GAPS diéta na úľavu od chorôb; Strana 3

Informačné a diskusné fórum

gaps

Domov ›Fóra› Výmeny (verejné) ›GAPS: Diéta na zmiernenie chorôb

  • Táto téma má 31 odpovedí, 10 účastníkov a naposledy ju aktualizoval pred 9 mesiacmi, 2 týždne Anonym .

Claudia, môžeš naďalej hlásiť, ako sa ťa zmena stravovania týka?

Tiež by ma zaujímalo, čo konkrétne robíš.

pekné, že sa pýtaš.

Začal som na pár dní vynechávať lepok a mliečne výrobky a viedol som si hlasový denník. Prvé dni si môžete prečítať na samom začiatku vlákna. Toto je „diéta GFCF“. Potom som začal s úvodnou diétou GAPS, ktorej cieľom je tiež chrániť žalúdok a tráviaci trakt, aby mal lepší vplyv na mozog. V prvej fáze jete veľa mäsového vývaru so zeleninou a polievkovým mäsom. Úvodná strava GAPS pre mňa začína 8. deň.

Potom môžete pridať žĺtky, lososa tiež (druhá fáza).

V tretej fáze avokádo, cuketové placky.

Nemám však žiadne tráviace ťažkosti a tak mi prvé fázy prebehli veľmi rýchlo. Aj strava GAPS nemusí byť povinná, ale možno pomôže iba vynechanie lepku a mlieka. Ale za mňa som si myslel, že ak by nastal problém s črevami, mal by som zjesť niečo jemné. Mäsový vývar jem už pár dní a pripadá mi dosť stráviteľný.

Dozvedel som sa tiež o strave mäsožravcov/strave šeliem, ktorá sa tiež odporúča pri duševných poruchách, pretože moja alternatívna lekárka vo svojom videu radí proti vegetariánstvu (každý musí vedieť sám, samozrejme, môže tu reprodukovať iba to, čo hovorí) a Jem toľko mäsového vývaru.

Tu pokračuje denník:

9. deň: takmer žiadny spánok (odhadovaný príjem z opioidov), úzkosť (PMS), ale menej zvukov v žalúdku

11. deň: silný pocit chladu, pri modlitbe koncentrovanejší, ťažšie zaspáva

12. deň: Cogpack (program na trénovanie kognitívnych schopností) bol nadpriemerný, menej zahalený pred očami, ergoterapeut sa pýta, či mi diéta umožňuje mať lepšiu mimiku, jasnejšiu pri modlitbe a premýšľaní

14. deň: čistá hlava, žiadne zlé myšlienky, popoludňajší odpočinok mi prospieva už niekoľko dní, šťastná dispozícia po vstávaní

Celkovo hodnotím doterajšiu zmenu stravovania ako pozitívnu, aj napriek menším „abstinenčným príznakom“, keď pochádza z opioidov.