Garcinia je vhodná pre diabetikov Reader s Digest Rumunsko
Podobné články
Garcinia, pôvodom z juhovýchodnej Ázie a Indie, je tropický ker s lesklými, tmavozelenými listami. Má žlté plody, v tvare tekvice a veľkosti pomaranča. Plody sa používajú v thajskej a indickej kuchyni pre svoju výraznú, kyslú arómu podobnú tamarindu.
Užitočné časti. Ovocie vrátane šupky:
• Ovocie prekrojte na polovice a vyberte jadierka.
• Polovica ovocia sa suší a používa sa na prípravu pevných extraktov, nápojov, žuvačiek a tabliet.
• Garcinia je tiež súčasťou externých produktov, ako sú krémy, masti a krémy.
Účinné látky.
Až 50% tuhého extraktu tvorí ovocná kyselina zvaná kyselina hydroxycitrónová. Toto je hlavná aktívna zložka rastliny, o ktorej sa predpokladá, že riadi tvorbu tuku v tele. Ovocie obsahuje aj ďalšie ovocné kyseliny s antioxidačnými vlastnosťami.
Liečivé použitie.
Garcinia sa už dlho používa ako doplnok pri diétach v juhovýchodnej Ázii, kde sa považuje za látku potláčajúcu chuť do jedla. Táto vlastnosť je spôsobená kyselinou hydroxycitrónovou (AHC). Vedci sa domnievajú, že AHC ovplyvňuje vstrebávanie a syntézu tukov a núti telo spaľovať svoje vlastné zásoby. Japonskí vedci zistili, že AHC extrahovaný z kôry garcínie stimuluje oxidáciu lipidov u myší počas svalovej aktivity. Klinické štúdie však nepodporili výhody tejto kyseliny pri liečbe obezity u ľudí. Americká štúdia ukázala, že AHC nepotláča chuť do jedla. Ďalšia klinická štúdia v New Yorku ukázala, že užívanie doplnkov garcínie nespôsobilo výrazný úbytok hmotnosti. Garcinia je užitočná pri cukrovke reguláciou hladiny cukru v krvi a hladiny cholesterolu v krvi. Kyselina hydroxycitrónová v rastline sa používa na ošetrenie vrások a akné.
Príprava a dávkovanie:
• Pri jemnej strave - kapsuly (400 mg suchého extraktu): jednu kapsulu zapite pohárom vody, 30-60 minút pred hlavnými jedlami, trikrát denne.
• Pri liečbe vrások a akné - Krémy, krémy (s obsahom 1-20% kyseliny hydroxycitrónovej): Aplikujte raz alebo dvakrát denne.