Garcinia Cambogia skúsenosti, účinky, kúpiť; viac

Chudnutie si vyžaduje silu a disciplínu. Preto sa len málokomu podarí dosiahnuť požadovanú váhu a udržať si ju natrvalo. Toto je obzvlášť ťažké pre ľudí, ktorým už nie je dvadsať, alebo ktorých metabolizmus je geneticky pomalší. Ale pokiaľ ide o Dr. Oz, známy americký lekár, nemusí byť. Už v roku 2012 lekár oznámil vo svojom televíznom programe The Dr. Oz Show, „prielom v chudnutí“: Garcinia Cambogia. V relácii lekár ocenil zložky tropického ovocia. Majú vám pomôcť schudnúť tým, že zabraňujú tvorbe tukových zásob a obmedzujú vašu chuť k jedlu. Na obrazovke bolo uvedené: „Žiadne cvičenie. Žiadna diéta. Žiadne úsilie. “(Po nemecky:„ Žiadny šport. Žiadna diéta. Žiadne úsilie. “), Dosť odvážne tvrdenie. Medzitým však početné skúsenosti spoločnosti Garcinia Cambogia ukazujú, že na vyhlásení je niečo a že sa oplatí kúpiť Garcinia Cambogia.

V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o tropickom ovocí.

Čo je to extrakt z Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia je druh rodu Garcinia. Celkovo existuje viac ako 400 rôznych druhov Garcinie, z ktorých väčšina sa nachádza v tropických lesoch. Rovnako ako ostatní zástupcovia rodu, aj Garcinia Cambogia sa cíti dobre vo vlhkých lesoch. Tam strom nachádza ideálne podmienky pre svoj typický plod. Plody pripomínajú vzhľad malých tekvíc, sú však zelené, zeleno-žltkasté alebo žlté. Zvyčajne majú veľkosť veľkej paradajky, ale môžu získať veľkosť grapefruitu. Garcinia Cambogia sa vyskytuje hlavne v juhovýchodnej Ázii, Indii a strednej a západnej Afrike.

Tradičné využitie kyslých plodov stromu je v kuchyni. V kulinárskom umení sa plody často používajú na varenie alebo dochucovanie rybích kari. Na tento účel sa ovocie do karí buď pridáva čerstvé, alebo sa vopred údi. Údené ovocie je čierne a nazýva sa Kodampoli. Kodampoli sú veľmi kyslé a používajú sa v ázijskej kuchyni na to, aby rybie karí dostali dymovo-kyslú arómu.

V Indii, ktorá je domovom indického umenia liečenia ajurvédy, sa na zmiernenie nepohodlia používali plody, kôra stromu a extrakty. Jednou z oblastí použitia boli ťažkosti s tráviacim traktom, ako napríklad zápcha. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že v ajurvédskej medicíne predstavuje kyslá chuť stimuláciu mysle a aktiváciu trávenia. O jeho historickom použití sa vie len málo.

Tip: Kúpte si Tongkat Ali už teraz a výrazne zvýšte hladinu testosterónu!

Čo sú známe účinky Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia je predmetom lekárskych polemík iba pár desaťročí. Prvá štúdia sa uskutočnila až v roku 1998, čo je v porovnaní s inými látkami na potlačenie chuti do jedla pomerne neskoro. Skutočnosť, že ovocie sa do vedy dostalo tak neskoro, však neublížila jej úspechu. Krátko potom, čo mnoho ľudí malo pozitívne skúsenosti s prípravkom Garcinia Cambogia ako prostriedkom na chudnutie, sa tropická rastlina stala obľúbenou. Boli to dva hlavné dôvody: Zvýšené zverejňovanie sľubných štúdií a spoločností, ktoré uznávali potenciál. Výsledkom bolo, že čoraz viac ľudí chcelo kúpiť Garcinia Cambogia. Teraz je na trhu veľké množstvo vysoko kvalitných výrobkov.

Z vedeckého hľadiska je hlavným zameraním efekt redukcie hmotnosti. Diskutuje sa však aj o použití proti rakovine a cukrovke. Existuje však o tom iba niekoľko vedeckých štúdií.

HCA v Garcinia Cambogia

Za účinok extraktu Garcinia Cambogia je zodpovedná najmä jedna zložka: kyselina hydroxycitrónová alebo skrátene HCA. HCA v Garcinia Cambogia je zložka, ktorá je zodpovedná za priaznivé účinky tropického ovocia. Ovocná kyselina sa nachádza v kôre vždyzeleného stromu v obzvlášť vysokých koncentráciách. Plody tiež obsahujú ovocnú kyselinu. Hovorí sa, že HCA mení syntézu tukov a pôsobí ako látka potlačujúca chuť do jedla.

Pre pozitívne Účinky Garcinia Cambogia Existujú tri hlavné mechanizmy chudnutia, ktoré pomáhajú chudnutiu.

HCA inhibuje enzým ATP citrát-lyázu, ktorý sa podieľa na energetickom metabolizme.
HCA zvyšuje uvoľňovanie „hormónu šťastia“ serotonínu v mozgu. Reguluje chuť do jedla.
Zvyšuje syntézu glykogénu v pečeni.

Každý z jednotlivých účinkov je vysvetlený jasne nižšie. Tieto tri účinky spolupracujú a spoločne pomáhajú zaistiť, aby väčšina ľudí mala pozitívny zážitok z Garcinia Cambogia. Existujú aj ďalšie mechanizmy, ktoré umožňujú rozvoj Účinky Garcinia Cambogia prispieť. Patrí sem napríklad inhibícia vylučovania amylázy a glukozidázy. Oba enzýmy sa podieľajú na štiepení sacharidov.

Chcete si kúpiť Tribulus Terrestris? Potom si predtým prečítajte tento článok!

1. HCA inhibuje tvorbu tukov

HCA z Garcinia Cambogia inhibuje enzým ATP citrát-lyázu. Tento enzým hrá dôležitú úlohu v metabolizme, pretože premieňa citrát na oxaloacetát a acetyl-koenzým A. Acetyl koenzým A zase hrá hlavnú úlohu pri premene sacharidov na tuky. Ak sa táto látka už nevyrába, telo už nedokáže produkovať tuky zo sacharidov. HCA preto niektorí kulturisti používajú, pretože im umožňuje absorbovať veľa energie, ale nie zvyšovať telesný tuk. To samozrejme funguje aj pre všetkých ostatných ľudí, ktorí chcú zabrániť telu v tvorbe tukov z prebytočných sacharidov.

V skratke: HCA zabraňuje tvorbe sacharidov v tukoch a tým aj v ukladaní tukov.

2. HCA zvyšuje hladinu serotonínu

Serotonín je jedným z najdôležitejších neurotransmiterov a látok prenášajúcich informácie v tele. Reguluje nielen chuť do jedla, ale aj náladu a kognitívne procesy. Depresia je často výsledkom toho, že sa biochémia mozgu rozpadá. Serotonín v tom hrá veľmi veľkú úlohu a väčšina liekov sa snaží zvýšiť hladinu serotonínu v mozgu. HCA má tiež pozitívny vplyv na hladinu serotonínu.

Serotonín sa považuje za jedno z najsilnejších látok na potlačenie chuti do jedla. Účinok na chuť do jedla, hlad a sýtosť preukázalo veľké množstvo rôznych štúdií. Ale chudnutie z toho nielen profituje. Serotonín tiež reguluje náladu a to, ako bojujete so stresom. Pre ľudí, ktorí chudnú, nie je často ľahké nereagovať na staré stravovacie návyky v stresových situáciách. Serotonín pomáha udržiavať sebakontrolu.

3. HCA zvyšuje syntézu glykogénu

Telo si môže ukladať energiu vo forme tuku alebo glykogénu. Glykogén slúži ako forma energie v bunkách, ktorá sa využíva v krátkodobom až strednodobom horizonte. HCA z Garcinia Cambogia podporuje pečeň pri produkcii väčšieho množstva glykogénu.

Ak pečeň syntetizuje viac glykogénu a menej tukov zo sacharidov, podporuje to chudnutie. Asi dve tretiny zásoby glykogénu tvoria svaly. Zvyšný glykogén sa ukladá v pečeni a používa sa tam na zásobenie mozgu a na reguláciu hladiny cukru v krvi.

Rozmanitosť účinkov Garcinia Cambogia

Ak je koniec Zážitky z Garcinia Cambogia sa hovorí, vo väčšine prípadov je v popredí efekt redukcie hmotnosti. Existujú na to dobré dôvody. Tento efekt je koniec koncov najznámejší a najlepšie prebádaný. Väčšina používateľov navyše iba zhromažďuje Zážitky z Garcinia Cambogia ako súčasť stravy. Existuje však niekoľko vedcov, ktorí sa na výskume podieľajú Výťažky Garcinia Cambogia vidieť viac, a tým chce zmierniť rôzne sťažnosti. Nie sú tu však iba navrhovatelia tropického ovocia. V niektorých štúdiách vedci zistili, že Garcinia Cambogia môže spôsobovať aj vedľajšie účinky. Niektorí odborníci to berú ako príležitosť zdržať sa použitia ovocia. To by však znamenalo, že tropické ovocie by stratilo svoj veľký zdravotný potenciál.

Účinok Garcinia Cambogia proti rakovine

Nie všetky Garcinia Cambogia tvoria HCA. Má mnoho ďalších aktívnych zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie. Jednou z týchto účinných látok je garcinol. Garcinol má žltú farbu a nachádza sa v niektorých druhoch Garcinie. Z lekárskeho hľadiska je obzvlášť zaujímavý vplyv na určité typy rakoviny a pamäťové funkcie.

V máji 2012 bola v časopise „Journal of Oncology“ publikovaná štúdia vedcov Parasramka a Gupta. ⁾¹⁾ Dvaja vedci skúmali synergický účinok garcinolu a kurkumy na rakovinu pankreasu. Rakovina pankreasu je jednou z najagresívnejších foriem rakoviny, pretože metastázuje veľmi rýchlo. Dvaja vedci dokázali, že kombinácia týchto dvoch účinných látok viedla k apoptóze (bunkovej smrti) u 89 percent rakovinových buniek.

Pokus je experimentom in vitro, čo znamená, že sa uskutočňoval s bunkovými kultúrami v skúmavke. Preto sú potrebné ďalšie štúdie na dokázanie účinkov Garcinia Cambogia na človeka.

Účinok Garcinia Cambogia proti cukrovke

HCA v Garcinia Cambogia a ďalšie látky v ovocí môžu mať antidiabetický účinok. V roku 2015 časopis „Journal of Clinical and Diagnostic Research“ publikoval štúdiu, v ktorej sa skúmal vplyv extraktu Garcinia Cambogia na určité hodnoty v krvi. ⁽²⁽ zdieľali to dvaja indickí vedci Sripradha a Magadi z „Pondicherry University“ 40 samcov potkanov do štyroch skupín. Dve skupiny dostávali normálnu stravu a dve skupiny dostávali stravu s obsahom 30 percent tuku.

Jedna podskupina z každej skupiny dostala a Výťažok z Garcinia Cambogia o pitnej vode. Potkany dostávali 400 mg extraktu na kilogram telesnej hmotnosti počas 10 týždňov. Po uplynutí 10-týždňového skúšobného obdobia vedci porovnali tieto dve skupiny. Podľa očakávania sa krvné hodnoty potkanov kŕmených stravou s vysokým obsahom tukov zhoršili. Mali viac telesného tuku, vyvinula sa im intolerancia glukózy, mali viac leptínu v krvi a zvýšené hladiny zápalu (faktor nekrózy nádorov). Ľudia, ktorí majú vysoké hladiny leptínu, si vyvinú rezistenciu na hormón potlačujúci chuť k jedlu a vďaka tomu majú väčšiu chuť do jedla.

Krysy, ktoré to robia Výťažok z Garcinia Cambogia nemal tieto účinky. Dvaja vedci preto vo svojom závere píšu: „Doplnok výživy Výťažok z Garcinia Cambogia strava s vysokým obsahom tukov znižuje prírastok telesnej hmotnosti, zápal a intoleranciu glukózy. ““

Extrakt z Garcinia Cambogia obsahuje silné antioxidanty

Garcinia Cambogia má silné antioxidanty. Predpokladá sa, že tieto antioxidanty môžu viesť k nižšej úrovni zápalu v krvnom sére. V experimentoch s potkanmi, ktoré uskutočnili indickí vedci Sripradha a Magadi, dokázala Garcinia Cambogia zabrániť zvýšeniu hladiny TNF-α (faktor nekrózy nádorov). Ak sa táto hodnota zvýši, v tele prebehne viac zápalových procesov. Predpokladá sa, že antioxidanty v tropickom ovocí sú zodpovedné za prevenciu zápalových procesov.

Antioxidanty zabraňujú oxidačnému stresu poškodzovať bunky. Antioxidačnú účinnosť Garcinia Cambogia potvrdili traja indickí vedci v štúdii zameranej na skúmavky v roku 2011.⁽³⁾

Požitie Garcinia Cambogia - Čo je potrebné zvážiť?

Pred vami Kúpte si Garcinia Cambogia, Dôležitý je výber správnej formy podania. V zásade existujú tri rôzne formy, v ktorých Príjem Garcinia Cambogia môžu byť vyrobené: kapsulové, práškové alebo kombinované. Každá z troch foriem má rôzne výhody a nevýhody. Pre ktoré formy Príjem Garcinia Cambogia Váš výber závisí od vašich preferencií.

Výhodou kapsúl Garcinia Cambogia je, že sa ľahko konzumujú a prepravujú. Okrem toho máte s Kapsuly Garcinia Cambogia žiadne problémy s dávkovaním. Kapsuly môžete ľahko zapiť vodou, džúsom alebo smoothie a nemusíte najskôr pripravovať pretrepávanie. Má to však jednu nevýhodu: Kapsuly Garcinia Cambogia je náročnejšie dávkovať jednotlivo. Napriek tomu je Garcinia Cambogia pohodlná a optimálna pre väčšinu ľudí.

V porovnaní s kapsulami Garcinia Cambogia je prášková forma často o niečo lacnejšia, pretože je technicky jednoduchšie plniť veľké dávky ako malé kapsuly. Ďalšou výhodou užívania Garcinia Cambogia je, že dávkovanie je možné individuálne upraviť. Príprava prášku je o niečo komplikovanejšia ako jednoduché užívanie kapsúl Garcinia Cambogia. Prášok je možné pridať napríklad do džúsu alebo smoothie.

Kombinované produkty sú dostupné vo forme prášku alebo kapsúl. Niektorí výrobcovia kombinujú niekoľko výživných látok dohromady, aby sa tieto výživné látky mohli navzájom dopĺňať a posilňovať. Niektoré výživné látky, s ktorými je Garcinia Cambogia kombinovaná, sú L-karnitín, extrakt zo zeleného čaju, L-theanín, vitamíny skupiny B a guarana. Ak používate kombináciu rôznych živín Kúpte si Garcinia Cambogia určite by ste mali venovať pozornosť dávkovaniu jednotlivých živín. Mnoho kombinovaných výrobkov obsahuje veľa výživných látok, ale dávky sú príliš nízke na to, aby mali akýkoľvek účinok.

V zásade nie je dôležité, akú formu Garcinia Cambogia si zvolíte. To, koľko HCA obsahujú výrobky Garcinia Cambogia, je naopak rozhodujúce kritérium kvality. Nie sú žiadne oficiálne Testy Garcinia Cambogia, V zásade však platí toto: čím vyšší je obsah HCA, tým lepšia je skúsenosť používateľa Garcinia Cambogia.

Dávkovanie Garcinia Cambogia

Ak si chcete kúpiť Garcinia Cambogia, sú dobrým miestom obchody so zdravou výživou a lekárne. Garcinia Cambogia je tiež možné kúpiť na internete.

HCA v Garcinia Cambogia je najsilnejšou zložkou. Je preto dôležité, aby výrobok mal najmenej 50 percent obsahu HCA. To platí pre kapsuly Garcinia Cambogia aj pre práškovú formu.

Žiadny neexistuje Testy Garcinia Cambogia, čo sa týka dokonalého dávkovania. Preto má zmysel riadiť sa pokynmi výrobcu. Vo väčšine prípadov sa 500 mg užíva 30 až 60 minút pred každým hlavným jedlom.

Bezpečný príjem tropického ovocia počas dlhšieho časového obdobia ešte nebol dosiahnutý Testy Garcinia Cambogia obsadené. Najdlhšie skúšobné obdobie štúdie bolo 12 týždňov. Môže preto mať zmysel prestať používať extrakt na niekoľko týždňov po 3 mesiacoch.

Garcinia Cambogia vedľajšie účinky

Rovnako ako u mnohých potravín, ktoré zasahujú do biochémie tela, môže mať Garcinia Cambogia aj vedľajšie účinky. Testy Garcinia Cambogia a štúdie preukázali, že dávka 3 000 mg denne je pre väčšinu ľudí bezpečná. Niektorí ľudia však boli na to citliví HCA v Garcinia Cambogia, spôsobujúce vedľajšie účinky.

Do možného Vedľajšie účinky lieku Garcinia Cambogia patria: problémy s krvným obehom, gastrointestinálne ťažkosti, hnačky, bolesti hlavy a dokonca mánia. Diskutuje sa tiež o tom, či HCA v Garcinia Cambogia môže viesť k poškodeniu pečene.

V zásade však neexistujú žiadne vedľajšie účinky a väčšina ľudí uvádza pozitívne účinky Zážitky z Garcinia Cambogia.

Záver: Kúpte si Garcinia Cambogia?

Testy a štúdie Garcinia Cambogia preukázali, že Garcinia Cambogia môže mať vedľajšie účinky. Postihnutých je však iba pár ľudí. Pri dodržaní odporúčaného dávkovania sú vedľajšie účinky Garcinia Cambogia zriedkavé. Naproti tomu existujú početné testy a štúdie Garcinia Cambogia, ktoré potvrdzujú pozitívny vplyv na zdravie. Mnoho používateľov navyše uvádza pozitívne skúsenosti s Garcinia Cambogia, ktoré dokázali schudnúť pomocou tropickej rastliny.