Namiesto diéty naštartujte svoj metabolizmus! Bez príznakov a plný energie

namiesto

Namiesto diéty je lepšie naštartovať metabolizmus!

  • 21. februára 2018
  • všeobecne
  • výživového poradenstva TČM
  • 20517
  • 4

Diéty sú veľká neresť, väčšina ľudí to teraz vie! Znova a znova sa snažíme vyhlásiť vojnu našim kilám.

Uvažujete nad (budúcou) diétou?

Prečítajte si v tomto článku, prečo nemá zmysel neustále sa vyhýbať diétam a prečo by ste sa mali radšej sústrediť na svoj metabolizmus.
(>> určite si prečítajte môj manuál „metabolizmus aktívny“ tu

Dám vám na to aj zopár výživových tipov a ukážem vám ďalší spôsob, ako môžete bez stravy riadiť svoj život iným, ľahším a hlavne zdravším smerom.
Tiež zistíte, čo to má spoločné s vašim vedomím, vašim myslením.

V TCM, tradičnej čínskej medicíne, majú diéty vždy niečo spoločné s nedostatkom, zrieknutím sa/zákazom a nezdravým emocionálnym stavom. Neustále sa ukazujete: Nemali by ste robiť toto a nie to. Pravdepodobne tiež jete veci, ktoré sa vám vôbec nepáčia, a hoci sa z toho necítite dobre, idete ďalej a potom v určitom okamihu upadnete do svojich starých vzorcov pocitu a nepohodlia a uvedomíte si, že ste to ani tentokrát nedokázali.

Chceme sa vyhnúť tejto podmienke a viete, čo:
Nie je na vás, že to doteraz nevyšlo a že ste stále zaostávali a vzdali ste sa.

Diétny priemysel nechce, aby ste schudli. Naopak, chce, aby ste boli naďalej príjemným a dobre platiacim zákazníkom, ktorý sa v budúcnosti snaží o zníženie hmotnosti.

Ale nič z toho nemôže takto fungovať!

Existuje 2 aspekty podľa ktorého musíte vidieť tento problém s váhou a stravou a teraz vám ich objasním. Potom sa môžete tešiť, že ste sa dozvedeli niečo nové, a môžete to ľahko implementovať pre seba. Existuje na to dostatok tipov.

The 2 najdôležitejšie aspekty pre teba Budúcnosť:

  1. Diéta podľa TCM (tradičná čínska medicína)
  2. Vaše vedomie (vaše negatívne myšlienkové a návykové vzorce)

1) TCM vs diéta

Čo sa stane s diétou? Jeme (aspoň pri väčšine diétnych programov) veľa surovej zeleniny vo forme ovocia a zeleniny, vrátane tvarohov, jogurtov a ľahkých výrobkov.

Ak ste sa už s TCM trochu zaoberali, viete, že surová zelenina a šaláty (tepelne chladiace), ktoré sa konzumujú častejšie v strave, oslabujú vaše trávenie. Keď držíme diétu, vynecháme aj niektoré alebo dokonca viac jedál. To má ďalší negatívny vplyv na vaše trávenie, ktoré je v čínštine bránou k vášmu zdraviu.

Vaše centrum je zodpovedné za to, ako dobre alebo ako zle pracuje váš metabolizmus! (prečo, vysvetľujem vám v bode 2)

Diéty nielenže oslabujú vaše trávenie, ale aj celú vašu Qi (vašu životnú energiu).
Vaša Qi je pre vaše telo životne dôležitá, pretože dodáva a vyživuje vaše orgány a celý organizmus. So silným centrom generujete a máte veľa energie, ktorá môže voľne prúdiť!
Ak je však táto Qi, vaša cenná životná energia, nedostatočná, potom sa prenesie do celého vášho tela, pretože energia klesá a stáva sa čoraz menej. A presne to sa pri diétach stáva!

Čo sa stane, keď chýba qi?

  1. cítite sa pod napätím
  2. sú často a ľahko unavení
  3. trpia depresívnou náladou, zlou náladou
  4. často chute na sladké
  5. bledé popraskané pery,
  6. Krvácajúce ďasná
  7. časté premýšľanie
  8. Ťažkosti so sústredením
  9. všeobecne citlivejšie

Pretrvávajúci nedostatok Qi môže viesť k chronickým chorobám a poškodiť naše orgány po dlhšiu dobu.

Potraviny, ktorými podporujete svoje Qi:

Kukurica, gaštany, slnečnicové semiačka, mrkva, fenikel, čínska kapusta, quinoa, ryža a jačmeň. (všetko vo varenej forme)

Diéty zvyčajne obsahujú veľa zákazov v tom, že rôzne potraviny, najmä vysokokalorické, sa môžu alebo nemusia jesť vôbec. Toto je začarovaný kruh, pretože zákazy určitých vysokokalorických potravín a nepravidelné stravovacie návyky vedú k túžbe po jedle presne podľa týchto zákazov. Jojo efekt je vopred naprogramovaný.

Z hľadiska TČM vytvárajú zákazy podobné tým, ktoré sa vyskytujú pri mnohých diétach, tlak a vedú k stagnácii pečene Qi.

So stagnáciou sa všetko v tele zastaví a zablokuje. Ale je to presne naopak, ako chceme, pretože potrebujeme, aby všetko bolo plynulé a slobodné. Naša Qi musí byť schopná voľne sa pohybovať v našom tele. Až potom to bude s poklesom fungovať trvalo a zdravo! Tento voľný tok vám pomáha dlhodobo zvýšiť metabolizmus.

Podľa toho, ako dlho sa držíte diéty, stále viac a viac zaťahuje vaše telo a oberá ho o jeho vitálnu energiu (čchi) a cenné telesné tekutiny.

Najneskôr keď (opäť) nastáva jojo efekt, často nastáva frustrácia a zlé svedomie, pretože to opäť nevyšlo.

Určite to nie je kvôli vašej nedostatku vôle alebo vašej disciplíne, ale kvôli povahe samotných diét.

Čo môžeš urobiť teraz?

Najskôr sa obráťte od chudnutia a namiesto toho sa najskôr pozrite na to, prečo máte nadváhu. (pozri tiež bod 2)

Čo sa zhoršuje vo vašej strave alebo každodennom živote?

Len čo si to uvedomíte, zamerajte sa na zdravé stravovanie, ktoré vám vyhovuje. Nájdite si svoju vlastnú príjemnú stravu, ktorá vám umožní natrvalo zvýšiť metabolizmus a chudnúť. Všetko zdravo a predovšetkým bez diéty.

Určite to bude trvať trochu dlhšie, kým dosiahnete svoju telesnú pohodu, ale potom si môžete byť istí, že sa budete stravovať udržateľne zdravo! A konečne odídete od diétneho šialenstva!

Tipy, ako môžete zvýšiť metabolizmus pri trvalej zmene stravovania:

Nepoužívajte diétu ani ľahké výrobky, pretože obsahujú viac umelých prísad, ktoré sú zdraviu škodlivé:

  1. Ľahké nápoje
  2. Diétny margarín
  3. Tvarohový jogurt s diétou
  4. Diétna čokoláda
  5. Klobása so zníženým obsahom tuku a syr

Ďalší tip:

Jedzte viac ryže! Môžete použiť ľubovoľnú odrodu, ktorá sa vám páči. Ryža veľmi dobre odvádza vašu vlhkosť.

Pokúste sa ho začleniť do jedál niekoľkokrát týždenne.

Ryža je skvelá na chudnutie a je veľmi dobrá pre vašu pokožku!

Posilnite svoj metabolizmus, ďalšie tipy:

  1. Jedzte podľa vášho typu.
    Neotravujte sa, vyberte si jeden deň v týždni, keď budete jesť svoje nezdravé preferencie s mierou.
  2. Nekupujte žiadne „sladké alebo nezdravé“ zásoby
  3. Dajte si asi 3 hodiny prestávky v jedle
  4. Venujte pozornosť svojmu telesnému obrazu, niekedy si ľudia mýlia hlad s nudou.
  5. Skontrolujte množstvo, ktoré vypijete, niekedy málo vypijete
  6. Neponáhľajte sa jesť.
  7. Dochutíme tráviacim korením ako napr
    Kardamón, rasca, aníz, zázvor, majoránka, škorica a koriander. (Typy tepla skôr menej)
  8. Používajte dostatok kvalitných olejov a tukov
  9. Zabudujte viac pohybu do svojho každodenného života
  10. Vyvarujte sa fajčenia a alkoholu

Jedzte viac z toho: (posilňuje trávenie)

  1. karfiol
  2. Termíny
  3. tekvica
  4. šošovky
  5. med
  6. Zemiaky
  7. ryža
  8. zeler
  9. Paštrnák
  10. kuracie mäso

A z toho -> odstraňuje vlhkosť:

Ryža, jablko, proso, pór, olivy, morské riasy, fazuľa azuki, fazuľa, ružičkový kel, huby

„Nezáleží na množstve, ale na pravidelnosti.“

Sila všeobecne a vaše „centrum“ po celý rok. Posilňujete trávenie, generujete svoje vitálne energie a môžete zdravo povzbudiť metabolizmus.

Zdravý tráviaci systém produkuje dostatočné množstvo qi!

Teraz sa dostávame k druhému, oveľa dôležitejšiemu aspektu, pretože správna strava môže priniesť úspech iba vtedy, ak ju správne používate. To je tiež dôvod, prečo to nefunguje u mnohých, ktorí sa stravujú veľmi „zdravo“, aby schudli alebo aby sa stali „zdravými“. Pretože tento dôležitý krok preskočia z nevedomosti. Avšak predtým, ako môže výživa skutočne fungovať v orgánoch a bunkách, je potrebné vziať do úvahy nasledujúce skutočnosti:

2) Vaše vedomie - vaše myšlienkové a rutinné vzorce, ktoré ste si vytvorili v priebehu svojho života.

Je dôležité, aby ste si uvedomili, prečo vaše fyzické problémy prišli do života.
A verte mi, že to nie je náhoda ani váš osud.

Vaša myseľ vládne vášmu telu!

To znamená, že váš súčasný fyzický stav vyjadruje to, čo sa stalo a stalo sa vo vašom doterajšom živote. Zachránili ste túto minulosť zo svojho života a denne sa vyjadruje ako vaše životné vzorce a vaše zvyky.

Všetky tieto negatívne skúsenosti, zranenia, obavy, problémy a starosti vo vás vo viacerých rokoch vyvolali nedostatok energie, ktorá, ako je popísané vyššie, môže oslabiť celý váš organizmus. To potom nevyhnutne vedie k bolesti a nepohodliu, tiež vo forme obezity.
Toto je reč vášho tela, ktorá vám už nevyšla z hlavy a že ak chcete, aby sa veci zlepšovali, mali by ste zmeniť smer.

Musíte pustiť všetko, čo vás zaťažuje a čo už roky nosíte so sebou a prepracovávať sa, potom môže ísť aj vaša váha!

Táto práca na zvyšovaní povedomia, ako ju nazývam, je prvým krokom, ktorý musíte urobiť, ak chcete mať krajší, ľahší a zdravší život, aby ste konečne mohli prežiť život so svojou pohodlnou váhou bez bolesti a sťažností.

So svojim starým vedomím nemôžete očakávať lepšie výsledky.
Zmeňte svoje vedomie a vy zmeníte svoj život.

Existuje metóda, ktorá kombinuje presne tieto kroky, v správnom poradí:

1) povedomie
2) Výživa TCM

Je ich tiež niekoľko techniky a Náradie, s kým tyPreprogramovanie"Do nového." Povedomie o zdraví môže realizovať.

To je tretí krok touto metódou:
3) Moje meditácie Quanti, presne pre toto Preprogramovanie ako aj ostatným techniky a Náradie.

Vytvoril som pre vás dokument, v ktorom vám poskytujem ďalšie a predovšetkým veľa praktických rád s cvičeniami, ako môžete pomocou týchto 3 krokov aktivovať metabolizmus.

Dozviete sa tiež, čo okrem iného súvisí aktivácia metabolizmu s vašim dýchaním, a prečo je také dôležité, aby ste moje cviky z tejto príručky odteraz začleňovali do svojho každodenného života, ako popisujem v tejto príručke.

Príjemnú zábavu vám urobí Sprievodca metabolizmom. Dúfam, že vám to pomôže!
Potešilo by ma to!

Tu je odkaz na ďalšie stiahnutie „Sprievodcu stimuláciou metabolizmu“:

Veľa šťastia pri zvyšovaní vášho metabolizmu 😉
Christine

PS: Ak ste si stiahli príručku, poviem vám v samostatných e-mailoch, ako sa mi podarilo oslobodiť sa od bolesti a nepohodlia a od unaveného metabolizmu smerom k šťastnému, ľahkému a zdravému životu. Musíte ma iba napodobniť a váš nový život sa môže začať ...