Omeleta so zeleninou - go4health à la carte go4health à la carte
| Kalórie | 511 kcal |
| tučný | 37,6 g |
| sacharidy | 18,7 g |
| Bielkoviny | 19 g |
| Chlebové jednotky (BE) | 1.6 |
- 1/2 malej cukety
- 1 malá cibuľa
- 100 g čiernych olív
- 1/2 červenej papriky
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 2 vajcia
- 10 g petržlenovej vňate
- Soľ korenie
| Kalórie | 511 kcal |
| tučný | 37,6 g |
| sacharidy | 18,7 g |
| Bielkoviny | 19 g |
| Chlebové jednotky (BE) | 1.6 |
- 1/2 malej cukety
- 1 malá cibuľa
- 100 g čiernych olív
- 1/2 červenej papriky
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 2 vajcia
- 10 g petržlenovej vňate
- Soľ korenie
Papriku nakrájajte na jemné prúžky, olivy na kolieska a cibuľu s cuketou na malé kocky.
Cibuľu podusíme na oleji a pridáme zeleninu. Dochutíme soľou a korením. Zeleninu podusíme na miernom ohni do mäkka.
Vajcia šľahajte metličkou, kým nie sú mierne spenené a rovnomerne ich zalejte zeleninou.
Dajte na ňu vrchnák a počkajte, kým vajcia stuhnú.
Odtrhnite listy z petržlenovej vňate. Najemno ich nakrájajte a nimi posypte hotovú omeletu.
Papriku nakrájajte na jemné prúžky, olivy na kolieska a cibuľu s cuketou na malé kocky.
Cibuľu podusíme na oleji a pridáme zeleninu. Dochutíme soľou a korením. Zeleninu podusíme na miernom ohni do mäkka.
Vajcia šľahajte metličkou, kým nie sú mierne spenené a rovnomerne ich zalejte zeleninou.
Dajte na ňu vrchnák a počkajte, kým vajcia stuhnú.
Odtrhnite listy z petržlenovej vňate. Najemno ich nakrájajte a nimi posypte hotovú omeletu.