Frustrácia z doplnkových jedál - prečo je varenie viac frustrácia ako túžba po jedle - breifreibaby
Dnes sme veľmi radi, že máme Alicu ako hosť. Má veľké skúsenosti s potravinami bez kaše a napísala dve úžasné kuchárske knihy, ktoré sme vám už predstavili. Niekoľko letmých pohľadov do knihy si môžete prečítať v článku o Aliceiných receptoch na odstavenie od dieťaťa. Zamýšľa sa nad touto témou Frustrácia z doplnkových potravín držané.
Často počujete mamičky a oteckovia, ako hovoria: „Už sa mi nechce, snažím sa toľko a varím pre svoje dieťa navyše - a potom to zje len jedno sústo a je plné“.
Ako vzniká frustrácia?
Najmä pre batoľatá a batoľatá ľudia veľa premýšľajú o tom, ako dostať na stôl obzvlášť zdravé, extra chutné a tiež vizuálne príťažlivé doplnkové jedlá. Ľudia neustále hľadajú nové recepty, nakupujú sa potraviny, ktorých mená sa nedajú vysloviť, a večera sa premieňa na farmu, z ktorej sa chlieb krája na kone a podobne. Ak sa dieťa potom s jedlom viac hrá, ako zje, frustrácia je samozrejme veľká.
Prečo je pre nás také ťažké opustiť to, že dieťaťu jednoducho ponúkneme to, čo jeme (s výnimkou známych výnimiek v doplnkovej strave FOAG)? Strach, že naši najmenší budú hladovať, je v nás zakorenený. A otravné otázky z okolia - „A už to žerie?“ Nasleduje „Už to spí?“ - sú obzvlášť nepríjemné.
Nebojte sa, dieťa vie, čo robí
Len ignorujme prostredie a pozrime sa len na svoje dieťa: Pije mlieko, ak je hladné alebo smädné, je zdravé, rastie a prospieva. A to bez akejkoľvek ďalšej námahy. Prečo by sa to malo zastaviť naraz? Prečo musíme zrazu vynaložiť veľa úsilia? Na peknom aranžovaní taniera sa nestalo nič zlé. Lahodný zeleninový tanier na večeru alebo farebný výber ovocia na raňajky - (takmer) každý si ho rád chytí. Chutí nám to a radi jedávame - prečo by to nemalo mať aj naše dieťa?
Uvoľnené spôsoby doplnkových jedál
Bábätká sa učia napodobňovaním, čo znamená, že v podstate chcú to, čo máme my rodičia - či už v ruke alebo na vidličke. Dajme im presne to! A ak nechce jesť, je to pravdepodobnejšie, pretože nie je hladné. Žiadne dieťa neje, pretože sme jeho príprave venovali toľko úsilia. Aby to dosiahli, museli by byť schopní vcítiť sa do nás a do našej motivácie - a to samozrejme nie je možné. A nebojte sa, materské mlieko alebo predmlieko poskytne nášmu dieťaťu všetko potrebné aj po 6. mesiaci. WHO odporúča zavádzať doplnkové potraviny až do veku 2 rokov, čo znie ako veľa času na uvoľnenú cestu doplnkových potravín, však?
Buďte dobrým vzorom!
Ukážte svojim myšiam, ako zdravo zaobchádzať s jedlom, pretože toto je najlepší recept na zabezpečenie toho, aby sa potomkovia neskôr dobre najedli a dobre sa najedli. Keď mama a otec budú piť namiesto sódy vodu a namiesto čokolády budú jesť jablká, bude to chcieť aj ten najmenší. To, že existujú fázy, v ktorých sa uprednostňuje jedno alebo druhé, je celkom normálne a hovorí iba za to, že deti a batoľatá majú dobrý pocit zo svojich potrieb. Niekedy potrebujú viac vitamínov, niekedy viac tukov a potom viac sacharidov. Nechajme ich, aby si vytvorili zdravý cit pre jedlo, a to tým, že ich nebudeme animovať. Bola by škoda, keby sa chlieb z jednorožca stal novou „ešte jednou lyžičkou pre mamu“ na BLW ceste doplnkových potravín.