Franskí výskumníci s nadváhou a nový prístup k obezite
Téma obezity je aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým. Ukazujú to čísla Federálneho štatistického úradu: Podľa nich malo v roku 2017 „nadváhu“ 53 percent Nemcov.
Obezita by mohla v nasledujúcich troch desaťročiach zabiť 90 miliónov ľudí
Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) majú ľudia, ktorí majú index telesnej hmotnosti (BMI) viac ako 25, nadváhu. Ak hodnota presiahne hranicu 30, hovoria odborníci o „ťažkej“ nadváhe, známej tiež ako „obezita“. OECD tvrdí, že nadváha zabije v najbližších troch desaťročiach okolo 90 miliónov ľudí v priemyselných a rozvíjajúcich sa krajinách.
Nemecká spoločnosť pre obezitu používa nielen BMI, ale aj model rozloženia tukov ako kritériá na hodnotenie nadváhy. Okrem indexu môže vzor poskytovať rozhodujúce informácie o zdravotných rizikách. Franskí vedci na univerzite v Norimbergu-Erlangene (FAU) sa zaoberali aj zdravotnými rizikami spojenými s obezitou. Pre vedcov je ústredným východiskovým bodom v boji proti obezite a sekundárnym chorobám množstvo pohybu: „Okrem optimalizovanej stravy je jedným zo základných kameňov našej liečby aj zvýšenie fyzickej aktivity,“ hovorí Yurdagül Zopf, odborník na výživu na FAU.
Obezita: Franskí vedci ďalej rozvíjajú koncepciu chudnutia
Pretože odporúčanie WHO - 150 minút cvičenia týždenne - nie je dosiahnuté populáciou, športový vedec Dejan Reljic vyvinul 15-minútový cvičebný program, ktorý pomáha ľuďom s nadváhou chudnúť. Koncept pozostáva z intenzívnych intervalov cvičenia a fáz zotavenia: „Koncept vysoko intenzívneho intervalového tréningu je už roky známy zo súťažných športov, ale bol upravený tak, aby bol praktický pre obéznych a netrénovaných ľudí,“ vysvetľuje výskumný pracovník FAU.
Vedci nový koncept skúmali v štúdii. Zúčastnilo sa 140 obéznych ľudí s priemernou hodnotou BMI 38 a dvoma rizikovými faktormi, ako je vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak. Skupina účastníkov štúdie absolvovala dvakrát týždenne 15-minútový výcvik FAU vrátane výživového poradenstva. Porovnávacia skupina dostala iba výživové poradenstvo.
Výsledok: účastníci v oboch skupinách dokázali v priemere výrazne znížiť svoju váhu. Úbytok hmotnosti bol však podľa správy univerzity „výrazne výraznejší“ v skupine, ktorá absolvovala školenie. Účastníci schudli až 20 kilogramov.
Okrem niekedy závažného úbytku hmotnosti vedci zdôrazňujú, že pre „dlhodobú prognózu“ je rozhodujúci ďalší aspekt: Účastníci tréningovej skupiny dokázali zlepšiť výkonnosť kardiovaskulárneho systému. Okrem toho dokázali výrazne vylepšiť svoj „kardiometabolický rizikový profil“. Odborníci chápu kardiometabolické ochorenia ako klinické obrazy, ktoré ovplyvňujú kardiovaskulárny systém a/alebo metabolické procesy. Hodnoty zápalu sa tiež dali znížiť o takmer 40 percent.
Podľa Reljica štúdia zdôrazňuje význam „fyzickej aktivity“ v kombinácii s „prispôsobenou stravou“ pre ľudí trpiacich obezitou. Iba s 30 minútami cvičenia týždenne je možný výsledok presahujúci rámec „čistého zníženia hmotnosti iba prostredníctvom obmedzenia kalórií“.
Obézne matky: štúdia potvrdzuje vážne následky pre ďalší život detí
Takmer každý šiesty dospelý človek v EÚ sa považuje za obézneho. Je známe, že obezita robí telo zraniteľným voči srdcovým chorobám a cukrovke. Teraz by nadváha matky mala mať negatívny vplyv aj na jej dieťa. Čo konkrétne sa však môže stať?
* Poznámka: V redakčnom tíme neustále hľadáme vynikajúce ponuky a užitočné produkty pre našich čitateľov - veci, ktoré nás inšpirujú, a výhodné ponuky, ktoré nemožno ignorovať. Odkazy uvedené v tomto článku a označené symbolom nákupného košíka alebo hviezdičkou sú takzvané pridružené odkazy/reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a nakúpite od neho, dostaneme províziu od predajcu. Cena sa tým nezmení. Naše redakčné správy sú v zásade nezávislé od existencie alebo výšky provízie.