Foto. Žena chcela schudnúť a držala sa tejto diéty. Ako to vyzerá po tom, čo rok zjete iba banány

Mladá žena z USA sa pred rokom rozhodla dodržiavať slávnu banánovú diétu. V podstate dievčenské raňajky, obed a večera pozostávajú iba z banánov a štiav z týchto plodov. Ako to vyzerá teraz?

Dievčatko bolo počas tejto diéty často fotografované a obrázky s ňou všetkých prekvapili. Má ploché bruško a schudol.

Zatiaľ čo niektorí odborníci na výživu tvrdia, že takáto strava založená iba na jednom jedle môže vyriešiť problémy s trávením, iní ju považujú za nezdravú a tvrdia, že by sme mali mať pestrú stravu, pretože každý prípravok nám poskytuje určité živiny.

O BANÁNOVEJ DIÉTE

Banánová diéta bol vynájdený Hitoshi Watanabe a jeho manželkou Sumiko, obaja vášniví pre tradičnú čínsku medicínu. Táto diéta ich natoľko potešila, že o nej napísali knihu, ktorá sa stala skutočným bestsellerom.

Koľko kalórií obsahuje banán?
Priemerný banán obsahuje 90 kalórií, čo vám dáva dlhodobý pocit sýtosti, takže vás nebude lákať jesť iné jedlá.

Prečo sa banány odporúčajú pri diétach?

Banány poskytujú menej kalórií ako občerstvenie medzi jedlami, čo nám zvyčajne prináša 150 až 200 kalórií.
Obsahujú málo tuku, asi 0,5 g na ovocie, čo znamená, že nemajú negatívny vplyv na stravu.
Aj keď obsahujú sacharidy a cukor, neovplyvňujú hladinu cukru v krvi, ale udržiavajú ich skôr v normálnych medziach.