Kalorická potreba tehotná - kto iný
Podľa mojej aplikácie FatSecret, s mojou výškou 160 u váhou 60 kíl (sedavá práca len krátke prechádzky denne a fyzická aktivita 1-3 krát týždenne)
k dispozícii je kalorický limit až 1 300. Samozrejme, dá sa to zvládnuť za chvíľu, takže musím extrémne plánovať. Koľko kalórií zjete? ?
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Assen08, 38. týždeň tehotenstva dňa 28.7.2020, 16:03 hod.
Počas tehotenstva? Toľko, koľko si telo žiada. Zdravé sacharidy a tuky.
Keď ste hladní, najete sa.
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Marymary1234 dňa 28.7.2020, 16:05 hod.
Súhlasím. Počítanie kalórií, dokonca aj diéty, považujem v SS za nesprávne. 1300 kcal bude predovšetkým ťažko dostačujúci už len preto, že metabolizmus v SS je úplne iný a potrebujete oveľa viac. Telo predsa pracuje na plné obrátky.
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Mika82 dňa 28.7.2020, 16:09 hod
Ak máte hlad, vypočujte si prosím vaše želania. To neznamená, že ste za dvoch alebo niečo sladké
Vyvážené, dobré sacharidy, ovocie, zelenina atď.
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Detektív007 dňa 28.7.2020, 16:26 hod.
Počas tehotenstva by ste nemali počítať kalórie.
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Šťastných 20 dňa 28.7.2020, 16:46 hod.
V RZ karoséria nefunguje ako obvykle, ale pracuje pri plnej rýchlosti. Pokračujem v zdravom stravovaní a nejem čipsy ani nutellu len preto, že mám na to chuť, namiesto toho jem ovocie. Ale nájdem vedľa také také počítadlo kalórií. Ak sa musí počítadlo kalórií individuálne prispôsobiť pre SS, ale myslím si, že technológia nie je až taká ďaleko. Vždy by ste mali jesť, keď pocítite hlad
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od LauraMarie2 dňa 28.7.2020, 16:57 hod.
Rozumiem myšlienke, ktorá za tým stojí, pretože niektoré ženy sa mohli počas tehotenstva prejedať a dvakrát pribrať.
Nepovažujem však kalórie za užitočné. Nanajvýš pre ženy, ktoré sú všeobecne veľmi štíhle a jedia príliš málo.
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Meyla, 21. týždeň tehotenstva dňa 28.7.2020, 18:10 hod.
Počas tehotenstva?
Stravujú sa zdravo, kým nie sú plní a pripravení. Malo by sa dieťa narodiť zdravé?
1 300 je minimálny bazálny metabolizmus pre vašu veľkosť bez výkonu, ako je tehotenstvo a šport.
Keď je BMI dôležitejšie ako vaše zdravie a zdravie dieťaťa. Potlesk potlesku
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Ruto dňa 28.7.2020, 21:32 hod.
Počas tehotenstva sa nepočítali kalórie raz, ale tiež nič iné. Potreba sa aj tak počas tehotenstva neustále mení, to by bolo pre mňa príliš rigidné. Myslím si, že zdravé stravovanie je dôležitejšie.
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Pearli510, 7. týždeň tehotenstva dňa 30.7.2020, 12:55 hod.
Pomýlili ste si bazálny metabolizmus s potrebou kalórií? ?
Bazálny metabolizmus počíta iba množstvo kalórií, ktoré potrebujete minimálne na to, aby boli adekvátne zásobené všetky orgány atď. Kalorická potreba je vďaka aktivite určite vyššia. Mám zhruba rovnakú veľkosť a váhu a moje potreby kalórií sú okolo 1800 - 1900. Zadajte na Googli kalkulačku kalórií. Stránka vhodná pre zábavu je veľmi dobrá. Vypočítajú vám obe súčasne. Ale tiež nepočítam kalórie, ale snažte sa jesť čo najzdravšie a najvyváženejšie Lg
Re: požiadavka na kalórie ?
odpoveď od Pearli510, 7. týždeň tehotenstva dňa 30.7.2020, 12:57 hod.