré naťahuje svaly a otvára telo. Za 3 mesiace správnej výživy a 2 mesiace športu sa mi podarilo schudnúť 6 kg a byť v najlepšej forme a cesta mojej premeny sa tu nekončí “, dodala na záver hviezda.