Fruktózový alkohol; závraty Zdravie zadarmo
Pre tých, ktorí čítajú uhlopriečne: ČLÁNOK JE O CUKROVEJ FRUKTÓZE!
Chvíľu som si myslel, že cukor je zlý, pretože má polovicu glukózy, teraz som si istý, že je veľmi zlý, pretože má polovicu fruktózy.
Glukóza spaľuje 80% ako zdroj energie a 20% putuje do pečene, kde sa premieňa na glykogén, ktorý je neškodný, navyše s oneskorením v konzumácii šunky.
Alkohol sa konzumuje v pomere 20% ako zdroj energie (vrátane mozgu, teda závratom) a 80% ide do pečene, kde sa väčšina z nich premení na tuk, ktorý vytvára tuky v pečeni, inzulínovú rezistenciu a cukrovku, ktorá viac ďaleko spôsobuje srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.
Fruktóza ide stopercentne do pečene, pretože iba ona ju dokáže spracovať a premení sa na tuk s rovnakými účinkami ako alkohol + VLDL cholesterol, ktorý sa podieľa na ateroskleróze. Najbližšou látkou ako metabolická cesta k fruktóze je alkohol, s tým rozdielom, že fruktóza nemôže byť použitá v mozgu, takže sa vám z neho nekrúti hlava.
Ak pijete každý deň colu, pomarančový džús, vodku alebo pivo, vaša pečeň končí plná tukov, zvolíte inzulínovú rezistenciu, potom cukrovku, aterosklerózu, infarkt alebo mozgovú príhodu a s najväčšou pravdepodobnosťou vám zníži život na polovicu.
Tomuto malému nedáte alkohol, ale vidí Colu? Radšej mu dajte pivo, aspoň viete niečo.
V minulosti sme hovorili o tom, ako cukor glykozyluje cholesterol a červené krvinky a podieľa sa na ateroskleróze a zrazeninách. Zistili sme, že fruktóza to robí sedemkrát viac ako glukóza.
Urobí niečo pekné, letí pod radarom, to znamená, že sa to nepočíta mozgom, pretože neprodukuje hormóny sýtosti, naopak, zosilňuje hlad.
Prirodzená otázka je: Čo hovorí tento šialenec? To malé jablko mi už nedávaj?
Metabolické nebezpečenstvo sa nachádza v spracovaných formách fruktózy, trstina vám neublíži, pretože ju jete celý deň a nič z nej nevychádza. Bobule majú málo fruktózy a veľa antioxidantov, takže to stojí za to. U detí s normálnou hmotnosťou by som nemal problémy ani so zvyškom ovocia, pretože spotrebúvajú energiu a vlákna v ovocí tlmia vplyv fruktózy. (preto je odšťavovač zlý nápad)
Ale pre obéznych áno, ovocie by som nakrájal alebo nakrájal.
Premyslené, čo medveď robí na jeseň: žerie ovocie, aby sa stal tukom na zimný spánok, to znamená, že sa z neho stane zámerne odolný inzulín.
Ak sa chystáte aj na zimný spánok, môžete ovocie jesť bez milosti, ak nie, jedzte ich s mierou a ak chcete schudnúť, obmedzte sa na bobule v malom množstve.
Fruktóza (spracovaná z cukru) je zďaleka najväčšou hrozbou pre verejné zdravie a je príčinou väčšiny príčin úmrtnosti (kardiovaskulárne choroby, cukrovka, obezita, rakovina), aj napriek tomu sa jej však tentoraz podarí dostať pod radar. Pretože cukor je lacný a ziskový.
Učme sa od Japoncov a Talianov, ktorí konzumujú cukor zriedka a vo veľmi malom množstve. Preto majú tak vysokú dĺžku života, že im chýba celá skupina metabolických chorôb, ktoré predčasne položia zvyšok do zeme.