G; nthige di; kroky chceli G; varte ekonomicky - g; živé fórum nstig

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Na pitie si musíte vziať iba orechové listy a preháňací čaj na 3 dni. Ricínový olej tiež nie je zlý. Bavte sa

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

zaobstarajte si knihu o diéte brigitte je naozaj dobrá a chutná
a ak si kúpite niekoľko základných komponentov, nie je to tak drahé

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Najjednoduchšie je to, čo zvyčajne varíte, aby ste pripravili oveľa menej tuku. Odmerajte olej lyžičkou, namiesto smotany nahraďte kávový krém omáčkou, maslo na chlebe nahraďte horčicou alebo kečupom a chudým krémovým syrom atď. Znížte množstvo mäsa v prospech množstva zeleniny. Veľa zemiakov, cestovín, ryže. Skutočne to funguje a dá sa ním prejsť bez toho, aby ste cítili diétu.

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Najprv by ste sa mali vyhnúť chlebu a mäsu, vyhnúť sa sladkostiam a jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Samozrejme, alkohol má tiež vysoký obsah kalórií, takže som schudol pár kíl. Užite si s tým veľa zábavy.

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Milá kitewoman!
Chlieb (a mäso) je nezmysel! Kde si to zohnal? Vyvážená strava znie hlúpo, ale je najzdravšia! Nehnevajte sa, ale to ma rozčuľuje.: O '
Vážený Hexi!
Ako som stratil 25 libier:
1.) 5x zelenina a ovocie denne (5 kusov alebo 5x 100g) uprednostňuje zeleninu pred ovocím (fruktóza!) Za zeleninu sa považujú aj zemiaky!
2.) Mäso nie je zakázané! Stačí používať s mierou (morčacie prsia majú najmenej kalórií !) Ryba tiež nie je chybná ani niekoľkokrát týždenne!
3.) Sacharidy každý deň (cestoviny, zemiaky, obilniny, kukurica, šošovica, [celozrnný] chlieb)
4.) Veľa pite, to je jasné; o)
5.) A milostné hnutie (takmer nič neurobilo a fungovalo to!)
Dôvod na pitie mim je nasledujúci. Ak sa stravujete podľa popisu (nemyslím to presne!), Znamená to, že telo odbúrava všetky nadbytočné nečistoty (troska, tuk). Ako sa však tieto veci dostanú von z tela. Chce to dopravný prostriedok - tekutý! (Čaj, voda, sóda, minerály - v malom množstve tiež čerstvý ovocný džús, najlepšie nastriekané) Inak máte rozpustené látky, ktoré sú však stále v tele a chudnú nemusíte: o)
To bola zmeškaná téma, pretože skutočne potrebujete recepty! Nehnevaj sa. Možno som pomohol jednému alebo druhému bisi!

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

prečítajte si článok „vaša obľúbená panvica“ v časti KUCHYNSKÉ VYBAVENIE. Je to jednoduché, lacné a navyše šetrí peniaze !

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

ahoj drahá polárna hviezda80
ďakujem pekne za tipy na odstránenie.
ale môžeš mi povedať trochu presnejšie kedy, čo?
a kolko si zjedol.
Bol by som taký šťastný, keby to trochu vyšlo
by.
zúfalá gina

Citát a odpovede

Člen od 1. 1. 1970
53 839 príspevkov (ø0/deň)

Takže Polárna hviezda má pravdu, mäso NIE je zakázané, koniec koncov, je v tom nejaké živočíšne bielkoviny. Mali by ste byť len opatrní, aby ste nezobrali najtučnejší kúsok. Viac moriakov, moriek atď.

Momentálne skúšam nízkotučné. Pozrite sa na www.lowfett.de. Existujú naozaj dobré recepty a musím úprimne povedať, že aj chutí. Posledný rok som to dodržal a schudol som 22 kg. Bohužiaľ sa od januára opäť zvýšila (nová láska, prestala fajčiť). Teraz však začínam odznova.

Existujú aj fóra, na ktoré sa môžete obrátiť - myslíte si, že stránka je naozaj skvelá.