Fyzikálna terapia - pohybová terapia, bez kontraindikácií

Fyzioterapia

Ako sa to prejavuje?
Najčastejším príznakom je bolesť krížov (bolesť krížov), ktorá má zápalové vlastnosti: hlavne v noci sa zhoršuje pri odpočinku a zlepšuje sa pohybom, súvisí s rannou stuhnutosťou. Zlepšovanie bolesti pohybom je charakteristickým znakom degeneratívnych foriem chrbtice (osteoartróza) a diskopatie, kde pohyb a úsilie sú prvky, ktoré bolesť zhoršujú.
Pacient popisuje bolesť krížov ako „poruchy“, „napätie“, „pocit blokády“ rôznej intenzity; vo väčšine prípadov bolesť vyžaruje do stehna alebo aj tak do veľkej oblasti panvy alebo po kolená (ischias).
Z dlhodobého hľadiska môže zápal chrbtice spôsobiť úplné spojenie stavcov (známe ako stĺpec „bambusová tyčinka“), čo spôsobí hlboký stav funkčnej neschopnosti.
Diagnóza sa spravidla stanovuje na základe klinického obrazu, laboratórnych vyšetrení a inštrumentálnych vyšetrení rehabilitačného lekára, ktorý musí brať do úvahy všetky tieto prvky pri rozhodovaní, či sú v súlade s patologickým obrazom.

Liečba
Prioritnými cieľmi pri liečbe choroby sú zníženie bolesti a stuhnutia s cieľom zlepšiť a udržať správne držanie tela a optimálnu pohyblivosť kĺbov.
Správna farmakologická terapia je nevyhnutná, pretože znižovanie zápalu umožňuje intenzívnejšiu činnosť na stuhnutosť; Týmto spôsobom môže pacient zaujať správne držanie tela a môže vykonávať denné naťahovacie a posilňovacie svaly.
Okrem toho môžu denné návyky pozitívne vplývať na zdravie, napríklad vyvážená strava a správny odpočinok. .
Ciele fyziokinetoterapeutickej rehabilitačnej liečby musia:

Ovládajte bolestivé príznaky
Znižuje tuhosť
Zlepšite pohyblivosť chrbtice
Zlepšite silu a vytrvalosť
Reštrukturalizácia posturálnych kompenzácií
Vzdeláva pacienta, aby žil s patológiou
Vytvorte autonómiu v každodenných činnostiach)
Zlepšiť kvalitu života

Fyzická terapia
Špecifická fyzikálna terapia je neoddeliteľnou súčasťou riadenia každého terapeutického programu. Ak sa vykonáva každý deň, pomáha udržiavať správne držanie tela, pomáha zlepšovať kĺby a vyvoláva analgetický účinok.
Je však dôležité, aby bol pacient, najmä na začiatku, vedený fyzioterapeutom, aby získal maximálny úžitok.
Rehabilitačný program zahŕňa najmä:
1. Mobilizačné a naťahovacie cvičenia, ktoré znižujú stuhnutosť, naťahujú svaly a zabraňujú kontrakciám a redukujú ich.
Najjednoduchšími cvikmi sú samonaťahovacie cviky, ktoré sa majú vykonávať v ortostatickej polohe, po ktorých nasledujú flexie, extenzie, bočné sklony a aktívne, ale opatrné rotácie chrbtice.
2. Cviky na držanie tela, ukazovatele týkajúce sa polôh, ktorým sa treba vyhnúť (ohyb trupu a bedier, predné plecia) a ktoré majú zvýhodňovať pacienta pri vykonávaní hlavných činností každodenného života.
3. Cvičenie na posilnenie svalov:

izometrický
izotonický
adresované brušným svalom

4. Aeróbne cvičenia na zlepšenie kardio-respiračnej kapacity a zvýšenie pocitu pohody (plávanie a bicyklovanie sú príjemné aktivity, zároveň vám odporúčam vyhnúť sa joggingu)
5. Hydrokinetická terapia (bazén s horúcou vodou, na podporu svalovej relaxácie)
V prípade bolesti a zápalu je indikované zmiernenie alebo prerušenie náročnejších cvičení, pokračovanie v aktívnej liečbe, pod prah bolesti.
Ako vykonávať cviky?

Ďaleko od bolestivých kríz
S pomalým tempom a bez prudkých pohybov
Voľne dýchajte a zadržujte dych
Na mäkkej podložke do telocvične
Pred zrkadlom opravte prípadné nesprávne stĺpiky
Od 5 do 10 (20) opakovaní, v závislosti od možností každého pacienta
Vyvarujte sa bolesti

hydrokinetoterapia
Hydrokinetická terapia je fyzikálna terapia, ktorá sa uskutočňuje vo vodnom prostredí.
Hydrokinetická terapia sa používa s veľmi dobrými výsledkami pri integrálnej liečbe širokého spektra chorôb.
Vodná fyzioterapia má v porovnaní s konvenčnou veľkú výhodu, pretože vodné prostredie znižuje váhu ľudského tela, a tým uľahčuje mobilitu.
Znížením gravitácie váži telo menej, pacient sa ľahšie pohybuje, čo ho motivuje a výrazne skracuje čas na zotavenie.