Francúzsky toast s letnými bobuľami recept JETE CHYTREJŠIE
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0,2 mg | (25%) | |
| Vitamín D | 1,1 ug | (6%) | viac |
| Vitamín E. | 12 mg | (100%) | |
| Vitamín K | 14,9 ug | (25%) | |
| Vitamín B₁ | 0,3 mg | (30%) | |
| Vitamín B₂ | 0,5 mg | (45%) | |
| niacín | 7 mg | (58%) | |
| Vitamín B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Kyselina listová | 96 ug | (32%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 1,9 mg | (32%) | |
| Biotín | 16,4 ug | (36%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0,9 ug | (30%) | viac |
| vitamín C | 41 mg | (43%) | |
| draslík | 693 mg | (17%) | viac |
| Vápnik | 241 mg | (24%) | viac |
| horčík | 129 mg | (43%) | viac |
| železo | 3,3 mg | (22%) | viac |
| jód | 23 ug | (12%) | viac |
| zinok | 2,8 mg | (35%) | viac |
| nasýtený tuk | 13,3 g | ||
| kyselina močová | 52 mg | ||
| cholesterolu | 152 mg | viac | |
| Celkový cukor | 35 g |
prísady
Prípravné kroky
Opečte mandle na panvici bez pridania tuku do zlatista. Vyberte a odstavte. Bobule roztriedte, umyte, očistite a jahody nakrájajte na plátky.
Vajcia rozšľaháme s mliekom a cukrom a namočíme do nich rozpolené krajce bieleho chleba. Pečieme na rozpálenom masle asi 1 minútu z každej strany do zlatista.
Plátky chleba poukladajte na taniere, pokvapkajte trochou medu a podávajte ozdobené bobuľami a opečenými mandľovými lupienkami.