FrankfurtVital výživové poradenstvo; terapia - Frankfurt Nordend; Bornheim - ponuka

Aké pekné si ma našiel.

poradenstvo

Ako to pokračuje ďalej?

Najskôr analyzujeme, aký je váš problém. Či už máte vážne zdravotné problémy s výživou alebo či chcete optimalizovať svoje stravovacie návyky tak, aby sa zvýšila kvalita života a vaša pohoda, kompetentne vám pomôžem.

Často je zahrnutých niekoľko zdravotných, fyzických alebo psychologických faktorov. Tieto zohľadníme, aby sme dosiahli požadovaný cieľ. V rámci predbežného bezplatného telefonického hovoru vám objasníme vaše otázky a prediskutujeme priebeh konzultácie a terapie.

(Preventívna služba podľa § 20 SGB V)

Čo je to vlastne zdravé stravovanie? Vďaka zdravej výžive môžete zvýšiť svoju fyzickú výkonnosť a predchádzať všetkým druhom chorôb, to je všeobecne známe! Čo to však pre vás presne znamená?

(podľa §43 SGB V dotované zdravotnými poisťovňami, ak existuje odporúčanie alebo lekárske potvrdenie o nevyhnutnosti)

Existuje celý rad chorôb, ktoré možno pozitívne ovplyvniť stravou. Na rozdiel od výživového poradenstva zameraného na zdravých ľudí je výživová terapia ponukou pre ľudí s už existujúcimi chorobami alebo rizikovými faktormi.

Okrem individuálneho výživového poradenstva ponúkam aj BIA merania zloženia tela. Bioimpedančná analýza je nástroj na určovanie zloženia tela (svalová hmota, percento telesného tuku, rovnováha tekutín) a je ideálne vhodná na sledovanie úspešnosti vašich tréningových cieľov alebo cieľov redukcie hmotnosti, ako aj v prípade podvýživy.

„Chudnem“ (INA) nie je diéta. INA je návod, ako môžete pomocou zdravej výživy dlhodobo znížiť a udržať svoju váhu. Podporujem vás pri objavovaní a opravovaní vašich výživových chýb. Kurz certifikovaný DGE na zníženie obezity

Skupiny a spoločnosti si môžu rezervovať semináre zamerané na stanovenie stratégií udržateľnej výživy v ich prostredí. Zdravá a vyvážená strava môže výrazne zvýšiť výkonnosť vašej spoločnosti. napr .:

Výživa počas obedňajšej prestávky (jedlo k dispozícii)

Napájajte jedlo na zvýšenie výkonu

Zdravá výživa pre zdravé srdce

„Chudnem“ (INA) - skupinové kurzy, kurz certifikovaný DGE na zníženie obezity


ďalšie témy na požiadanie

(Preventívna služba podľa § 20 SGB V)

Čo je to vlastne zdravé stravovanie? Vďaka zdravej výžive môžete zvýšiť svoju fyzickú výkonnosť a predchádzať všetkým druhom chorôb, to je všeobecne známe! Čo to však pre vás konkrétne znamená? Zdravé stravovanie neexistuje, pretože každý z nás sa odlišuje veľmi odlišnými zdravotnými a osobnými potrebami a preferenciami. Bez ohľadu na to, či už ste veľmi vedomý a rôznorodý, alebo podľa určitého typu stravovania, alebo už viete, že vaše zvyky nie sú pre vás ideálne: Spoločne zistíme, či sa stravujete zdravo, a nájdeme riešenia, ak to tak nie je.

Analýza stravovacích návykov

  • Analyzujeme vaše stravovacie návyky a prísun mikroživín a makronutrientov pomocou počítačového vyhodnotenia 7-denného výživového protokolu. Ak sa ukáže, že váš prísun živín nie je ideálny, poskytnem vám zoznamy potravín a konkrétne tipy, ako situáciu zlepšiť. Spoločne vytvoríme optimálnu výživovú zmes pre vaše zdravie a pohodu.


obdobie tehotenstva a dojčenia

  • Zdravé stravovanie počas tehotenstva a dojčenia je obzvlášť dôležité. Po analýze vášho prísunu mikro a makroživín pomocou počítačového vyhodnotenia 7-denného výživového protokolu budeme spolupracovať na vypracovaní vášho optimálneho výživového plánu na podporu vášho zdravia a zdravia vášho dieťaťa.


Športová výživa (rekreačný šport)

  • Aj ako rekreačný športovec môžete zlepšiť svoj športový výkon vyváženou stravou so správnou kombináciou mikro a makroživín. Mali by ste sa vyhnúť podvýžive alebo nadmernému príjmu potravinových doplnkov. Spoločne vyvinieme vašu optimálnu výživovú zmes, ktorá vám môže pomôcť pri dosahovaní vašich tréningových cieľov.

BIA merania zloženia tela

  • Okrem individuálneho výživového poradenstva ponúkam aj BIA merania zloženia tela. Bioimpedančná analýza je nástroj na určovanie zloženia tela (svalová hmota, percento telesného tuku, rovnováha tekutín) a je ideálne vhodná na sledovanie úspešnosti vašich tréningových cieľov alebo cieľov redukcie hmotnosti.

Špeciálne formy výživy (vegánska, vegetariánska, paleo atď.)

  • Bez ohľadu na to, či ide o vegetariánske, vegánske, paleo alebo plnohodnotné jedlo: Podporím vás pri hľadaní alebo rozvíjaní požadovanej stravy. Je dôležité vyhnúť sa príznakom nedostatku a nesmie sa u nich prejaviť neznášanlivosť. Pomocou vyhodnotenia 7-denného denníka výživy na počítači môžeme zistiť, či váš súčasný výber potravín obsahuje všetky dôležité mikroživiny a makroživiny pre zdravú a vyváženú stravu. Spoločne pre vás nájdeme optimálnu výživovú zmes, ktorá zodpovedá vašim etickým a ekologickým predstavám a optimálne podporuje vaše zdravie.

(podľa §43 SGB V dotované zdravotnými poisťovňami, ak existuje odporúčanie alebo lekárske potvrdenie o nevyhnutnosti)

Existuje celý rad chorôb, ktoré možno pozitívne ovplyvniť stravou. Na rozdiel od výživového poradenstva zameraného na zdravých ľudí je nutričná terapia ponukou pre ľudí s už existujúcimi chorobami alebo rizikovými faktormi. Mnoho chorôb môže byť zmenou stravovania pozitívne ovplyvnených alebo dokonca zmiernených. Výživovú terapiu zvyčajne podporujú a dotujú zdravotné poisťovne. Jediným predpokladom je existencia odporúčania so zodpovedajúcou diagnózou alebo vyplneným lekárskym osvedčením o nevyhnutnosti.

Ako zdravo schudnem? A ako sa mám vyhnúť jojo efektu?

Redukcia hmotnosti u ľudí s nadváhou a obezitou

Konečne chcete schudnúť, znovu sa cítiť dobre vo svojej koži a dostať sa do kondície? Alebo máte abnormálne hodnoty v krvi, a preto by ste mali znížiť svoju váhu? Zvyčajné diéty často vedú iba k krátkodobému úspechu, pretože prírastok hmotnosti sa takmer vždy znova prejaví po krátkom čase, takzvanom jo-jo efekte. Príliš rýchle chudnutie navyše zaťažuje vaše telo, pretože počas fáz masívneho obmedzovania kalórií ste nedostatočne zásobení mikroživinami, ako sú minerály a vitamíny.
S mojou profesionálnou pomocou budete môcť znížiť a udržať svoju váhu! Najskôr je dôležité, aby sme sa vopred podrobne pozreli na váš zdravotný stav a vašu aktuálnu životnú situáciu. Potom sa nespoliehame na jednostrannú stravu, ale na dlhodobú zmenu stravovania, pri ktorej sa naučíte zdravú a chutnú stravu, ktorej sa môžete dlhodobo „držať“ a pri ktorej môže hrať úlohu aj radosť z jedenia. S cieľom určiť najlepšiu možnú terapiu idem do rôznych faktorov, pretože okrem príjmu potravy často zohrávajú dôležitú úlohu aj ďalšie faktory, ako sú obvyklé činnosti, stres, nedostatok pohybu alebo užívanie liekov.

Môžete sa rozhodnúť, či chcete využiť individuálnu výživovú terapiu na jednotlivých sedeniach alebo radšej chudnete spolu s ďalšími ľuďmi v malej skupine. Pomáha mnohým ľuďom vymieňať si nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a motivovať sa navzájom. Preto pravidelne ponúkam kurzy chudnutia v malých skupinách. Pracujeme s programom „Schudnem“ s certifikátom DGE (INA).

Rakovina a výživa


Potravinová intolerancia/alergie

Diagnostikoval vám rodinný lekár alebo gastroenterológ potravinovú intoleranciu? Alebo máte gastrointestinálne ťažkosti a/alebo kožné problémy, ktoré môžete pripísať konzumácii určitých potravín? Potom vám pomôže zmeniť stravu a vyhnúť sa príčine nepohodlia. Obmedzený výber jedál môže ľahko viesť k podvýžive a radosť z jedla často padá stranou. Ukážem vám, ktoré jedlá, jedlá a spôsoby prípravy si môžete zvoliť a ako môžete jesť a piť chutne, farebne a rozmanito napriek potravinovej intolerancii.

Iné choroby

Choroby, ktoré môžete zmierniť kvalifikovanou výživovou terapiou:

  • metabolický syndróm
  • Cukrovka
  • Potravinová intolerancia/alergie
  • Gastrointestinálne ťažkosti (aj po operácii)
  • Ochorenie obličiek/dialýza
  • Syndróm dráždivého čreva
  • Poruchy metabolizmu lipidov
  • dna
  • chronické zápalové ochorenie čriev (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída)
  • vysoký krvný tlak
  • Ochorenie pečene
  • Reumatizmus/artritída
  • Obličkové kamene
  • osteoporóza
  • Kožné problémy (psoriáza, akné, neurodermatitída)