Francúzsky paradox Správy Časopis PSYCHOLÓGIE Rumunsko

správy

Prečítajte si Ďalej

paradox

Mihai Gainusa: Ak chcem pískať, pískam ... mimo pokojných hodín

paradox

Sme posadnutí kalóriami, stravou a pásom. Nedávna štúdia nám ukazuje nové argumenty, že spôsob stravovania je rovnako dôležitý ako to, čo jete.

Pravdepodobne ste už čítali o „francúzskom paradoxe“ - Francúzi jedia viac syra, smotany a masla ako Američania, majú však nižšiu mieru srdcových chorôb. Chcete schudnúť a cítiť sa lepšie? Pokojne!

Zmeňte svoj psychologický vzťah k jedlu, takže zmeníte štýl výživy.

Napríklad jedenie s priateľmi. Socializácia a rozprávanie počas jedla spôsobí, že budete mať prestávky, budete jesť pomalšie, čo prispeje k zlepšeniu trávenia.

  • Bežte na večeru v televízii.
  • Vychutnajte si iba to, čo sa vám páči, a znižujte množstvo, ale zvyšujte rozmanitosť.
  • Z času na čas ochutnajte kvalitné červené víno.

Dajte svojmu životu hodnotu, aby ste ho žili, a budete žiť dlhšie. Paradox vyriešený.

Editovala: Simona Mihai
Foto: shutterstock.com

paradox

Prihláste sa na odber noviniek!

Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!