Funkčné stravovanie Takto vás jedlo robí krásnou, múdrou a sexi úžasnou ženou
Kto to nechce: Jedzte, po čom srdce - a žalúdok túžia a nielen schudnete, ale na oplátku získate aj krásu, chytrosť a sexepíl. Nie je to vôbec také ťažké, sľubuje takzvané „funkčné stravovanie“.
Vo výživovej metóde vedca Dr. Meinrad Lindschinger sa nezaobíde bez ničoho, všetko však konzumuje iba v určitých a individuálnych množstvách, aby telo mohlo optimálne fungovať. Veľmi dôležité: Musí byť správne nielen množstvo uhľohydrátov, bielkovín, tukov, vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ale aj vzájomný pomer týchto životne dôležitých prvkov.
Základná myšlienka stravy: Kombinovať medzi sebou správne jedlá a tak jesť a žiť zdravšie a vyváženejšie. Mali by ste sa vyhnúť „príliš malému“ a „príliš veľa“.
Prečo je to také dôležité? Vysvetlenie je také jednoduché, ako logické. Ak sa telu dodá príliš málo živín, bunky sa v tele zmiešajú: bunky sa už nedokážu deliť, regenerovať a starnú rýchlejšie ako zvyčajne. Príjem nadmerného množstva energie má tiež vážne následky. Ak telu dodáte viac kalórií, ako potrebuje, výsledkom je obezita. Nie veľmi pekný vzhľad. Čo teda robiť?
Zjednodušene: jedzte každý deň dostatok ovocia, zeleniny a šalátu, obmedzte konzumáciu mäsa a uprednostnite cereálie, celozrnné a mliečne výrobky. Povolené je aj malé občerstvenie, pretože sa nevzťahuje výnimka pri funkčnom stravovaní. Nevyhnutným základom je však dostatočný príjem tekutín vo forme vody alebo nesladeného čaju a pravidelné cvičenie.
Takto funguje funkčné stravovanie
Ako teda program presne funguje? Funkčné stravovanie je možné prispôsobiť individuálnym okolnostiam a prispôsobiť ho každej životnej situácii. Program poskytuje sedem druhov výživy. Pre každý druh je zabezpečená iná distribúcia potravín, niekedy sa môže zjesť napríklad viac, niekedy menej porcií mliečneho produktu.
Správna kombinácia potravín je dôležitá pre každý druh. Prečo? Niektoré potraviny majú svoje pozitívne účinky iba v spojení s inými potravinami, napríklad niektoré bielkoviny sa uvoľňujú iba v kombinácii.
„Funkčné stravovanie“ však nie je jednorazovým programom na chudnutie - je to vlastne príjemný vedľajší účinok. Cieľom je stála strava, ktorý primárne predchádza chorobám spôsobeným podvýživou.
Koncept výživy od Dr. Meinrad Lindschinger vyšiel v knižnej podobe. Pomocou rozhovoru s novinárkou a vrahyňou Birte Karalus zaujímavým a jasným spôsobom vysvetľuje základy „funkčného stravovania“. V prílohe je tiež veľa receptov .