Génový test vám pomôže pri chudnutí Nájdite správnu stravu pomocou prístroja Metacheck
Génový test vám pomôže schudnúť: správna strava prostredníctvom metachecku
3. februára 2016 - 15:39
Gény prezrádzajú, kto dokáže ktoré jedlá stráviť
Vedci z univerzity v Kolíne nad Rýnom vyvinuli génový test, ktorý by mohol uľahčiť chudnutie a udržanie hmotnosti v budúcnosti: Niektoré gény určujú u každého z nás, ako telo reaguje na určité jedlá a pohyb. Inými slovami, sacharidy ako cestoviny sú účinnejšie v jednej a bielkoviny v druhej. Podľa vedcov musíte vedieť iba to, ktoré potraviny umožňujú obzvlášť ľahké priberanie - a vďaka ktorému športu chudnete najrýchlejšie. O oboch by sa malo dať zistiť pomocou DNA testu, takzvaného Metachecku, ktorý navrhla spoločnosť CoGap.
Každý, kto niekedy držal diétu alebo bojoval s problémami s váhou, pozná ten pocit: Aj keď sa zdá, že niektorí ľudia môžu jesť, čo a koľko chcú, samé im na bokoch pristanú dva kúsky čokolády. Zdá sa, že teraz vedci z Kolínskeho centra genomiky na Kolínskej univerzite skúmali dôvod tohto problému. DR. Holger Thiele, vedúci centra pre gény, vysvetľuje, že kombinácia niekoľkých génov rozhoduje o tom, či vaše telo dokáže lepšie spracovať sacharidy, bielkoviny alebo tuky. Váš vlastný typ metabolizmu môžete určiť pomocou analýzy životného štýlu, takzvanej metacheck. Na túto analýzu DNA stačí vzorka slín odobratá lícnym tampónom. Získanie výsledku testu trvá dva týždne.
Tí, ktorí poznajú svoj typ metabolizmu, ľahšie chudnú
„Existujú gény, ktorých rôzne varianty ovplyvňujú to, ako moje telo reaguje na určité jedlá a pohyb,“ vysvetľuje ľudský genetik Hossein Askari. Po boku Thieleho je jedným z troch výkonných riaditeľov CoGap. GmbH sa špecializuje na metabolickú analýzu a navrhla Metacheck. Askari inicioval génový test. Ľudský genetik porovnal svoje gény s génmi svojho brata, aby zistil, prečo je tenký a prečo jeho brat bojuje s kilami. Vysvetľuje, ako Metacheck funguje: "Metacheck je genetická metabolická analýza, vďaka ktorej môžem zistiť, ako moje telo reaguje na ktoré potraviny. Čo môže moje telo dobre spracovať, čo naopak nedokáže dobre spracovať." Vysvetľuje, že existujú meta typy alfa, beta, gama a delta.
"Alfa-meta-typy sú ľudia, ktorí by mali mať pri chudnutí diétne programy so zníženým obsahom tukov a so zníženým obsahom sacharidov. Beta-meta-typy majú nízky obsah sacharidov, ale bielkoviny a tuky pre nich nie sú pri chudnutí také problematické." U typov gamma meta je to naopak presne naopak: nemusíte sa obmedzovať, pokiaľ ide o sacharidy; „Delta meta-typy sú tie, ktoré by mali venovať pozornosť bielkovinám, ale dokážu dobre spracovať sacharidy a tuky,“ vysvetľuje Askari. Radí telu, aby sa pomaly prispôsobovalo tomu, čo dokáže telo geneticky dobre spracovať. Každý, kto vie, že priberá na hmotnosti zo sacharidov a tukov, by mal znížiť podiel zodpovedajúcich potravín. Nemusí sa však bez toho zaobísť úplne.
Gény odhaľujú nielen to, ktorá strava pomáha pri osobnom chudnutí, ale aj to, ktorý druh športu spaľuje najviac kalórií. Pretože každý metabolizmus reaguje - aj v závislosti na génovej konštelácii - na iný šport. "Máme dva druhy športov: jeden je vytrvalostný typ, druhý je rýchlostný. Ak viem, že som vytrvalostný typ, mal by som ísť behať, plávať, bicyklovať. A ak viem, že som rýchlostný typ, potom Radšej by som sa mal venovať intervalovému tréningu, ako je aerobik, športy založené na rýchlosti, “vysvetľuje Askari. Cieľom génového testu je prispôsobiť tréning a životný štýl vášmu vlastnému metabolizmu, aby ste dosiahli požadovanú cieľovú váhu s menšou námahou - a bez hladovania a jojo efektu.