Gaštany a hrušky, zázračné plody jesene

Jedlé gaštany patria medzi najenergetickejšie, najvýživnejšie a najzdravšie jesenné ovocie. Hrušky sú mimoriadne zdravé a majú niektoré terapeutické vlastnosti, ktoré nemôžeme prehliadnuť.

zázračné

Tajomstvo siluety sopranistky Ianny Novac: diéta popísaná krok za krokom

Voňavé, lákavo lahodné, s dostatočnou chuťou a jesennou vôňou, plné zdravia, aby sme mohli charakterizovať dve najobľúbenejšie ovocie špecifické pre jesenné obdobie: hrušky a jedlé gaštany. Ale tu sú výhody, ktoré konzumácia týchto plodov telu prináša:

Gaštany tiež obsahujú 52% vody, 2,6 lipidov, 4% bielkovín a 40% sacharidov. Gaštany majú vysoký obsah vlákniny a neobsahujú sodík ani cholesterol, čo sa odporúča najmä ľuďom trpiacim srdcovými chorobami. Odporúčajú sa tiež deťom pri liečbe astenických stavov, ale aj starším ľuďom alebo rekonvalescencii, pretože gaštany majú úlohu pri posilňovaní imunitného systému. Je ľahko stráviteľný a často konzumovaný pomáha udržiavať pružnosť krvných ciev. Gaštany však nie sú indikované pre diabetikov. Pochvalu si zaslúži slávne surové gaštanové pyré. Je to nielen aromatické a chutné, ale zachováva si väčšinu vlastností ovocia, je bohaté na vitamíny a minerály.

Hrušky, zlaté poklady jesene

Sú sladké, voňavé a chutné. Nemôžu si pomôcť, ale majú nás radi. Okrem toho sú veľmi zdravé a majú niektoré terapeutické vlastnosti, ktoré nemôžeme prehliadnuť. Hrušky majú nízky obsah kalórií a obsahujú rozpustnú vlákninu a zároveň majú antioxidačné a detoxikačné vlastnosti. 84% zloženia hrušiek tvorí voda a štandardná časť hrušiek obsahuje 64 kalórií. Draslík, fosfor, chlór, zinok, železo, jód, mangán, vápnik sú niektoré z minerálov obsiahnutých v hruškách. Okrem toho hrušky obsahujú aj provitamín A, vitamíny skupiny B, vitamíny C a E.