Garmin Forerunner 15 v teste
Forerunner 15 je monitor srdcového tepu s hrudným pásom, ktorý meria aktivity a srdcový rytmus nositeľa.
K tomuto produktu získate bežecké hodinky GPS s meraním srdcového rytmu, ktoré sa vyznačujú užívateľskou príjemnosťou.
Tento článok je Správa z testu predchodcu Garmin 15. Idem do technických detailov hodiniek a potom vám vysvetlím, o čom je pulzom riadený tréning v športe.
Čím presne je Garmin FR 15 taký atraktívny?
V prvom rade je pozoruhodný dizajn a príjemný komfort pri nosení. Prívetivosť ďalej pokračuje bezpečným meraním hodnôt pomocou snímača srdcového tepu. Tento malý a ľahký merací prístroj uchováva veľa cenných údajov o vašej kondícii a zdraví.
O hodnotách aktivity, napríklad vzdialenosť prekonaná vzdialenosť pri joggingu a s tým spojené Frekvencia vášho srdcového rytmu (vrátane spotrebovaných kalórií), Garmin Forerunner 15 vypočíta vaše hodnoty indexu.
Funkcie, ako je monitor aktivity, automaticky počítajú tie vaše Frekvencia krokov a energia na to použitá. Týmto spôsobom sa počíta aj spotreba kalórií. Garmin's Forerunner 15 tiež pripomína, kedy by ste sa mali opäť pohybovať.
Tieto aktivity budú ako v jednom digitálny denník uložené, navyše sa dostanete cez GPS Informácie o najazdených kilometroch a aktuálnej rýchlosti.
Okrem toho sa ukladajú údaje o prejdenej vzdialenosti, ktoré môžete neskôr použiť počítač sa môže pozerať na.
Hodiny pípne, keď opustíte tréningovú zónu srdcového rytmu. Integrovaný Pacer slúži ako virtuálny tréningový partner a pomáha vám dosiahnuť váš tréningový cieľ.
Meranie pulzu v športe a pulzom riadený tréning
Garmin Forerunner 15 podporuje vaše aktivity a zaisťuje motivovaný tréning. S hodinkami môžete sledovať svoj pokrok a zlepšovať sa na základe novo získaných údajov.
The Tréningový pulz sa nazýva aj záťažový impulz. Je to pulzový rozsah, v ktorom trénujete na pulzne riadený tréning. Zvyčajne leží medzi 65 a 80% maximálnej srdcovej frekvencie (srdcový rytmus pri krátkodobom cvičení s maximálnou energiou).
The Maximálna srdcová frekvencia sa často počíta takto: „220 - váš vek = maximálna srdcová frekvencia“. V závislosti od intenzity stresového pulzu menia účinok tréningu na vaše telo. V dolnej oblasti majú tendenciu sa zlepšovať, čo sa týka vecí Strata váhy a výdrž, ďalej hore trénujú viac svojich Konkurenčný výkon a Výdrž na dlhé vzdialenosti.
Tréningový pulz je a dôležitý ukazovateľ ich fyzickej zdatnosti. Pomocou snímača srdcového tepu od spoločnosti Garmin a hrudného pásu trvale meriate túto hodnotu, čo vám pomáha dodržiavať tréningový plán.
Prostredníctvom zaznamenaných hodnôt môžete vidieť porovnanie a získať väčšiu istotu o zvýšení výkonu. Okrem toho okamžite rozpoznajú podmienky preťaženia a v prípade potreby môžu tréning prerušiť. Váš srdcový rytmus vám ukazuje presne, kedy je čas spomaliť alebo zaradiť rýchlostný stupeň.
Výhody hodiniek na prvý pohľad
- Pohodlné na nosenie
- užívateľská prívetivosť
- Spoľahlivé zaznamenávanie najdôležitejších hodnôt, ako sú srdcová frekvencia, pulz a spotreba kalórií
- Dobré spracovanie
- Dostatočné množstvo pamäte pre index aktivity
- Integrované GPS
- Načítanie údajov do fitnes portálu Garmin Connect
- 5 farieb
- Batériu je možné vymeniť sami
- Výdrž batérie: 8 hodín (aktivovaný GPS + pulzný senzor), niekoľko týždňov v normálnom režime
- Batéria sa nabije do hodiny
- Vodotesný do 50 m
- K dispozícii sú dámske (S) a pánske (L) modely
Ak chcete vedieť, koľko toho ešte musíte trénovať a čo ste už dosiahli, potom je pre vás Garmin Forerunnger 15 tým správnym monitorom srdcového rytmu.
Získate väčšiu motiváciu a budete mať úplnú kontrolu nad výdržou, spotrebou kalórií, rýchlosťou, srdcovou frekvenciou a údajmi o trase.
Forerunner 15 je zaujímavý aj pre začiatočníkov:
Skúsení športovci poznajú svoje telo veľmi dobre. Na druhej strane nováčikovia riskujú, že sa preťažia a riskujú tak zdravie. Monitor srdcového tepu pomáha trénovať v optimálnom rozmedzí srdcového tepu a vydáva akustický signál, akonáhle sa užívateľ pohybuje mimo definovanú zónu srdcového rytmu.