Skúsenosti s fórom na chudnutie lowfat 30
katinka2583
má s tým niekto nejaké skúsenosti a ak áno, aké? Čítal som to dnes v časopise a zistil som, že je to veľmi dobré, a to aj preto, že zdravotné poisťovne platia časť z neho.
Higgins
tu vo fóre Low Fat 30 sa v súčasnosti nezdá, že sa toho deje toľko, možno je to trochu mimo: nič biele:.
Sám som zmenil stravu iba pred dvoma týždňami, ale iba na nízkotučné (podľa Susanne Schmidtovej), pretože 30% výpočet je pre mňa príliš ťažkopádny. Nízkotučné považujem za veľmi uskutočniteľné a už som videl malú stratu hmotnosti.
8 piesková myš
Moje knihy od Susanne Schmidtovej dorazili aj včera, cvičím ich týždeň. Cítim sa predovšetkým oveľa zdatnejšia a zdravšia a jem oveľa viac ovocia a zeleniny. Som naozaj v šoku, že vajce má 7 g tuku. Dnes ráno som si ale doprial jednu vec. Za 2 dni som schudla dokonca 1 kg. Pretože však moje staré váhy ukazovali nesprávne hodnoty, musím tu zadať prírastok hmotnosti. Ten starý ukazoval 1 kg príliš málo, batérie asi neboli v poriadku. Ak ste si vyzliekli nohavice a postavili sa na ne, tiež vykazovali rovnakú váhu, nové samozrejme fungujú dobre.
Mínus30
Low Fat 30 už nerobím, ale môžem k tomu aspoň niečo povedať.
Pred niekoľkými rokmi som pomocou metódy schudol do roka 15 kg. Ako vidíte z mojej váhy, všetko je opäť zapnuté (aj o 5 kg viac, ale to si budem vyčítať z môjho posledného tehotenstva)
Môj problém s Low Fat 30 bol, že ako vegetariánovi mi v určitom okamihu došli nápady na chutnú polevu na chlebe. Iba tento farmársky ručný syr, ktorý obsahuje tak málo tuku, že ho prakticky vidíte, je pre mňa vždy príliš nudný. A vždy nie je veľmi pestrý iba tvaroh s nízkym obsahom tuku. Musíte byť tiež veľmi opatrní, aby ste nespotrebovali príliš veľa sacharidov ako „náhradu“. To sa stalo veľmi rýchlo, zistil som. Ako „požierač mäsa“ máte určite na výber z chudej klobásy alebo mäsa. Tiež sa mi ťažko žije so zákazmi, tak som to celé po roku ukončil. Pre mňa je pre moju stravu dôležité, aby som si ju udržal po celý život, aby som svoju váhu znížil a udržal natrvalo, nielen po dobu jedného roka.
Záverom je, že to môže byť určite správny spôsob, ako schudnúť pre niekoho iného. Bohužiaľ pre mňa to nebolo. Kúpil som si kuchársku knihu Low Fat 30 pre vegetariánske jedlá. Niektoré recepty boli pre mňa až príliš exotické. Ak si musím kúpiť ingrediencie v 3 rôznych obchodoch, aby som si mohol pripraviť jedlo, rýchlo stratím záujem.
Tento rok však pre mňa priniesol veľa. Aspoň čo sa týka tuku. Pri varení/vyprážaní si vystačím s veľmi malým obsahom tuku a inak vedome veľmi tuky jem (počítam kalórie a len zriedka pracujem na svojej skutočnej požiadavke na tuky). Takže sa tam niečo zaseklo. Je tiež negatívne, že táto náhrada sacharidov tiež zostala, ale snažím sa to sledovať.
Dúfam, že som vám mohol ukázať niekoľko výhod a nevýhod tejto metódy a samozrejme vám želám veľa úspechov.