Genetický profil je najlepší odborník na výživu
Našli ste perfektnú kúru na chudnutie. Poskytuje vynikajúce výsledky a dáva vám dobrý pocit. Štatistiky bohužiaľ hovoria, že v 80 percentách prípadov sa počiatočná hmotnosť objaví znovu po troch rokoch.
Je to preto, že stravovacie a pohybové návyky, ktoré máme radi, sa vracajú. Práve teraz nám gény hovoria, ako môžeme tento efekt oklamať. Máme však šancu tento efekt - genetické testovanie - odstrániť.
Farba očí je určená jedným génom. Pri regulácii hmotnosti však máme zložité kombinácie génov, ktoré nám okrem iného hovoria, či nám viac chutia sladkosti alebo tuky, či máme jesť alebo ignorovať chute.
Odhadnite tiež, ako dlho po jedle pretrváva pocit sýtosti. A dávam odpovede na otázky typu, prečo niektorí slabí ľudia nič nejedia a neodkladajú sa, alebo z akých dôvodov priberáme.
Prečítajte si tiež
Dr. Dorin Pirciog, genetik: „Existujú ľudia, ktorí priberajú na váhe zo sacharidov, iní priberajú na tukoch a nereagujú na sacharidy, respektíve na sladké.“
Podľa genetického profilu, ktorý je momentálne ľahko zistiteľný, z jednoduchého testu na sliny alebo krv zistíte, či reagujete zásadne na sladké alebo tuky. Predvolene budete vedieť, čo v strave redukovať, aby ste dosiahli výsledky.
Dr. Dorin Pirciog, genetik: „Existujú aj ďalšie gény, ktoré riadia účinok yoya známeho vo výžive, že po vynaložení úsilia v strave sa asi v 80% prípadov vráti do pôvodnej hmotnosti za tri roky.“
Stručne povedané, genetický profil je najlepším odborníkom na výživu. Na druhej strane, ak chcete do leta vyzerať perfektne v plavkách, nepotrebujete vyčerpávajúce programy v posilňovni. Prečo?
Hlavnými zdrojmi energie pre ľudské telo sú tuky a sacharidy v potrave. Po spracovaní existujú v krvi cirkulujúce tuky, ktoré sa nazývajú triglyceridy, ale tiež cirkulujúce uhľohydráty - glukóza.
Človek v pokoji konzumuje 60% svojho telesného tuku. A iba 40% glukózy. Tí, ktorí sa náhle intenzívne snažia, naopak konzumujú 80% glukózy. Nespaľuje tuky a odoláva hladu ihneď po námahe. apokalyptický.
Dr. Gabriel Mitulescu, primár: "Takže predstava, že sa tuky pri športovaní budú topiť, je nepravdivá. Pokiaľ dôjde k náhlemu úsiliu, telo reaguje tvorbou väčšieho množstva potu, nebudeme schopní obnoviť deficit vody pre že rovnakou mierou sa zvyšuje objem transpirácie, ako máme príjem tekutín. “
Vyskytuje sa závažná nerovnováha elektrolytov. Preto treba športovať, rovnako ako stravu. múdro. Personalizované.