Genetická diéta Chudnutie podľa typov typu Meta - vhodné pre zábavu

Génová diéta sľubuje úspech pri chudnutí na základe analýzy DNA. Ako presne však metóda funguje a dodržiava to, čo sľubuje?

diéta

Génová alebo DNA diéta je metóda diéty CoGAP® založená na analýze DNA. Cieľom genetickej metabolickej analýzy je rýchle a zdravé chudnutie s dlhodobým účinkom.

Po analýze DNA sa jednotlivé výsledky prispôsobia príslušnému genetickému metabolickému typu.

Čo je CoGAP®?

CoGAP® - Centrum genetickej analýzy a prognózy - je nemecká spoločnosť zameraná na vývoj genetických analýz. Cieľom spoločnosti je umožniť genetickú analýzu na zlepšenie zdravia.

DNA poskytuje veľa informácií o metabolizme, zdravotnom stave a ďalších biologických procesoch v tele. Vďaka analýze by títo zdraví ľudia mali byť k dispozícii v každodennom živote.

Podľa cogap.de môže byť zdravotná starostlivosť prispôsobená individuálnym potrebám.

Štyri metatypy

Podľa CoGAP® existujú štyri takzvané meta typy. Každý meta-typ má inak spracovávať hlavné zložky potravy (sacharidy, bielkoviny a tuky). Konkrétne to vyzerá takto:

  1. Alfa typu Meta: Alfa typu Meta dokáže spracovať potraviny bohaté na bielkoviny - napríklad ryby, mäso a mliečne výrobky - lepšie ako iné metabolické typy. Každý, kto chce schudnúť a zodpovedá typu alfa meta, by mal obmedziť konzumáciu jedál s vysokým obsahom sacharidov - vrátane cestovín, bielej múky a cukru - a tučných jedál.
  2. Meta typ beta: ľudia v tejto metabolickej kategórii môžu okrem bielkovín spracovávať aj tuky. V záujme dosiahnutia úspechu pri chudnutí by sa preto meta-typ beta mala usilovať o udržanie minimálnej spotreby sacharidov.
  3. Gama typu Meta: Tento typ dokáže veľmi dobre metabolizovať sacharidy, ale až tak dobre nespracuje jedlá bohaté na bielkoviny a tuky. Odporúčaním stravy pre gama typu meta je preto znižovanie bielkovín a tukov.
  4. Delta typu meta: Štvrtý typ nemá problém so spracovaním sacharidov a tukov. Delta typu meta by sa však mala v rámci diéty vyhýbať potravinám bohatým na bielkoviny.

Údajné výhody génovej diéty

Podľa gocap.de je rozhodujúcou výhodou génovej diéty to, že odporúčania týkajúce sa stravovania a pohybu sú šité na mieru jednotlivcovi.

To umožňuje zdravé chudnutie a vyhýbanie sa obávanému jo-jo efektu, pretože strava sa tu dlhodobo mení.

Pre každý z meta typov existuje aj jedno z dvoch športových odporúčaní: vytrvalosť alebo rýchlosť. Poskytovatelia predpokladajú, že správny druh športu spôsobuje obzvlášť efektívnu spotrebu kalórií počas tréningu.

Pre typ Delta by boli vhodné vytrvalostné športy ako jogging, chôdza, plávanie a veslovanie.

Náklady na génovú diétu

Vyšetrenie DNA je potrebné iba raz. Stojí okolo 200 až 250 eur vrátane osobného poradenstva. Zdravotné poisťovne nehradia náklady.

Odborný posudok

Podľa poradenstva pre spotrebiteľov neexistujú vedecké dôkazy o tom, že by strava prispôsobená geneticky podmienenému metabolickému profilu fungovala lepšie ako iné diéty.

Podľa názoru odborníkov je teda metóda nedbanlivá bez osobných, technicky spoľahlivých alebo lekársky podložených rád.